IPLநீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால் இந்த வொர்க்அவுட்டை செய்யுங்கள்.!!
உடல் பருமன் பிரச்சினை இன்று மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளை மாற்றுவதால், இந்த சிக்கல்…
ஆரோக்கியம்
உலக மக்கள் அதிகம் குடிக்கும் இரண்டாவது பானம் எது தெரியுமா?
உலகம் முழுவதும் மக்கள் பயன்படுத்தும் பல சுகாதார பானங்கள் உள்ளன. பழச்சாறுகள், ஸ்குவாஷ்கள், காபி, பால், எனர்ஜி பானங்கள் மற்றும்…
காசு கொடுத்து நோயை வாங்குவதா….ஆசையோடு நீங்கள் வாங்கி சாப்பிடும் ஐஸ்கிரீமுடன் வந்துசேரும் நோய்கள்!!!
ஐஸ்கிரீம் என்றாலே குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை குஷியாகி விடுவார்கள். அனைத்து வயதினரும் விரும்பி உண்ணும் ஒரு பண்டம் ஐஸ்கிரீம்….
அமிலத்தன்மையிலிருந்து விடுபட இந்த வீட்டு வைத்தியத்தைப் பின்பற்றுங்கள்..!!
உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் மந்தமாக குடிக்கவும். இது உங்கள் வயிற்றுக்குள் இருக்கும் அதிகப்படியான…
உணவுத் திட்டத்தைத் தவிர, எடை இழக்க இந்த 3 எளிய வழிமுறைகளையும் முயற்சிக்கவும்..!!
உடல் பருமனை நிறைய பேர் கையாளுகிறார்கள். இது பல நோய்களின் மூலமாகவும் கருதப்படுகிறது, இந்த காரணத்திற்காக, ஆரோக்கியமாக இருக்க எடையை…
கால்சியம் குறைபாட்டை சந்திக்க இந்த விஷயங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்..!!
மனித உடலின் அடிப்படை எலும்புகள் மற்றும் எலும்புகள் உருவாக கால்சியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஊட்டச்சத்தில் கால்சியம் இல்லாதது எலும்புகள்…
தைராய்டு காரணமாக உடல் பருமன் அதிகரித்திருந்தால், இந்த வழியில் கட்டுப்படுத்துங்கள்.!!
தைராய்டு பிரச்சினைகள் காரணமாக இன்று, பத்து பெண்களில் இருவர் மிகவும் வருத்தத்தில் உள்ளனர். இந்த சிக்கல் நிலையான எடை அதிகரிப்பிற்கு…
PCOS காரணமாக கிடுகிடுவென உயரும் எடையை நிர்வகிக்க ஐந்து எளிய உதவிக்குறிப்புகள்!!!
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) என்பது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலங்கள் அல்லது மாதவிடாய் காலங்கள் இல்லாத ஒரு…
என்ன தான் பாடுபட்டாலும் வயிற்றை சுற்றியுள்ள கொழுப்பை குறைக்க முடியவில்லையா??? அதற்கான காரணத்தை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!!!
உடலின் நடுப்பகுதியைச் சுற்றி எடை அதிகரிப்பது மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் இந்த பகுதியில் இருந்து கொழுப்பை இழப்பது கடினமாக இருக்கும்….
மன அழுத்தமாக உணர்கிறீர்களா??? உங்களை மீட்டெடுக்க உதவும் பயிற்சிகள் இதோ!!!
நவீன வாழ்க்கை காரணமாக மன அழுத்தம் இன்று நம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகவே மாறிவிட்டது. அனைத்து பொறுப்புகளையும் நிறைவேற்றுவதற்கான பொறுப்பு,…
ஜாதிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்!
ஜாதிக்காய் ஒரு மூலிகையாகும், இது பல சிக்கல்களில் மிகவும் பயனளிக்கிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, ஜாதிக்காய் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு…
மஞ்சள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது, பல்வேறு வழிகளில் எப்படி பயன்படுத்தலாம்..!
மஞ்சள் என்பது ஒவ்வொரு இந்தியரின் வீட்டிலும் காணப்படும் ஒரு மசாலா. இது உணவுடன் பல விஷயங்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அழகு…
இந்த வழியில் கொசு கடித்த நமைச்சலைத் தவிர்க்கவும், உங்களுக்கு உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்..!!
டெங்கு, மலேரியா போன்ற பயங்கரமான நோயைப் பரப்பும் ஆபத்தான கொசுக்கள், உங்கள் இரத்தத்தை குடிக்கின்றன, அத்துடன் பல நோய்களையும் விட்டுவிடுகின்றன….
முந்திரி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள்..!!
முந்திரிப் பருப்புகள் உலர்ந்த பழங்களில் உள்ள சுவையான கொட்டைகள் ஆகும், அவை காய்கறி கிரேவி, வெவ்வேறு உணவுகள் மற்றும் குறிப்பாக…
கபம் பிரச்சினையில் நீங்கள் சிக்கலை எதிர்கொண்டால், இந்த பொருட்களை எல்லாம் உட்கொள்ள வேண்டாம்..!!
சளி மற்றும் இருமலுடன் உடலில் உள்ள கபத்தை சமநிலைப்படுத்துவது முக்கியம். கபம் அதிகரிக்கும் போது நீங்கள் 28 வகையான நோய்களைப்…
சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களை ஒதுக்கி விட்டு இனி இந்த சத்தான பொருட்களுக்கு மாறுங்கள்!!!
பல்வேறு ஆய்வுகள் நமது உணவுத் தேர்வுகள் நமது உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக்…
ஊட்டச்சத்து குறைப்பாட்டை போக்க உதவும் ஐந்து முக்கிய உணவு பொருட்கள்!!!
COVID-19 உலகளாவிய சுகாதார நெருக்கடியை உருவாக்கியுள்ளது. நாம் உண்மையிலேயே மதிக்க வேண்டிய விஷயங்களையும் நமது மிக அடிப்படைத் தேவைகளையும் மதிக்கவும்…
உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு இந்த வழிகளில் முடியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்..!!
உடற்பயிற்சிகளின்போது மக்கள் தங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது பொதுவாக காணப்படுகிறது, ஆனால் முடியை பராமரிக்க முடியவில்லை. இதனால் முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது….
தைராய்டிலிருந்து விடுபட இந்த யோக-ஆசனங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள்..!!
இன்றைய காலத்தில், தைராய்டு ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாக மாறி வருகிறது. மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவு மற்றும்…
புதினாவைப் பயன்படுத்தி பல நோய்களிலிருந்து விடுபடுவீர்கள்..!!
புதினாவில் மெந்தோல், புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், வைட்டமின்-ஏ, ரைபோஃப்ளேவின், செம்பு, இரும்பு போன்றவை உள்ளன. புதினா இலைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம்…
வெறும் வயிற்றில் மந்தமான தண்ணீரைக் குடிப்பதால் ஏராளமான நன்மை கிடைக்கும்..!!
காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அனைத்து மக்களும் நாள் முழுவதும் குறைந்தது…