ஆரோக்கியம்

இதனை படித்த பிறகு இனி செம்பு குடங்களில் தண்ணீர் வைத்து பருகுவீர்கள்!!!!

பழங்காலத்தில் நம் முன்னோர்கள் செம்பு பாத்திரங்களில் தான் தண்ணீரை நிரப்பி பருகி வந்தனர். ஆனால் தற்போது RO சுத்தகரிப்பானில் இருந்து…

கர்ப காலத்தில் உங்கள் உணவில் கட்டாயமாக இருக்க வேண்டிய ஐந்து உணவுகள்!!!!

சாதாரணமாகவே நாம் உண்ணும் உணவு மீது கவனம் உள்ளவர்களாக இருக்க வேண்டும். அதுவும் கர்பமாக இருக்கும் பெண்கள் உணவு குறித்து…

ஜாதிக்காய்யின் நம்ப முடியாத 7 -நன்மைகள்: தூக்கத்தைத் தூண்டுவதிலிருந்து வலி நிவாரணம் வரை..!!

ஸ்பைஸ் தீவுகளில் காணப்படும் ஜாதிக்காய் இந்தோனேசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, இது மைரிஸ்டிகா ஃப்ராக்ரான்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் பசுமையான மரத்தின் பழத்தின்…

கொத்தமல்லி விதைகளின் அற்புதமான 7 – நன்மைகள்: நீரிழிவு முதல் சருமத்தை மேம்படுத்துவது வரை…!

இந்தியாவில் தானியா என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும் கொத்தமல்லி, பல்வேறு பிராந்திய உணவு வகைகளில் சுவை கறிகள், அசைவ பொரியல், தின்பண்டங்கள்,…

தொடை பகுதிகளில் இருக்கும் சதையை குறைக்க உங்களுக்கான எளிய உடற்பயிற்சிகள்!

உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள ஏராளமான உடற்பயிற்சி முறைகள் உள்ளது. ஆனால் அதிலும் உங்களுக்கு தகுந்த உடற்பயிற்சியை நீங்கள் சரியான…

சளி பிரச்சனைக்கு பக்கவிளைவு ஏற்படுத்தாத எளிய இயற்கை நிவாரணி!

சளி மற்றும் இருமல் ஆகிய உடல் உபாதைகள் உங்களுக்கு பெரிய பிரச்சனையாக இல்லை என்றாலும் அவை காலப்போக்கில் சில நேரங்களில்…

அடிக்கடி கை கழுவுவதால் கைகள் வறண்டு போய்விடுகிறதா…???? மென்மையான கைகளை பெற இத மட்டும் செய்யுங்க…போதும்!!!!

கொரோனா தொற்று ஏற்படுவதை தடுக்க அடிக்கடி கைகளை சோப் அல்லது சானிட்டைசர் போட்டு கழுவ வேண்டும் என உலக சுகாதார…

பச்சை மிளகாயா?சிவப்பு மிளகாயா?உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எது நன்மை விளைவிக்கும்!

நாம் உண்ணும் அனைத்து வகையான உணவுகளிலும் கட்டாயமாக ஏதாவது ஒருவகையில் நாம் மிளகாய் அல்லது மிளகாய் பொடியை சேர்ப்போம். அதிலும்…

குதிங்கால் வலி நீங்க, மூலிகை பானத்தை குடியுங்கள்! 1 நிமிடத்தில் வலி போய்விடும்!

ஆண், பெண் என பாகுபாடில்லாமல் அனைவரையும் தாக்கும் ஒரு வியாதி குதிங்கால் வலி ஆகும். இதனால் நம்மால் நிம்மதியாக நடக்க…

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!

ஸ்கிப்பிங் ஒவ்வொரு 90-ஸ் கிட்ஸ் மறக்க முடியாத விளையாட்டு என்று சொல்லலாம். கட்டாயமாக நாம் சிறிய வயதில் விளையாண்ட மிகவும்…

தினமும் யோகா செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கியமான நன்மைகள்!

யோகாவின்   பலன்கள்: உடற்பயிற்சி  செய்வதானால், நம் உடலில் உள்ள பல நோய்களை  குணப்படுத்த முடியும். நோய் வராமல் தடுக்கவும்…

அன்னாசி பழத்தில் உள்ள அற்புதமான நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

அன்னாசிப்பழம் அருமையான சுவையுடனும், அட்டகாசமான வடிவமும் நிறைந்தது ஆகும். இதில் அதிகளவில் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இதை தினமும் உண்டு வந்தால்…

இந்த கோடையில் நீங்கள் ஏன் தேங்காய் பால் குடிக்க வேண்டும்: வீட்டில் தயாரிக்க எளிதான செய்முறை..!!

கோடைகாலத்தில் குளிரூட்டல் மற்றும் நீரேற்றும் பானங்கள் அதிகரிக்கும். அவற்றில் ஒன்று தேங்காய் பால், இது பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது…

கர்ப்ப காலத்தில் என்ன சாப்பிட வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும் என்பது பற்றிய கட்டுக்கதைகளை உடைத்தெறியுங்கள்..!!

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியான தருணம்; இது நீங்களே அல்ல, நீங்கள் சுமந்து செல்லும் வாழ்க்கையும் பொறுப்பு…

இந்த பாத்திரத்தில் எல்லாம் சமைத்தால் கெடுதலா…அப்போ எந்த பாத்திரத்தில் சமைக்க வேண்டும்???

நாம் என்ன உணவை உட்கொள்கின்றோம் என்பது எந்த அளவிற்கு முக்கியமோ அதே அளவிற்கு முக்கியம் நாம் அதனை எந்த பாத்திரத்தில்…

ஒரு பைசா செலவில்லாமல் வீட்டிலே வளரும் இந்த கீரைக்கு இவ்வளவு பயன்களா????

கீரையின் பயன்களை படிக்கும் போது எப்படியாவது தினம் ஒரு கீரை சாப்பிட வேண்டும் என நாம் நினைப்போம். ஆனால் அதனை…

உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும் பழங்களின் விதைகள் என்னென்ன?

சில வகையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நமக்கு ஆரோக்கியத்தை தருவது மட்டுமில்லாமல் அதனுடைய விதைகளும் ஆரோக்கியத்தை தருகின்றன. அவ்வாறு உடலுக்கு…

தொப்பையை குறைத்து ஆரோக்கியத்தை தரும் 2 பழங்கள்!

மாதுளம்பழம்: இனிப்பு, புளிப்பு, துவர்ப்பு என மாதுளையில் மூன்று ரகங்கள் உள்ளது. அதுமட்டுமில்லாமல் இது இதயத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை கொடுத்து, மூளைக்கும்…

எலும்புகளை வலிமையாக்க உதவும் வெந்தயக்கீரை சூப்பின் நன்மைகள்!

வெந்தயக்கீரை உடலுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்கி, ஆற்றலுடன் இருக்க உதவுகிறது. இத்தகைய வெந்தயக் கீரையில் நாம் சூப் செய்து…

கழுத்து வலியில் இருந்து விடுபட என்ன செய்யலாம்? 5 சிம்பிள் டிப்ஸ்!

தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், தசை பிடிப்பு, சரியான முறையில் அமராமல் இருப்பது போன்ற பல காரணங்கள் கழுத்துவலி ஏற்பட காரணமாக…

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஒரு முழுமையான உணவு வழிகாட்டி..!!

நமது பண்டைய மருத்துவ முறையான ஆயுர்வேதம் வாழ்க்கைக்கு ஒரு அறிவியல். இது ஆரோக்கியமாகவும், துடிப்பாகவும், நமது முழு மனித ஆற்றலையும்…