Sirasasanam

சிராசாசனம் செய்வதற்கு முன் நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!!!

ஆசனங்களின் ‘ராஜா’ என்று குறிப்பிடப்படும், சிராசாசனம் ஒரு மேம்பட்ட யோகா பயிற்சி ஆகும். இந்த பயிற்சி மிகவும் மிரட்டலானதாகத் தெரிந்தாலும்,…