EN
மனதை லேசாக்கி உங்களை மகிழ்ச்சியடைய செய்யும் யோகாசனம்!!!
யோகா பயிற்சி செய்யும் போது, நீங்கள் மன ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். யோகாவை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது…
Benefits of doing yoga
சிராசாசனம் செய்வதற்கு முன் நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!!!
ஆசனங்களின் ‘ராஜா’ என்று குறிப்பிடப்படும், சிராசாசனம் ஒரு மேம்பட்ட யோகா பயிற்சி ஆகும். இந்த பயிற்சி மிகவும் மிரட்டலானதாகத் தெரிந்தாலும்,…
டெய்லி யோகா செய்தால் என்ன மாதிரியான நன்மைகள் கிடைக்கும்???
நாம் அனைவரும் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் விரும்புகிறோம். மகிழ்ச்சியும் அமைதியும் உண்மையில் மன நிலையை அதிகம் குறிப்பிடுகின்றன. மன ஆரோக்கியத்திற்கு யோகாவின்…