ஆரோக்கியம்

உடம்பு சரி இல்லையா ? அப்ப இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கோங்க..!!!

நீங்கள் காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சளி போன்றவற்றுடன் இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு தேவையானது ஓய்வு மற்றும் சில ஆறுதல் உணவு. ஆய்வுகளின்படி,…

அடுத்த பீதியை கிளப்பும் உலக சுகாதார மையம்… காற்று மூலமாகவும் கொரோனா பரவுமாம்!!!

காற்றில் உள்ள சிறிய துகள்களின் மூலமாக COVID-19 பரவும் அபாயம் இருப்பதை சமீபத்தில் 200 க்கும் மேற்பட்ட விஞ்ஞானிகள் உலக…

மருந்துகள் இல்லாமல் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் எளிய வழி!!!

இயல்பான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா? நீங்கள் திடீரென உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவரா? உங்கள்…

மூட்டு வலி, கழுத்து வலி போன்ற எல்லா வலியும் நொடியில் பறந்து போக வைக்கும் அதிசய தைலம்!!!

கழுத்து வலி, மூட்டு வலி, முதுகு வலி, இடுப்பு வலி போன்ற அனைத்து வலிகளும் இருந்த இடமே தெரியாமல் போக…

மாதவிடாய் முன்கூட்டியே வர வேண்டுமா…? இந்த இயற்கை வைத்தியத்தை முயற்சி செய்யுங்க!!!!

சில சமயம் மாதவிடாய்  தவறான நேரத்தில் வந்து விடுவதால் நாம் யோசனை செய்து வைத்த திட்டங்களை செயல்படுத்த முடியாமல் போய்விடும்….

சொன்னா நம்ப மாட்டீங்க..! இந்திய சமையலறைகளில் “தேங்காய் எண்ணெய்” ஏன் அவசியம் தெரியுமா ?

தேங்காய் எண்ணெயில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகளால் (எம்.சி.டி) ஆனது, இது நீண்ட சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைட்களை (எல்.சி.டி) விட…

கட்டைவிரல் உறிஞ்சுதல்: உங்கள் குழந்தையின் பழக்கத்தை எவ்வாறு தடுப்பது ?

உங்கள் குழந்தையின் கட்டைவிரல் விரலை வாயிலிருந்து வெளியே இழுக்க முயற்சிக்கும் பெற்றோர்களில் ஒருவரான நீங்கள், அதை உறிஞ்சுவதற்கு எதிராக தொடர்ந்து…

நம் சுவாசம் ஆரோக்கியமாகும்..!!! உடல்நலம் மற்றும் அழகுக்கான துளசியின் நன்மைகள்..!!!

துளசியை (ஓசிமம் டெனுயிஃப்ளோரம்) உங்கள் உணவில் ஒருங்கிணைப்பது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அழகாக…

கருவுறுதலை மேம்படுத்துவம் அல்டிமேட் ரொமான்ஸ் பூஸ்டர்கள்..!!!

குறிப்பிட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதால் நமக்கு தேவையான ஆரோக்கிய நன்மைகள், மன ஆரோக்கியம் கிடைக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். அல்டிமேட்…

COVID-19 யை ஓட வைக்க இந்திய சுகாதார அமைச்சகம் வெளியிட்டுள்ள 15 விதிகள் இதோ!!!

இந்தியாவிலும் உலக நாடுகளிலும் அதிகரித்து வரும் தொற்றுநோய்களைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு புதிய MIT ஆய்வின் மூலம், பிப்ரவரி 2021…

காய்கறிகள், பழங்களில் உள்ள 98% பூச்சிக்கொல்லிகளை போக்க சூப்பர் ஐடியா கிடைச்சாச்சு!!!

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நாம் அனைவரும் தினசரி உட்கொள்கிறோம். ஏனெனில் அவற்றில் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. அவை…

ஊட்டச்சத்தை அப்படியே வைத்திருக்க இந்த சமையல் முறைகளை முயற்சிக்கவும்..!!!

