ஆரோக்கியம்

தினமும் மோர் குடிக்கலாமா… யாரெல்லாம் மோர் குடிக்கக்கூடாது…???

மோர் என்பது ஒரு புளித்த பால் பானம். இதன் சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக  அனைவராலும் இது  விரும்பப்படுகிறது….

சம்மரை கூலாக கடந்து செல்ல கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சில டிப்ஸ்!!!

கர்ப்பம் என்பது ஒரு சுவாரஸ்யமான அதே சமயம் ஒரு பயங்கரமான  பயணம் ஆகும். இது சில நேரங்களில் அவர்களை பயத்தில்…

என்றென்றும் இளமையாக இருக்க நம் முன்னோர்கள் பின்பற்றிய இரகசியங்கள்!!!

நமது முன்னோர்கள் பல நல்ல விஷயங்களை நமக்கு விட்டு சென்றுள்ளனர். குறிப்பாக  ஆரோக்கியமான உணவு விஷயத்தில் அவர்களை அடித்துக்கொள்ள ஆளே…

நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமாக வாழ நீங்க செய்ய வேண்டிய சின்ன சின்ன விஷயங்கள்!!!

தொற்றுநோய் காரணமாக நாம் அனைவரும் தற்போது   ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுத்து வருகிறோம். தற்போது மக்கள் இதைப் பற்றி அதிகம்…

விக்கலை உடனடியாக நிறுத்த உதவும் ஐந்து தந்திரங்கள்!!!

விக்கல் ஒரு சில சமயங்களில் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் விதமாக அமையலாம். யாருடனாவது பேசும் போதும் அல்லது சாப்பிடும்போதும் விக்கல் ஏற்பட்டால்…

நீங்க நினைத்ததை விட வேகமாக உடல் எடை குறைய வேண்டுமா… தினமும் பிளாக் காபி குடிங்க!!!

பிளாக் காபி என்பது காபி பிரியர்களின் இறுதி பானமாகும். போதை மற்றும் சுவையாக இருப்பதைத் தவிர, இது ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை…

குப்பை உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுகிறீர்களா… அதனை தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவும் சில டிப்ஸ்!!!

ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிடுவது ஒரு சில நேரங்களில் சலிப்பாகி விடுகிறது. அந்த நேரத்தில் தான் நாம்  குப்பை உணவை தேடி…

தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் கற்றாழை சாறு குடித்தால் என்ன நடக்கும்…???

இரவு முழுவதும் நம்  வயிறு காலியாக இருப்பதால், காலையில்  சரியாக சாப்பிடுவது முக்கியமானது. இது நீங்கள் உட்கொள்ளும் முதல் பொருளின்…

சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடவே கூடாத உணவுகள்…!!!

நீரிழிவு என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற நோயாகும். இது மக்களிடையே ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும்….

சிறு வயதில் இருந்தே குழந்தைகளிடத்தில் சுயமரியாதையை ஊக்குவிப்பது எப்படி…???

எல்லா சவால்களையும் சமாளிப்பதற்கும் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்கும் தைரியம் இருப்பதற்கும் குழந்தைகளுக்கு சுயமரியாதையும் நம்பிக்கையும் முக்கியம். இது முக்கியமானது. ஏனென்றால் சுயமரியாதை…

உடனடியாக கண்ணாடியில் இருந்து விடுபட மேம்படுத்தப்பட்ட கண் பயிற்சி.. இந்த வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்..

கண்ணாடியை அகற்றுவதற்கான நடவடிக்கைகளை இன்று உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறோம். பலவீனமான கண்பார்வை பிரச்சினையால் பலர் கலக்கமடைந்துள்ளனர். அவர்களின் கண்ணாடிகளை அகற்றப் பல…

உடலில் இரத்தம் குறைகிறதா?உங்கள் உடலில் இரத்தம் இல்லாவிட்டால், இவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்…

பேரிக்காய் மிகவும் சுவையான பழம். இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் ஏராளமான தாதுக்கள், பொட்டாசியம், வைட்டமின்…

சில நாட்களில் உடல் எடை குறைஞ்சு… கவர்ச்சியா மாறணுமா? ஜப்பான் வைத்தியம் ஒன்னு இருக்கு…

உடல் எடையை குறைக்க எத்தனை முயற்சிகள் மேற்கொண்டாலும் சிலருக்கு அந்த கனவு கைகூடுவதே இல்லை. ஒரு சில நாட்களில் உடல் எடையை…

அதிகமாக வியர்க்கிறதா? இந்த வழியில் வியர்வையின் வாசனையை தடுக்கலாம்..

சந்தனத்தின் மணம் மனதின் அமைதியினை நிரப்புகிறது. சந்தனம் பல வகையானது, ஆனால் சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை இரண்டு சந்தன மரங்களைப்…

அடேங்கப்பா! தினமும் ஒரு ஏலக்காய் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? இத்துனூண்டு ஏலக்காய்க்குள்ள இவ்ளோ விஷயம் இருக்கா?

ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் ஏலக்காய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் இதை உணவுக்காகவும், தேநீரின் சுவையை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஏலக்காயும் நம்…

ஃபிட்டான உடற்கட்டு வேண்டுமா… இதெல்லாம் ஃபாலோ பண்ணாலே போதும்!!!

தொற்றுநோய் மற்றும் கடுமையான வெயிலில், ஆரோக்கியமாக இருப்பது  மிகவும் அவசியமாகிறது. மன அழுத்தத்தை கையாள்வது ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கிறது….

பெண்களுக்கு மட்டும்… இந்த உள்ளாடை போட்டா கழுத்து வலியே வராதாம்!!!

பெண்களின் உள்ளாடையான பிரா இப்போதெல்லாம் மிகவும் தனித்துவமான வடிவங்கள் மற்றும் வடிவமைப்பு வகைகளில் கிடைக்கின்றன. உங்கள் ஆடைகளுக்கு ஒரு அடித்தளத்தை…

யோகா பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல்!!!

யோகாசனத்தின் மூலம் அதிக நன்மைகளைப்  பெரும்பகுதியைப் பெற, நீங்கள் அதை ஒரு சத்தான உணவோடு சேர்க்க வேண்டும். உங்கள் யோகா…

கோடையில் ஏற்படும் வயிறு சம்பந்தமான கோளாறுகளை தடுக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள்!!!

கோடை காலம் வந்துவிட்டது. எனவே காய்ச்சல், நீரிழப்பு மற்றும் வயிற்று நோய்கள் போன்ற கோடைகால பிரச்சினைகளும் கூடவே வந்துவிடும். வெப்பம்…

பால் போன்ற சருமம் வேண்டுமா… அப்போ ஆட்டுப்பால் ஃபேஸ் மாஸ்க் போடுங்க…!!!

பக்க விளைவுகள் எதையும் ஏற்படுத்தாமல் ஆடு பால் நம்  சருமத்திற்கு இயற்கையான ஒரு அழகு சாதன பொருளாக விளங்குகிறது. ஆட்டுப் …

தினமும் ஒரு அவகேடோ பழம் சாப்பிட்டால் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும்…???

நமது குடல் என்பது  பாக்டீரியாக்களின் உலகம் ஆகும்.  நம் உடலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்கள் குடலில் தான் உள்ளன. மேலும்,…