vitamin d deficiency

உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் வைட்டமின் குறைபாடு…!!!

வைட்டமின் டி என்பது சூரிய ஒளியின் மூலம் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் ஆகும். எனவே, பலர் இதை…

உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு இந்த வைட்டமின் அதிக அளவில் தேவையாம்!!!

நம் அனைவருக்கும் தினசரி உணவில் வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. ஏனெனில் இது எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது….

இந்த வைட்டமின் குறைபாடு இருந்தால் இதய நோய்கள் ஏற்படுமாம்!!!

வைட்டமின் D அல்லது சூரிய ஒளி வைட்டமின் உண்மையில் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறோம்….