மாம்பழங்கள், முலாம்பழங்கள் மற்றும் நிச்சயமாக, தர்பூசணிகள் போன்ற ஜூசி மற்றும் சுவையான பருவகால பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு கோடைகாலம் சிறந்ததாக இருக்கிறது. தர்பூசணிகள் உங்களை குளிர்ச்சியாகவும், நீரேற்றமாகவும் வைத்திருப்பது…
ஆண்டு முழுவதும் தண்ணீர் அருந்துவதும், நீரேற்றமாக இருப்பதும் நல்லது என்றாலும், கோடை காலத்தில் உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து வியர்வை வடிவில் விரைவாக இழக்க நேரிடும். இதன் காரணமாகவே…
எடை இழப்புக்கு ஏராளமான சூப்பர்ஃபுட்கள் உள்ளன. அத்தகைய ஒரு சூப்பர்ஃபுட் தான் நுங்கு. இது லிச்சி பழத்தை ஒத்திருக்கிறது மற்றும் சற்று இனிப்பான மென்மையான தேங்காய் போன்ற…
பெரும்பாலான உணவுகளின் ராஜாவாக திகழ்வதே வெங்காயம் தான். பலருக்கு வெங்காயம் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். எளிமையான வெங்காய சாலட் எந்த உணவு வகைகளின் சுவையையும் உயர்த்துவது மட்டுமல்லாமல்,…
*சுரைக்காயில் அதிக நீர்ச்சத்தும், நார்ச்சத்தும் நிறைந்து காணப்படுகின்றது. சுரைக்காயினுடைய பாகங்கள் அனைத்துமே மருத்துவக் குணம் கொண்டவையாகும். * சுரைக்காயில் உள்ள சத்துக்கள்: நீர்ச்சத்து - 96.07, இரும்புச்சத்து…
கோடைக்காலம் உங்கள் உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு வழக்கங்களில் சில தேவையான மாற்றங்களைக் கோருகிறது. வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான வானிலை சருமத்தை நீரழிக்க…
கோடையில், நமது சுற்றுப்புறத்தின் வெப்பநிலை அதிகரிப்புடன், நமது உட்புற உடல் வெப்பநிலையும் உயர்கிறது. இதன் விளைவாக, இது நீரிழப்பு, சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் அமைதியின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இது…
கோடை காலத்தின் உச்சி என்று அழைக்கப்படும் அக்னி நட்சத்திரம் ஆரம்பிச்சாச்சு. சில பகுதிகளில் வெப்பநிலை தருமாறாக அதிகரித்து வருகிறது. ஆங்கிலத்தில் ஹீட் வேவ் என்று அழைக்கப்படும் வெப்ப…
வெப்பநிலை தொடர்ந்து அதிகரித்து கொண்டே வருகிறது. இது போன்ற சூழ்நிலையில் நமது ஆரோக்கியம், தோல் மற்றும் தலைமுடியை கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்ய வேண்டும். இருப்பினும், கோடை வெப்பத்தால் பாதிக்கப்பட்ட…
கோடைக்காலம் வந்து விட்டாலே, சூரியனின் தாக்கம் அதிகமாகி விடுகிறது. இந்த ஆண்டு ஆரம்பத்திலேயே வெயில் தாக்கம் அதிகமாக உள்ளது. அந்த சமயம் அடிக்கடி பசியின்மையும், அதிக தண்ணீர்…
கோடை மாதங்களில் நீரிழப்பு மிகவும் பொதுவானது, எல்லா நேரங்களிலும் நீரேற்றமாக இருப்பது முற்றிலும் அவசியம். இருப்பினும், உடலின் நீரேற்றத்தின் அளவைப் பூர்த்தி செய்ய சாதாரண தண்ணீரைக் குடிக்க…
மசாலாப் பொருட்கள் உணவுக்கு சுவையையும் அமைப்பையும் சேர்க்கின்றன. இது சாதாரணமான சமையலைக் கூட உண்மையிலேயே அசாதாரண சுவையாக மாற்றும். மற்றும் என்ன யூகிக்க? சுவை மட்டுமல்ல, மசாலாப்…
கோடைக்காலம் வந்துவிட்டது. கோடை வெப்பம் மற்றும் மாசுபாடு ஆகிய இரட்டைத் தீமைகளை ஒன்றாக எதிர்கொள்பவர்களுக்கு, சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது அவசியமாகிறது. கோடைக்கால வெப்பத்தை சமாளிக்க நாம்…
கோடைக்காலம் ஒருவரது ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் கடுமையாக இருக்கும் மற்றும் பல உடல் மற்றும் தோல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கோடை வெப்பத்தைத் தணிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உடலை…
கோடை காலம் வந்துவிட்டதால் வறட்சி மற்றும் வெப்பம் அதிகரிக்கிறது. எனவே செரிமான அமைப்பு பலவீனமடைகிறது. எளிதில் ஜீரணமாகக்கூடிய உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். உடலில் உள்ள வெப்பத்தை குறைக்கும்…
முடி பராமரிப்பு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு ஒரு தொடர்ச்சியான சவாலாகும், குறிப்பாக பருவகால மாற்றங்களுக்கு வரும்போது. தோல் மற்றும் முடி பருவங்களுக்கு இணக்கமான மாற்றங்களை பிரதிபலிக்கின்றன. இதன்…
கோடை வெப்பநிலை கடுமையான அளவில் அதிகரித்து வருவதால் இந்த நேரத்தில் அதிலிருந்து நம்மை பாதுகாப்பாக வைக்க சில சுகாதார நடவடிக்கைகளை பின்பற்றுவது முக்கியம். வெப்பநிலை உயர்வு காரணமாக…
குளிர்காலம் நம்மிடம் விடைபெறப் போகிறது. கோடை காலம் தொடங்க முயற்சிக்கிறது நம்மால் ஏற்கனவே வெப்பத்தை உணர முடிகிறது. பருவங்களின் இந்த மாற்றம் நமது குளிர்கால உணவில் இருந்து…
This website uses cookies.