மன அழுத்தம்

இந்த கலரில் ஆடை போட்டுக் கொண்டால் மன அழுத்தம் வராதாம்!!!

நிறங்கள் நம்மைச் சுற்றிலும் எங்கும் உள்ளன. ஒரு வேலை நிறங்கள் நம் வாழ்வில் இல்லாமல் போனால் எப்படி இருக்கும்…??? அது…

மாணவர்களிடம் மன அழுத்தத்தை உருவாக்காதீர்கள்..! தேர்வுக்கு தயாராவோம் நிகழ்ச்சியில் மோடி அறிவுரை..!

தேர்வுக்கு தயாராவோம் என்ற நிகழ்ச்சியின் போது பிரதமர் நரேந்திர மோடி இன்று மாணவர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களுடன் வீடியோ கான்பரன்சிங் மூலம்…

மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட்டு வேலையில் வெற்றி பெற வேண்டும்ன்னு நினைச்சா இத படிங்க!!!

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மன அழுத்த அளவு அதிகரித்து வருகிறது. மேலும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி பெரும்பாலான…

மன அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டுமா… வீட்டில் மெழுகுவர்த்தி ஏற்றி வையுங்கள்!!!

பெரும்பாலும் மெழுகுவர்த்திகளின் கவர்ச்சியை ரசிக்க மக்கள் தவிர்த்து விடுகின்றனர்.  மெழுகுவர்த்திகள் முதலில் மின்சாரத்திற்கு முன் ஒளியின் மூலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டன. ஆனால்…

மன அழுத்தத்தில் இருந்து விலகி இருக்க நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!!!

மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, ​​நம்மில் பலர் அமைதியாக இருக்க உதவும் சில உணவுகளை எடுக்க முயற்சி செய்கிறோம். ஆனால், நாம்…

மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட உதவும் ரோஸ்மேரி தேநீர்…!!!

நறுமண மற்றும் சமையல் பயன்பாடுகளுக்கு பெயர் பெற்ற ரோஸ்மேரி ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்துடன் கூடிய பாரம்பரிய ஆயுர்வேத…

மன அழுத்தம் உங்களை எப்படியெல்லாம் பாதிக்கிறது என தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!

மன அழுத்தம் நம் வாழ்வின் மிகச்சிறந்த பகுதியாக மாறிவிட்டது. சரியான நேரத்தில் அலுவலகத்தை அடைவது முதல் ஒன்றுகூடுவதற்கு சரியான ஆடையைத்…

உங்கள் மன அழுத்தத்தை எளிதாக கையாள நீங்கள் தினமும் செய்ய வேண்டிய மூன்று விஷயங்கள்!!!

COVID-19 காரணமாக பலர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகி விட்டார்கள். அனைவர் மனதிலும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான கேள்வி என்னவென்றால்  “நான்…

கர்ப காலத்தில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும் இயற்கை மூலிகைகள்!!!

குழந்தையை எதிர்பார்த்து காத்திருக்கிறீர்களா… கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது எந்தவிதமான மன அழுத்தத்தையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். ஏனெனில் இது வயிற்றில்…

மன அழுத்தத்தை குறைக்க இந்த எளிய மாற்றங்களை செய்தாலே போதும்!!!

பெண்கள் என்றாலே அவர்களுக்கு பல பொறுப்புகள் இருக்கும்.  அது பெரும்பாலும் அவர்களை சோர்வடைய செய்து மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். மன…

செம டான்ஸ்! மன அழுத்தத்தை குறைக்க டான்ஸ் ஆடிய ‘கொரோனா வாரியர்கள்’

கொடிய கொரோனா அரக்கனை எதிர்த்து போராடும் ‘கோவிட் வாரியர்கள்’ எனப்படும் கொரோனா முன்கள பணியாளர்களான டாக்டர்கள், நர்ஸ்கள், மருத்துவ பணியாளர்கள்,…

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க இந்த வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களுக்கு மனச்சோர்வு ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். மனச்சோர்வுக்குள்…

மன அழுத்தம் குழந்தையின்மைக்கு எவ்வாறு பொறுப்பாகிறது என்பதை வெட்ட வெளிச்சம் போட்டு காட்டிய ஆராய்ச்சியாளர்கள்!!!

மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.  அதன்…

காலை எழுந்தவுடன் முதல் வேலையாக இந்த தவறுகளை மட்டும் செய்து விடாதீர்கள்!!!

ஒரு நாளைத் தொடங்க உங்கள் சொந்த வழியை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம். ஒரு சிறந்த காலை வழக்கத்தை வைத்திருப்பது உங்கள் நாளின்…

மன அழுத்தமாக உணர்கிறீர்களா??? உங்களை மீட்டெடுக்க உதவும் பயிற்சிகள் இதோ!!!

நவீன வாழ்க்கை காரணமாக மன அழுத்தம் இன்று நம்  வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகவே மாறிவிட்டது. அனைத்து பொறுப்புகளையும் நிறைவேற்றுவதற்கான பொறுப்பு,…

மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட இந்த உணவுகளை இன்று உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்..!!

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக, மக்களுக்கு வேறு எதுவும் கிடைப்பதில்லை, அதைக் கேட்காமல் நிறைய மன அழுத்தம் நிச்சயம் காணப்படுகிறது….

மன அழுத்தத்தை விலக்கி வைக்க ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்.!!

நல்ல தூக்கம் நேரடியாக மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. குறுகிய தூக்கம் பகல்நேர ஆற்றல், உற்பத்தித்திறன், உணர்ச்சி, சமநிலை…

மன அழுத்தத்தை விலக்கி வைக்க ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்..!!

நல்ல தூக்கம் நேரடியாக மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. குறுகிய தூக்கம் பகல்நேர ஆற்றல், உற்பத்தித்திறன், உணர்ச்சி, சமநிலை…

மன அழுத்தம் உங்கள் இதயத்துடிப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்!!!

மன அழுத்தம் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பது அறியப்பட்ட உண்மை – மன மற்றும் உடல்ரீதியானது. தொற்றுநோய்களில், இந்த நிச்சயமற்ற காலங்களில்…

மன அழுத்தத்தைப் போக்க அருமையான 5 டிப்ஸ் !

மன அழுத்தம் என்பது இவங்களுக்குத்தான் வரும் இவங்களுக்கு வராது  என்பதெல்லாம் இல்லைங்க. நம்மல சுற்றி இருக்க சுழல்களும் சமூக அமைப்புகளும்…

உங்கள் கோபம் மற்றும் மன அழுத்தம் இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா???

யேல் பல்கலைக்கழகத்தின் புதிய ஆய்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் கோபம் இதய செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ தாக்கங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று…