உலக கை கழுவும் தினம் 2020: கை கழுவும்போது நீங்கள் என்ன செய்யலாம், என்ன செய்யக்கூடாது???

Author: Udayaraman
15 October 2020, 10:03 pm
Quick Share

தற்போதைய சுகாதார நெருக்கடி தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை அனைவருக்கும் உணர்த்தியுள்ளது. கை கழுவுதல், தொற்றுநோயைத் தடுக்க ஒரு சுலபமான வழி, குறிப்பாக இந்த கோவிட்-19  காலங்களில். உங்கள் கைகளை எப்போது கழுவ வேண்டும். கை சுத்திகரிப்பாளரை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளை எவ்வாறு இந்த பழக்கத்தில் சேர்ப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகப்பெரிய தடுப்பு நடவடிக்கையாகும்

அடிக்கடி கை கழுவுதல் என்பது தொற்றுநோயை பரப்புவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். கை கழுவுவதற்கு சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. முன்னுரிமை ஒரு கிருமிநாசினி சோப்பு. மேலும், சோப்பு பார்கள் மற்றும் ஜெல்களை விட திரவ சோப்புகள் சற்றே சிறந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளன என்பதை ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. 

உங்கள் கைகளை எப்போது கழுவ வேண்டும்?

நீங்கள் நாள் முழுவதும் மக்கள், மேற்பரப்புகள் மற்றும் பொருள்களைத் தொடும்போது, ​​உங்கள் கைகளில் தொற்று முகவர்களைக் குவிக்கிறீர்கள். இதையொட்டி, உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதன் மூலம் இவற்றால் உங்களைத் தொற்றிக் கொள்ளலாம். உங்கள் கைகளை கிருமி இல்லாமல் வைத்திருப்பது சாத்தியமற்றது என்றாலும், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளின் பரிமாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். கோவிட் 19 ஒரு சுவாச வைரஸ், எனவே உங்கள் கைகள் உடலின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் அவை எப்போதும் உங்கள் முகத்தைத் தொடும் என்பதால் அவை சுத்தமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

இது போன்ற விஷயங்களை செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் கை கழுவ மறக்க வேண்டாம்:-

*உணவு தயாரித்தல் அல்லது சாப்பிடுவது

*குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மருந்து கொடுப்பது,  *நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது காயமடைந்த நபரை கவனித்தல்

*காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை போடுவது அல்லது நீக்குதல்

இது போன்ற விஷயங்களை செய்வததற்கு பின்பு எப்போதும் கை கழுவ மறக்க வேண்டாம்:-

*பொது இடங்கள் மற்றும் கதவு கைப்பிடிகள், டாக்சிகள், ஏடிஎம் மற்றும் லிப்ட் பொத்தான்கள் போன்ற பொருட்களை பயன்படுத்துதல்.

*உணவு, குறிப்பாக பச்சை  இறைச்சி அல்லது கோழி தயாரித்தல்

*கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது டயப்பரை மாற்றுவது

*ஒரு விலங்கு அல்லது விலங்கு பொம்மைகளைத் தொடுவது

*உங்கள் மூக்கை சிந்துதல், இருமல் அல்லது தும்மல் *உங்கள் கைகளை பயன்படுத்தி 

காயங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல் அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது காயமடைந்த நபரை கவனித்தல்

*குப்பை, வீட்டு அல்லது தோட்ட இரசாயனங்கள் அல்லது மாசுபடுத்தக்கூடிய எதையும் கையாளுதல் *துப்புரவு துணி அல்லது அழுக்கடைந்த காலணிகள் போன்றவைகளை தொடுவது 

*மற்றவர்களுடன் கைகுலுக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்

*கூடுதலாக, உங்கள் கைகள் அழுக்காகத் தோன்றும் போதெல்லாம் கழுவ வேண்டும்.

கைகளை எப்படி கழுவ வேண்டும்?

சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவுவது பொதுவாக சிறந்தது. இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. உங்கள் கைகளை ஓடும் நீரில் ஈரமாக்குங்கள் – சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீர்.

2. திரவம், பார் அல்லது தூள் சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. கைகளை நன்றாக தேயுங்கள். 

4. குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளை தீவிரமாக தேய்க்கவும். உங்கள் கைகளின் பின்புறம், மணிகட்டை, உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் உங்கள் விரல் நகங்கள் கீழ் உட்பட அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் தேய்க்க  நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. இப்போது கைகளை நன்றாக கழுவுங்கள். 

6. அடுத்து உங்கள் கைகளை சுத்தமான துண்டு அல்லது ஏர் ட்ரையர் மூலம் உலர வைக்கவும்.

Views: - 179

0

0