ஆரோக்கியம்

பாத வெடிப்பு மறைந்து மென்மையான கால்களை பெற சுலபமான ஐந்து டிப்ஸ்!!!!

நிறைய நபர்கள் பாத வெடிப்பினால் அதிகமாக சிரமப்படுவார்கள். பாத வெடிப்பு அதிகமாக இருக்கும் போது நடப்பதற்கே கஷ்டமாக இருக்கும். அதிகப்படியான…

இந்த நம்பமுடியாத காரணங்கள் உங்கள் தினசரி உணவில் பச்சை பருப்பை சேர்க்க வைக்கும்..!!!

பச்சை பருப்பு அல்லது பச்சை பயிறு சிறிய, ஓவல் பச்சை நிற பீன், விஞ்ஞான ரீதியாக விக்னா கதிர்வீச்சு என்று…

பருப்பை ஏன் தினமும் சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கான 5 ஊட்டச்சத்து காரணங்கள்..!!

பருப்பு மற்றும் பருப்பு வகைகள் ஒவ்வொரு இந்திய வீட்டிலும் பிரதான உணவாகும், மேலும் இந்த புரதம் நிறைந்த பருப்பு வகைகளை…

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க, தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் இதை சாப்பிடுங்க..!!!

இயற்கை ஈரப்பதமூட்டி பாதாமை ஊறவைத்து இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசராக தோலில் பிசைந்து பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தோல் வறண்டிருந்தால், பாதாம் பருப்புடன் சில…

வேண்டாம் என்று நீங்கள் ஒதுக்கும் பாகற்காய்க்கு இருக்கும் நன்மைகளை ஒரு முறை படித்து பாருங்கள்!!!!

பாகற்காய் கசப்பாக இருக்கும் காரணத்தினால் பலர் பாகற்காயை கண்டாலே ஓடி விடுவார்கள். உண்மையில் பாகற்காய் நம் நாவிற்கு மட்டுமே கசப்பே…

கோதுமை மாவை உங்கள் தினசரி உணவில் ஏன் சேர்க்க வேண்டும் தெரியுமா ?

உலகெங்கிலும் பரவலாக கோதுமை மாவு தானியமாகவும், அடர்த்தியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் இன்றியமையாத சுகாதார நன்மைகளின் காரணமாகவும் மிகவும் பல்துறை தானியங்களில்…

தேங்காய் மாவு கேள்விப்பட்டதுண்டா ? உங்கள் தினசரி உணவில் இதை சேர்க்க 5- காரணங்கள்..!!

உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களிடையே தேங்காய் மாவு சமீபத்திய சுகாதார பற்று மற்றும் நீங்கள் அதைப் பற்றி கேள்விப்படாவிட்டால், இந்த பதிவை படிக்கவும்….

இளநீர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அமைதிப்படுத்தும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா ?

இளநீரில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள், கால்சியம், பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிரப்பப்படுகின்றன. நம் இரத்தத்தில் உள்ள அதே அளவிலான எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையுடன்…

100 -கிராம் பாதாம் பருப்பில் இவ்வளவு ஊட்டச்சத்துகளா ?

பாதாம் மரம்: சுகாதார நன்மைகள், ஊட்டச்சத்து, தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கான பயன்கள், சமையல் மற்றும் பக்க விளைவுகள்யு.எஸ்.டி.ஏ – யுனைடெட்…

நீரிழிவு நோயாளிகளின் இனிப்பு பசிக்கு இந்த சர்க்கரை இல்லாத இனிப்புகளை கொடுக்கலாம்..!!!

இனிப்புகள் அல்லது சாக்லேட், கேக் அல்லது குலாப் ஜமுன் போன்றவை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வாய்-நீர்ப்பாசனம் ஆகும், ஆனால் சர்க்கரையின் சிந்தனை…

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் கொண்டைக்கடலையின் நன்மைகள்..!!!

சுண்டல் அல்லது சன்னா என இந்தியாவில் பரவலாக அறியப்பட்டிருப்பது, முக்கிய போக்கில் பிரதானமாக, ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டாக அல்லது உங்கள் சலிப்பின்…

வைட்டமின் C குறைபாடு உங்களுக்கு இருக்கான்னு தெரிஞ்சுக்க சில அறிகுறிகள்!!!!

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவடைய செய்யும் தண்ணீரில் கரையக் கூடிய ஒரு சத்து தான் வைட்டமின் C. சிட்ரஸ் பழங்கள்,…

நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவரா நீங்கள்….. உங்களுக்கான எளிய வீட்டு வைத்தியம்!!!!

ஒரு சிலர் காரமான உணவு அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனைக்கு உள்ளாவார்கள். நெஞ்செரிச்சல் என்பது தொண்டையில்…

லாவெண்டர் எண்ணெய்: தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு இந்த மூலிகை டிஞ்சரின் 5 வியக்கத்தக்க நன்மைகள்..!!

லாவெண்டர் எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பல்துறை மூலிகை எண்ணெய்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படும். ஒரு இனிமையான…

சிறுநீர் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது முதல் மலச்சிக்கலை நீக்குவது முதல் ஆவாரம் பூவின் மருத்துவ பயன்கள்..!!

நீரிழிவு எதிர்ப்பு மூலிகையாக புகழ் பெற்ற காசியா ஆரிகுலட்டா, அவர்த்தகி என்றும் அழைக்கப்படும் ஆவாரம் பூ, சீசல்பினியேசி குடும்பத்திலிருந்து வந்தது….

தினமும் குளுமையான அறையில் தூங்கினால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா???

நம் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமான ஒன்று தூக்கம். இது நம் அனைவருக்குமே தெரியும். ஆனால் நீங்கள் படுத்து உறங்கும்…

ஆரோக்கியம் முதல் அழகு வரை அனைத்தையும் தரும் வாடாமல்லி டீ!

வாடாமல்லி பூவை பூ மாலைகள், பூ கோலம், அலங்காரம் ஆகியவற்றில் பார்த்து இருப்பீர்கள். அழகிற்கு மட்டுமே இந்த பூக்கள் என்று…

பேரிச்சம் பழத்தின் விதை கூட நன்மை தருவதுதான்!!!! அது தெரியுமா உங்களுக்கு?

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக் கூடிய பழம். ஆப்ரிக்கா, அரபு நாடுகளில் மட்டும் அதிகம் விளையக்கூடிய…

கருவின் சிறந்த மன வளர்ச்சிக்கு கர்ப்பிணி பெண்கள் தினமும் எவ்வளவு பாதாம் சாப்பிடலாம் ?

பாதம் என்பது அதன் எண்ணற்ற நன்மைகளுக்காக கிட்டத்தட்ட அனைத்து உணவியல் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் நட்ஸ் ஆகும். நீங்கள் உணவில் சமரசம்…

நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்தும் சுவாச பயிற்சிகள்..!!

நுரையீரல் புற்றுநோய் அனைத்து புற்றுநோய் இறப்புகளிலும் 27 சதவீதம் ஆகும், மேலும் இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்படும்…