இந்த ஆறு விஷயத்தை மட்டும் செய்தால் ஜொலி ஜொலிக்கும் மென்மையான சருமத்துடன் அனைவரையும் திரும்பி பார்க்க வைப்பீர்கள்!!!

7 September 2020, 1:00 pm
Quick Share

தோல் நச்சுத்தன்மையை  நீக்குவது என்பது நாம் பயன்படுத்தும் பல தயாரிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மூலம் உண்டாவதாக கூறுகின்றன.  எளிமையான சொற்களில்,  உடலில் குவிந்துள்ள நச்சுகளை அகற்றுவது என்று பொருள். உங்கள் சருமம் உங்கள் உடலில் மிகப்பெரிய உறுப்பு மற்றும் அதற்கு அவ்வப்போது டிடாக்ஸ்  தேவைப்படுகிறது. சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு, கடுமையான மற்றும் தூசி அனைத்தும் இந்த உறுப்பை பாதிக்கின்றன. உங்கள் தோல் மந்தமாகவும், சுருக்கமாகவும், நேர்த்தியான கோடுகளுடன்  தோற்றமளிக்கும். ஆனால் நுரையீரல், கல்லீரல், சிறுநீரகம் மற்றும் பெருங்குடல் போன்ற உங்கள் மற்ற உறுப்புகளைப் போலல்லாமல், உங்கள் சருமத்திற்கு தானாகவே நச்சுகளை அகற்றும் திறன் இல்லை. 

ஆனால் பெரும்பாலான தோல் நச்சுத்தன்மை நடைமுறைகள் மற்றும் தயாரிப்புகள் சில நேரங்களில் உங்கள் சருமத்தை மோசமாக பாதிக்கலாம். அதிகப்படியான சுத்திகரிப்பு மற்றும் உரித்தல் சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கைக் குறைக்கும். இது உங்கள் சருமத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். ஸ்கின் டிடாக்ஸ் தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து வரும் அழுக்கை அகற்றும். ஆனால் இது சருமத்தையும் எரிச்சலடையச் செய்யும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தை இது குறைக்கலாம். 

இயற்கையாகவே உங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்து ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க சில வழிகள் இங்கே. 

1. சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுங்கள்:

தினமும் காலையிலும் இரவிலும் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது வழக்கமாகிவிட வேண்டும். ஒரு சுத்தப்படுத்தி மற்றும் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும். சுத்திகரிப்பு அவசியம் மற்றும் நீங்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்ய வேண்டும். உங்கள் தோல் எண்ணெய் நிறைந்ததாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மென்மையான சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஒரு டோனருடன் இதைப் பின்பற்றலாம். இது நீங்கள் முடிந்ததும் ஒரு லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் தினமும் காலையில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். குறைந்தது 30 SPF உடனான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யுங்கள். 

2. வழக்கமான ஸ்க்ரப்  அவசியம்:

இது முகம் அல்லது உடலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த தோல் செல்களை அகற்றும். இறந்த சரும செல்கள் எந்தவொரு கட்டமைப்பும் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கும். இது பிரேக்அவுட்டுகள் மற்றும் பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் எப்போதும் மெதுவாக எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

3. சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்:

சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். இது உங்களுக்கு நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தருவது மட்டுமல்லாமல் தோல் புற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சருமத்தை SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் மூலம் பாதுகாக்க வேண்டும். கோடைகாலத்தில், நீங்கள் வீட்டிற்குள் இருக்கும்போது கூட இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். 

4. உங்கள் சருமத்திற்கு சில ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகளைப் கொடுங்கள்:

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும். கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் ஆகியவற்றை உடைக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக இது பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இது முன்கூட்டிய தோல் வயதிற்கு வழிவகுக்கிறது. ரெட்டினாய்டுகள் உங்கள் சருமத்தை உறுதியாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கின்றன. இவற்றின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டும். இது சருமத்திற்கு அதன் நெகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

5. ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்:

சில உணவுகள் தோலினை  விரிவடையத் தூண்டும். உங்களிடம் அதிகப்படியான சர்க்கரை அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி முகப்பரு வெடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம். வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளையும் தவிர்க்கவும். காய்கறிகளும் பழங்களும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தைத் தரும்.

6. தண்ணீர் குடியுங்கள்:

இது ஒரு தோல் நச்சுத்தன்மையின் தங்க விதியாகும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது உங்களுக்கு 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் வேண்டும். இது உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாகவும், இளமையாகவும் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும். இது வறட்சி மற்றும் மந்தமான தன்மையிலிருந்து விடுபடும். ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.

Views: - 0

0

0