"சமூக வலைதளங்களில் இருந்து விலகியதால் மன அமைதி கிடைத்துள்ளது" - நடிகை ஐஸ்வர்யா லட்சுமி!

பிரபல மலையாள மற்றும் தமிழ் திரைப்பட நடிகை ஐஸ்வர்யா லட்சுமி சமீபத்தில் பகிர்ந்துள்ள தகவல், இன்றைய டிஜிட்டல் உலகில் பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு முக்கியமான பிரச்சினையை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது. சமூக வலைதளப் பயன்பாட்டைக் குறைத்ததால் தனது வாழ்க்கையில் ஏற்பட்டுள்ள நேர்மறையான மாற்றங்கள் குறித்து அவர் மனம்திறந்து பேசியுள்ளார்.

சமூக வலைதளங்களின் தாக்கம்:

'பொன்னியின் செல்வன்', 'கட்டா குஸ்தி' போன்ற படங்கள் மூலம் ரசிகர்களின் மனதைக் கவர்ந்தவர் ஐஸ்வர்யா லட்சுமி. அவர் சமீபத்தில் அளித்த பேட்டி ஒன்றில், தான் ஏன் சமூக வலைதளங்களில் இருந்து சற்று விலகி இருக்க முடிவு செய்தேன் என்பதற்கான காரணங்களைப் பகிர்ந்துள்ளார்.

தேவையற்ற மன அழுத்தம்:

 சமூக வலைதளங்களில் நாம் பார்க்கும் விஷயங்கள், மற்றவர்களின் ஆடம்பரமான வாழ்க்கைப் பதிவுகள் ஆகியவை நமக்குள் தேவையில்லாத மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை அவர் சுட்டிக்காட்டியுள்ளார்.

ஒப்பீடு செய்யும் மனப்பான்மை:

 மற்றவர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் மனப்பான்மை சமூக வலைதளங்களால் அதிகமாகிறது. இது ஒருவரின் தன்னம்பிக்கையை வெகுவாகப் பாதிக்கும் என்பதை உணர்ந்து அவர் இந்த முடிவை எடுத்துள்ளார்.

டிஜிட்டல் டீடாக்ஸ் தந்த நன்மைகள்:

சமூக வலைதளப் பயன்பாட்டைக் கணிசமாகக் குறைத்து, ஒரு வகையான 'டிஜிட்டல் டீடாக்ஸ்' செய்ததால் அவருக்குக் கிடைத்த நன்மைகள்:

மன நிம்மதி:

 சமூக வலைதளங்களில் இருந்து விலகிய பிறகு, தனது மன அமைதி பலமடங்கு அதிகரித்துள்ளதாக அவர் மகிழ்ச்சியுடன் தெரிவித்துள்ளார்.

கலையில் முழு கவனம்:

போன் திரையைப் பார்த்து வீணாகும் நேரத்தைக் குறைத்ததால், தற்போது தனது சொந்த வேலைகளிலும், நடிப்பு மற்றும் கலைப் பயணத்திலும் முழு கவனத்தையும் செலுத்த முடிவதாகக் கூறியுள்ளார்.

இன்றைய தலைமுறைக்கு ஒரு பாடம்

நடிகை ஐஸ்வர்யா லட்சுமியின் இந்தப் பதிவு, எந்நேரமும் செல்போனும் கையுமாக இருக்கும் இன்றைய இளைய தலைமுறையினருக்கு ஒரு சிறந்த பாடமாகும். சமூக வலைதளங்கள் நமக்கு பல தகவல்களைத் தந்தாலும், அது நம் நிம்மதியைக் கெடுக்கும் அளவிற்கு நம்மை ஆக்கிரமிக்க நாம் அனுமதிக்கக் கூடாது. அவ்வப்போது அதிலிருந்து விடுபட்டு, நிஜ உலகில் நம்முடைய வேலைகளில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்த மன ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதையே அவரது அனுபவம் நமக்கு உணர்த்துகிறது.