Benefits of perungayam

• ஆரோக்கியம்

சமைக்கும் போது இத கொஞ்சமா சேர்த்தா போதும்… சுவையும் கூடும் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்!!!

சமையலறையில் உள்ள முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று பெருங்காயம் ஆகும். மசாலா உணவுகளுக்கு சுவையைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், இது ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாகவும் உள்ளது மற்றும் வாயு மற்றும் வீக்கம்…