EN
வயசானாலும் இளமையா இருக்க வாரம் ஒரு முறை இத சாப்பிடுங்க!!!
சமைப்பதற்கு எளிதானது மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு ஏற்றது, ப்ரோக்கோலி விரைவில் நிறைய பேருக்கு மெனுவில் பிரபலமான கூடுதலாக மாறி வருகிறது. இந்த…
Heart health
ஹார்ட் அட்டாக் வராமல் தடுக்க தினமும் எத்தனை நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்???
இதய நோய் அபாயத்தைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் அவசியம். இதய நோய் இதயத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைகளை விவரிக்கிறது. இது உலகளவில்…
கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருக்கிறது என்பதை குறிக்கும் அறிகுறிகள்!!!
அதிக கொலஸ்ட்ரால் அபாயகரமானது மற்றும் எதிர்பாராத மரணத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும், தமனிகள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பிறவற்றால் தடுக்கப்படுகின்றன. இது இதயத்திற்கு…
தாம்பத்ய வாழ்க்கை சிறக்க தினமும் இந்த காய்கறி சாப்பிடுங்க!!!
பீட்ரூட் மிகவும் பொதுவாகக் கிடைக்கும் வேர்க் காய்கறி. மிகவும் வெறுக்கப்படும் காய்கறிகளில் இதுவும் ஒன்று. உண்மை என்னவென்றால், பீட்ரூட் மிகவும்…
இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் நம் அன்றாட உணவுகள்!!!
நீங்கள் தினமும் சாப்பிடும் உணவு ஆரோக்கியமானதா என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்து பார்த்துள்ளீர்களா? நமது வேகமான வாழ்க்கையில், பதப்படுத்தப்பட்ட பல…
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கும் யோகா பயிற்சிகள்!!!
யோகா என்பது பெரும்பாலான உடல்நலம் தொடர்பான கவலைகளுக்கு இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான தீர்வாகும். இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது…