EN
சிரமம் இல்லாத மாதவிடாய்க்கு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்ணின் உடலில் பலவிதமான ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும். பெண்களுக்கு தசைப்பிடிப்பு, தலைவலி, வயிற்றுவலி, வீக்கம், சோர்வு, எரிச்சல்,…
Food during periods
பெண்கள் பீீீரியடஸ் டைம்ல சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
பெண்கள், தங்களையும் தங்கள் குடும்பத்தினரையும் கவனித்துக் கொள்ளும் அதே நேரத்தில், தங்கள் மாதவிடாய் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த மறந்து விடுகிறார்கள்….
மாதவிடாய் காலத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!
உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போதும் அதற்கு முந்தைய நாட்களிலும் சாப்பிடப்படும் உணவு, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்க முடியும் என்பதை…