ஆரோக்கியம்

உடற்பயிற்சி செய்வோம் ! உடல் நலம் பெறுவோம் ! உடல் நலம் – மனித வாழ்வின் பெரும் வளம்

ஆண், பெண் இரு பாலருக்கும் உடலின் வலிமை என்பது மிகவும் அவசியம் ஆகும். நீங்கள் வலிமை உடையவராகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பது…

ஏலக்காயின் வாசனை : மனித உடல் நலனுக்கு பொருந்தும் போதனை

ஏலக்காய் வாசனை பொருளாக பார்க்கப்படும் நிலையில், அதில் பல இயற்கை நன்மைகள் இருக்கின்றன. ரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துகின்றது….

மீன் எண்ணெய் மாத்திரை : முதியவர் எலும்புகளின் வலுவூட்டம்

இயற்கை மருத்துவ முறைகளில் மூலிகைகள், செடி கொடிகளை மருந்துகளாக பயன்படுத்தி வந்தாலும் கூட, சில சமயங்களில் விலங்குகளின் மூலமாக பெறப்படும்…

மனித உடல் நலன் : முன் கசக்கும் பின் இனிக்கும் வேம்பு எண்ணை அற்புதங்கள்

இந்திய நாட்டில் தோன்றிய பாரம்பரிய மருத்துவ வழி முறைகள் என்கின்ற மகத்துவமான, சித்த மருத்துவம் மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவ முறைகளில்,…

கர்ப்பக் கால கவனிப்பு…!

கர்ப்பிணிகள், நாவல்பழம் சாப்பிட்டால் வயிற்றில் உள்ள குழந்தை கறுப்பாகப் பிறக்கும் என்பதும், குங்குமப்பூ சாப்பிட்டால் சிவப்பாகப் பிறக்கும் என்பதும் மூட…

கால்சியம் சத்து : உடலின் எலும்புக்கு சொத்து

பெண்களுக்கு தங்களின் நடுத்தர வயதில், எலும்பு தேய்மானமானது, அவர்களை அதிகமாக அவதிக்கு உள்ளாக்குகின்றது. சராசரியாக, 45 வயதான பெண்களை அதிக…

கைக்குத்தல் அரிசி : உடல் ஆரோக்கிய சாம்ராஜ்யத்தின் அரசி

கைக்குத்தல் அரிசியில் செலினியம் இருக்கின்ற காரணத்தால், பெருங்குடல் புற்றுநோய் தாக்குதலுக்கான சாத்தியக் கூறுகள் முற்றிலும் குறைக்கப்படுகின்றது. கைக்குத்தல் அரிசியில் மிகப்பெருமளவில்,…

தேங்காய் : இயற்கை அருளிய தேவாம்ருதம்

காலையில் சிறிதளவு தேங்காயை உண்டு வறுவதன் மூலமாக, மனித உடலுக்கு தேவையான, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் கிடைக்கப்பெற்று, எலும்புகள்…

குறு மிளகு : உடல் நலனுக்கு மாமருந்து

பத்து மிளகு பகைவனை விரட்டும் என்பது சித்தர் மொழியாகும். நெஞ்சில் இருக்கின்ற சளி, ஜலதோஷம் போன்ற கபம் சம்பந்தப்பட்ட உபாதைகளுக்கு,…

தமிழர் பாரம்பரிய “தாம்பூலம்” : மனித உடல் நலனின் ஆதாரம்

உடலில்,நோய் உருவாவதற்கு முக்கிய காரணமாக, உடலில் இருக்கின்ற வாதம், பித்தம், கபம் என்னும் முக்குணங்களில், எந்த தன்மையின் அளவானது குறைந்தாலும்,…

இரண்டே வாரத்தில் சர்க்கரை குறைய வேண்டுமா…!

இரண்டு, மூன்று வெண்டைக் காய்களின் காம்பு மற்றும் அடிப்பகுதியை நீக்கி, நெடுக்குவாட்டில் கீறல்களை போட்டுவிட்டு இரவு முழுக்க டம்ளர் நீரில்…

கர்ப்பிணிகளுக்கு தினசரி உணவில் வாழைப்பழம்….!

கர்ப்பிணிகளின் உடலுக்கு இயற்கையான குளிர்ச்சியைத் தருகிறது வாழைப்பழம். உடல் காரணங்களால் மட்டுமல்ல… உணர்ச்சி வசப்படுவதாலும் உடலைப் பாதிக்கும் சூட்டை வாழைப்பழம்…

ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் அடங்கிய காடை முட்டை

காடையின் முட்டையானது, மனித உடலுக்கு தேவையான அத்தனை சத்துக்களையும் தனக்குள் ஒருங்கிணைத்து பெற்றுள்ளது. மேலும், கோழியின் முட்டையை விடவும், காடையின்…

இதய நோய்களை சரி செய்ய உதவும் உணவுகள்

தற்போதைய காலகட்டத்தில் பெரியவர்களுக்கு மட்டுமின்றி, பெரும்பாலான இளைஞர்களும் இதயம் சம்பந்தமான நோய்களுக்கு பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். இதற்காக, ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டிய…

மறைந்து தாக்கும் எதிரி : “டயபடிக் நியூரோபதி” – தீர்வுகள்

சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் இல்லாமல் இருந்தால், நரம்புகள் பாதிக்கப்படும். அது போன்ற பாதிப்புகளுக்கு, “டயபடிக் நியூரோபதி” என்ற பெயராகும். ரத்தத்தின்…

கோலம் ஏன் போடுகிறோம்..?

குணிந்து பெருக்குதல், குணிந்து கோலமிடுதல் இதெல்லாம் யோகாசனத்தில் ஒரு நிலையாக வருகிறது. இடுப்புப் பகுதியை வளைத்து, கழுத்தை வளைத்து, குனிந்து…