ஆரோக்கியம்

உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் வைட்டமின் குறைபாடு…!!!

வைட்டமின் டி என்பது சூரிய ஒளியின் மூலம் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் ஆகும். எனவே, பலர் இதை…

கோடை ஜலதோஷத்திற்கு கூட வீட்டு வைத்தியம் இருக்கா…???

ஜலதோஷம் என்றாலே முதலில் நினைவுக்கு வருவது குளிர் காலம் தான். ஆனால் வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு சளி ஏற்பட்டால்…

குருட்டுத்தன்மையில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்க என்ன மாதிரியான விஷயங்களை பின்பற்ற வேண்டும்???

நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு தெரியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் குருட்டுத்தன்மை என்பது பலரை தாக்கும் ஒரு அச்சுறுத்தலாக இருந்து வருகிறது. நாம் சரியான…

சோளம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்… வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்!!!

உலகெங்கிலும் உள்ள எண்ணற்ற வீடுகளில் சோளம் ஒரு முக்கிய உணவாகும். இதனை பல விதமாக நாம் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், இதனை…

டெலிவரிக்கு செல்லும் முன்பு என்னென்ன பொருட்களை பேக் செய்ய வேண்டும்???

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது சாதாரண விஷயம் அல்ல. இது ஒரு தாயின் வாழ்க்கையில் மிக அழகான மற்றும் முக்கியமான கட்டங்களில்…

சம்மர் வெயிலை சமாளிக்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய வெங்காய சாலட்!!!

பெரும்பாலான உணவுகளின் ராஜாவாக திகழ்வதே வெங்காயம் தான். பலருக்கு வெங்காயம் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். எளிமையான வெங்காய சாலட் எந்த…

மாதவிடாய் காலத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போதும் அதற்கு முந்தைய நாட்களிலும் சாப்பிடப்படும் உணவு, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்க முடியும் என்பதை…

அல்சர் முதல் உடல் சூடு வரை சுரைக்காயின் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள்!!!

*சுரைக்காயில் அதிக நீர்ச்சத்தும், நார்ச்சத்தும் நிறைந்து காணப்படுகின்றது. சுரைக்காயினுடைய பாகங்கள் அனைத்துமே மருத்துவக் குணம் கொண்டவையாகும். * சுரைக்காயில் உள்ள…

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில இரகசியங்கள்!!!

நீங்கள் புதிதாக தாயான ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், குழந்தைக்கு பாலூட்டுவதில் உங்களுக்கு ஏகப்பட்ட சந்தேகங்கள் இருக்கலாம். அந்த சந்தேகங்களுக்கான விடையை…

என்ன சொல்றீங்க… தாம்பத்ய உறவுக்கு பின் உங்களுக்கும் இந்த பிரச்சினை இருக்கா…???

ஒரு சிலருக்கு உடலுறவு கொள்வது அதிக அழுத்தத்தைக் கொண்டு வரலாம். ஆனால் இன்னும் சிலருக்கு உடலுறவுக்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பின் கீழ்…

சோர்வா இருக்கும் போது இத குடிச்சா போதும்… அப்படி ஒரு எனர்ஜி கிடைக்கும்!!!

நிம்மதியான தூக்கத்திற்குப் பிறகும், பலர் சோர்வாகவும் எழுந்திருப்பதுண்டு. சில சமயங்களில், நாள் முழுவதும் கூட அந்த சோர்வு உணர்வு தொடரலாம்….

மெடிக்கல் கடையாக திகழும் நோய் தீர்க்கும் சப்போட்டா பழம்!!!

நாம் சாப்பிடக்கூடிய சப்போட்டா பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளும், சத்துக்களும், மருத்துவ குணங்களும் உள்ளதா! சப்போட்டா பழம் எப்போதும் கடைகளில் இருப்பதில்லை….

ஆஸ்துமாவில் இருந்து விடுபட உதவும் யோகாசனங்கள்!!!

ஆஸ்துமா என்பது ஒரு சுவாச நிலை. இதில் ஒரு நபரின் காற்றுப்பாதைகள் வீக்கமடைந்து, குறுகியதாக, வீங்கி, கூடுதல் சளியை உருவாக்கி,…

ஒவ்வொரு பெண்ணும் கட்டாயம் செய்து கொள்ள வேண்டிய சுய மார்பக பரிசோதனை!!!

மார்பக புற்றுநோய்க்கான விழிப்புணர்வு மிகவும் தேவை. மேற்கத்திய நாடுகளை காட்டிலும் இந்தியாவில் மார்பக புற்றுநோய் பாதிப்பு அபாயகரமான அளவில் அதிகரித்து…

புரட்டி எடுக்கும் மாதவிடாய் வலியை எளிதாக கையாள உதவும் ஓமம் விதைகள்!!!

வீட்டு வைத்தியங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஓமம் ஒரு சிறந்த பொருள் ஆகும். இது வயிற்று வலி அல்லது வீக்கத்திலிருந்து விடுபட…

காயங்களை உடனடியாக ஆற்றும் ஆற்றல் பூஸ்டர்…உங்க வீட்டு குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது!!!

அதிக வெப்பம் நமக்கு நீரிழப்பு, சோர்வு மற்றும் அமைதியின்மை போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் என்பதால் கோடை காலம் அச்சுறுத்தலாகவே இருந்து…

உடல் எடையை கிடுகிடுவென அதிகரிக்க செய்யும் பாதாம் பிசின்!!!

பாதாம் பசையின் நன்மைகள் அல்லது பாதாம் பிசினின் நன்மைகள் பல கோளாறுகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் வலிமையை அளிக்கிறது. இந்தியர்களைப் பொறுத்தவரை,…

உடம்பில் உள்ள நீர்ச்சத்து அதிகரிக்க நாம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

கோடையில், நமது சுற்றுப்புறத்தின் வெப்பநிலை அதிகரிப்புடன், நமது உட்புற உடல் வெப்பநிலையும் உயர்கிறது. இதன் விளைவாக, இது நீரிழப்பு, சோர்வு,…

கோடை வெயிலில் இருந்து கண்களை பாதுகாக்க நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்???

கார்னியா எரிச்சல், வறண்ட கண், சோர்வான கண்கள், வலி ​​மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவை கோடை காலத்தின் பொதுவான கண் மருத்துவ…

டெய்லி யோகா செய்தால் என்ன மாதிரியான நன்மைகள் கிடைக்கும்???

நாம் அனைவரும் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் விரும்புகிறோம். மகிழ்ச்சியும் அமைதியும் உண்மையில் மன நிலையை அதிகம் குறிப்பிடுகின்றன. மன ஆரோக்கியத்திற்கு யோகாவின்…