EN
இத மட்டும் பண்ணுங்க… படுத்த பத்தே நிமிஷத்துல நிம்மதியா தூங்கலாம்!!!
ஒரு சிலருக்கு படுத்த உடனேயே தூக்கம் வந்துவிடும். ஆனால் பலருக்கு இன்று தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது. இதற்கு உதவும் சில…
Tips to sleep
தூக்கமின்மையை சரிசெய்து நிம்மதியாக உறங்க உதவும் டிப்ஸ்!!!
தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு உதவ சூடான நீரில் குளியல் அல்லது இயற்கை எண்ணெய் சிகிச்சையில் ஈடுபடவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்….
நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு இரவு படுக்கைக்கு செல்லும் முன் இதை பாலில் கலந்து குடிங்க!!!
கசகசா ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் பல வகையான சத்துக்கள் உள்ளன. இதில் பொட்டாசியம், கலோரிகள், புரதம், நார்ச்சத்து,…
இன்னைக்கு நைட் இந்த திசையில தூங்கி பாருங்க… சும்மா அடிச்சு போட்டா மாதிரி தூக்கம் வரும்!!!
அன்றாடச் செயல்பாட்டிற்கு நல்ல தூக்கம் அவசியம். உற்பத்தித்திறன், மனநிலை, ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவது முதல் மன…