வறுத்தல் அல்லது பேக்கிங் போன்ற பாரம்பரிய சமையல் முறைகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் கணிசமான இழப்பை ஏற்படுத்துவதால், கச்சா உணவுகள் உடற்பயிற்சி மற்றும்…

வைரஸ் தொற்று நோய்களில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கும் இந்த 5 பழங்கள் கிடைச்ச விட்டுறாதிங்க..!!!

வாழைப்பழங்கள்: வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம், ஃபைபர், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி 6, மெக்னீசியம், ஃபோலேட், ரைபோஃப்ளேவின், நியாசின் மற்றும் இரும்புச்சத்து…

பப்பாளியை சாப்பிட அடம் பிடிக்கும் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான டுட்டி ஃப்ரூட்டி கொடுங்க..!!!

பப்பாளி ஒரு அதிசய பழம் மற்றும் வைட்டமின் ஏ இன் அதிகார மையமாகும். மிகச் சிறிய வயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு பப்பாளியை…

பெண் பாலியல் ஹார்மோன்: இயற்கையாகவே புரோஜெஸ்ட்டிரோனை அதிகரிக்க சிறந்த 5 ஊட்டச்சத்துக்கள்..!!!

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் கருப்பைகள் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு முக்கியமான பெண் பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும்….

இயற்கையின் பரிசு: வேப்பின் நன்மைகளை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள்..!!

5,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, ஆங்கிலத்தில் வேம்பு அல்லது அவர்கள் சொல்வது போல் சமஸ்கிருதத்தில் நிம்பர்கா எப்போதும் மருத்துவ உலகில் ஒரு…

அழகு முதல் ஆரோக்கியம் வரை பேணும் லிச்சி பழம்!!!

வைட்டமின் C, வைட்டமின் D, மெக்னீசியம், ரிபோஃப்ளேவின், தாமிரம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் நீர்ச்சத்து  ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் இனிப்பு மற்றும் சதைப்பற்றுள்ள…

சரியான பாத்திரத்தில் தான் சமைக்கிறீர்களா? இரும்பு பாத்திரங்களில் சமைப்பதன் பல நன்மைகள்..!!!

ஸ்டைலான குச்சி கடாய்களை ஒதுக்கி விட்டு வார்ப்பிரும்பு பாத்திரங்களில் சமைக்க உங்கள் பாட்டி உங்களுக்கு அறிவுறுத்தினாரா? சரி, அதை உங்களிடம்…

பருவமடைவதற்கு ஒரு பெண்ணின் மாற்றத்தை புரிந்து கொள்ள வழிகாட்டி..!!! பெற்றோர்களே இது உங்களுக்கான பதிவு..!!

பெரும்பாலான இளம் பெண்கள் தங்கள் தாய்மார்களிடம் உடல் ரீதியாக ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்கள் குறித்து கேள்வி கேட்கத் தொடங்குகிறார்கள். வாழ்க்கையின்…

தினமும் காலையில் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடுங்கள்…. பிறகு நடப்பதை பார்த்து நீங்களே ஆச்சரியப்பட்டு விடுவீர்கள்!!!

பேரிச்சம் பழம் இயற்கையின் புனிதமான புதையல் ஆகும்.  இது ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளுடன் வருகிறது மற்றும் முக்கியமாக உலகின் வெப்பமண்டல…

சாப்பிட்டது ஜீரணம் ஆகலையா ? அப்போ.. இந்த மசாலாவை பயன்படுத்துங்க..!!! இதன் 5-நன்மைகள்..!!!!

மஞ்சள் என்பது ஒரு நறுமண மருத்துவ தாவரமாகும், இது இஞ்சி குடும்பமான ஜிங்கிபெரேசியைச் சேர்ந்தது மற்றும் விஞ்ஞான ரீதியாக குர்குமா…