உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருப்பதை இந்த எட்டு அறிகுறிகளை வைத்து கண்டுபிடித்து விடலாம்…!!!

2 November 2020, 10:05 am
Quick Share

இரும்பு என்பது உடலின் உகந்த வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைப்பது உங்கள் மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இரும்பு ஒரு இன்றியமையாத கனிமமாகும். இது ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்து, DNA தொகுப்பு மற்றும் தசை வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமானது என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு மன மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் தலையிடக்கூடும் என்பது தெளிவாகிறது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு மிகவும் பொதுவான வகை இரத்த சோகை. உங்கள் உடலுக்கு போதுமான இரும்பு கிடைக்காதபோது இது நிகழ்கிறது. ஹீமோகுளோபின் தயாரிக்க நம் உடலுக்கு இரும்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் உள்ள புரதம் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் போதுமான இரும்பு இல்லாதபோது, ​​உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு சரியான ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. 

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு என்ன காரணம்?

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் பொதுவான காரணங்கள் குடலில் ஏற்படும் அழற்சி இயக்கங்கள், போதிய இரும்பு உட்கொள்ளாமல் இருத்தல், உயர்ந்த இரும்பு தேவைகள், மாதவிடாய் காலங்களில் இரத்த இழப்பு அல்லது உட்புற இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். 

இதன் அறிகுறிகள் என்ன?

நோயின் தீவிரம், வயது மற்றும் பிற சுகாதார காரணிகளுக்கு ஏற்ப நிலைமையின்  அறிகுறிகளும் மாறுபடலாம். இருப்பினும், இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் பொதுவான அறிகுறிகள் பற்றி இப்போது பார்க்கலாம். 

1. மூச்சு திணறல்:

உங்கள் உடலுக்கு தசைகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை திறம்பட கொண்டு செல்ல முடியாதபோது, ​​அது அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெற முயற்சிக்கிறது. இது உங்கள் சுவாச விகிதத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, தினசரி பணிகளைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், இரும்புச்சத்து குறைபாடுதான் இதற்குக் காரணம்.

2. சோம்பல்:

குறைந்த ஆக்ஸிஜன் உங்கள் திசுக்களை அடைவதால், நீங்கள் சோர்வாகவும் ஆற்றலையும் இழக்கிறீர்கள். இருப்பினும், மக்கள் சோர்வை இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாக புறக்கணித்து, வழக்கமான, பரபரப்பான வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக கருதுகின்றனர். இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் பலவீனம், வெறித்தனம் மற்றும் கவனம் செலுத்த இயலாமை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கக்கூடும்.

3. தலைவலி:

உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி வருகிறதா? குறைந்த ஹீமோகுளோபின் அளவு மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் சப்ளைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். இதனால் இரத்த நாளங்கள் வீங்கி அழுத்தத்தை உருவாக்கும். இது மோசமான தலைவலி மற்றும் லேசான தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

4. உலர்ந்த தோல் மற்றும் முடி:

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஹீமோகுளோபின் பற்றாக்குறை ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு காரணமான உயிரணுக்களுக்கு கிடைக்கும் ஆக்ஸிஜனின் அளவைக் குறைக்கிறது. எனவே, இது முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போக செய்து, தோல் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

5. வீங்கிய வாய் மற்றும் நாக்கு:

நாக்கு மற்றும் வாயில் வீக்கத்தை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்தால், உங்கள் இரும்பு அளவை சரிபார்க்கவும். வாயின் மூலைகளில் விரிசல், வாய் புண், வாயில் எரியும் உணர்வு மற்றும் வறண்ட வாய் ஆகியவை நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில அறிகுறிகளாகும்.

6. அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி:

உங்கள் கால்களில்  விரும்பத்தகாத, ஊர்ந்து செல்லும் மற்றும் அரிப்பு உணர்வு எப்போதாவது ஏற்பட்டதா? இது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடலில் இரும்புச்சத்து இல்லாதது அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. 

7. இதய படபடப்பு:

உங்கள் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை சரியாக கொண்டு செல்ல முடியாததால், உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்ல உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைக்கிறது. இது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது உங்கள் இதய துடிப்பு அசாதாரணமாக வேகமாக இருக்கும். மோசமான சந்தர்ப்பங்களில், இது இதய செயலிழப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

8. வெளிறிய தோல்:

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறி வெளிர் சருமம். சிவப்பு ரத்த அணுக்களில் ஹீமோகுளோபின் இல்லாதது உங்கள் சருமத்தின் சிவப்பு நிறத்தை இழக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. உங்கள் முகத்தில், குறைந்த உள் கண் இமைகள் அல்லது நகங்களில் வெளிர் நிறத்தைக் கண்டால் உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம்.

Views: - 47

0

0

1 thought on “உங்களுக்கு இரத்த சோகை இருப்பதை இந்த எட்டு அறிகுறிகளை வைத்து கண்டுபிடித்து விடலாம்…!!!

Comments are closed.