40 வயதில் இருப்பது அற்புதமானது. இந்த வயதில் உங்கள் வாழ்க்கை அனுபவத்தின் மூலம் நீங்கள் ஒரு சிறந்த பெற்றோராக இருப்பீர்கள். ஆனால் இந்த வயதில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும்…
ஆரோக்கியமான உணவுகள் உங்கள் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் மனதுக்கும் ஆரோக்கியமானவை. நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்கள் மனமும் உடலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணரும்போது, உங்கள்…
ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இது நமது ஆற்றல் நிலைகள், மனநிலை, செறிவு, உற்பத்தித்திறன் மற்றும் உணவு முறைகள்…
உணவு நன்றாக ஜீரணமாகாதபோது, அது வீக்கம் மற்றும் குமட்டல் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். செரிமான ஆரோக்கியம் முக்கியமானது. நிபுணர்கள் சொல்வது போல், குடல் இறுதியில் உங்கள்…
குளிர்காலம் நம்மிடம் விடைபெறப் போகிறது. கோடை காலம் தொடங்க முயற்சிக்கிறது நம்மால் ஏற்கனவே வெப்பத்தை உணர முடிகிறது. பருவங்களின் இந்த மாற்றம் நமது குளிர்கால உணவில் இருந்து…
ஒரு ஆய்வின் படி, நடைபயிற்சி நமது மகிழ்ச்சியின் அளவை அதிகரிக்கும், மற்றொன்று அது நம்மை அதிக உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்று கூறுகிறது. ஆனால் எல்லாவற்றையும் போலவே…
ஆரோக்கியமான உணவு என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதற்கான முதல் படியாகும். உங்கள் உடலுக்குள் செல்லும் உணவு உங்கள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. கண்கள், மூக்கு, நாக்கு,…
நீங்கள் ஒரு மேற்கத்திய நாட்டில் உள்ள உணவகத்திற்குச் சென்றால், நீங்கள் ஐஸ் மற்றும் எலுமிச்சை துண்டுகளுடன் ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரைப் பெறுவீர்கள். ஆனால் ஜப்பானில், நீங்கள்…
வீங்கிய, கட்டியான நரம்புகள் கிட்டத்தட்ட எவருக்கும் ஏற்படலாம். மேலும் அவை பொதுவாக ஆபத்தானவை அல்ல என்றாலும், அவற்றை வைத்திருப்பது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. அவற்றை எப்போதும் தடுக்க முடியாவிட்டாலும்,…
This website uses cookies.