EN
யோகா செய்தால் உடல் எடை குறையுமா???
உடல் எடையைக் குறைக்க பலரும் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து வரும்போது, யோகா எடை பயனுள்ளதாக இருக்குமா என்பது குறித்து…
Benefits of yoga
சர்வதேச யோகா தினம்: யோகா பற்றி நீங்கள் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை!!!!
சர்வதேச யோகா தினமான இன்று (ஜூன் 21) யோகா செய்வதன் நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளலாம். யோகா அனைத்து வயதினருக்கும்…
யாரெல்லாம் வெறும் வயிற்றில் யோகா செய்யலாம்???
யோகா செய்வது ஒருவரின் நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துதல், அத்துடன் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தளர்வை ஊக்குவித்தல்…
உடலை இரும்பு போல வலுவாக வைக்க காலை எழுந்தவுடன் இந்த ஆசனத்தை செய்யுங்கள்!!!
உங்களின் கழுத்து வலி, முதுகு வலி, மன அழுத்தம் என்று எதற்காக வேண்டுமானாலும் ஒரு நிரந்தர தீர்வை தேடுகிறீர்கள் என்றால்…
யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி இடையே உள்ள வித்தியாசத்தைப் பற்றி புரிந்து கொள்வோமா…???
யோகா ஆசனம் அல்லது உடற்பயிற்சி, இரண்டில் எது சிறந்தது என்ற என்பதை விவாதிக்க நாம் இங்கு இல்லை. அவை இரண்டும்…
எப்பேர்ப்பட்ட மாதவிடாய் வலியையும் நிரந்தரமாக மறைய செய்யும் யோகாசனம்!!!
டிஸ்மெனோரியா அல்லது மாதவிடாய் வலி கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களையும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கிறது. மாதவிடாய் வலி காரணமாக…
செலவில்லா நல்வாழ்விற்கு காலை காபிக்கு பதிலா இத பண்ணுங்க…!!!
நமக்கு போதுமான தூக்கம் கிடைத்தாலும், குறிப்பாக மாறிவரும் பருவத்தில், மந்தமான உணர்வை அசைக்க முடியாத அந்த சோம்பேறி காலைகளை நாம்…