ஆரோக்கியம்

செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பது முதல் மூல நோய் சிகிச்சை அளிப்பது வரை சீரகத்தின் 8 ஆரோக்கியமான நன்மைகள்..!!!

சீரகம் (ஜீரா) ஒரு முக்கியமான இந்திய மசாலா ஆகும், இது உங்கள் உணவை சுவையாக மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல் ஏராளமான ஆரோக்கிய…

புற்றுநோயைத் தடுக்கும் பப்பாளி சாப்பிடுவதன் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!!

பப்பாளி ஒரு சுவையான ஆரஞ்சு நிற ஆரோக்கியமான பழம், இது கிறிஸ்டோபர் கொலம்பஸால் “தேவதூதர்களின் பழங்கள்” என்று அழைக்கப்பட்டது. உடலின்…

தினமும் காற்றாடியை ஓட விட்டு தூங்குபவரா நீங்கள்…. அப்போ இந்த பதிவு உங்களுக்கு தான்!!!!

சரியாக தூங்குவதினால் உடலில் உள்ள நோய்கள் மட்டும் அல்லாமல் மனதில் ஏற்படும் நோயும் குறையும் என்பது பல ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டு…

யாரெல்லாம் கருஞ்சீரகத்தை சாப்பிட கூடாது…. அப்படி சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும்???

கருஞ்சீரகத்தால் குணப்படுத்த முடியாத நோய்களே இல்லை என சொல்லாம். பல வகையான புற்றுநோய்க்கு கூட கருஞ்சீரகத்தில் இருந்து தான் மருந்து…

மூன்றே மிளகு கொண்டு உங்கள் தலைவலியை அடித்து விரட்டுங்கள்!!!

தலைவலி பிரச்சனை பலருக்கு ஏற்படுவதுண்டு. தலைவலியானது பல காரணங்களால் உண்டாகும். பெரும்பாலும் தலைவலி சாதாரணமானதாக இருக்கும். ஆனால் அந்த தலைவலி…

தாய்மார்களே….தாய்ப்பால் சுரப்பு இல்லாமல் கவலையாக உள்ளதா??? இதோ அதற்கான தீர்வு!!!

வேப்பம்பூவிற்கு பல நன்மைகள் இருப்பதை நாம் அறிவோம். அதில் முக்கியமான ஒன்று தாய்ப்பால் சுரப்பு. தாய்ப்பால் இல்லாமல் அவதிப்படும் தாய்மார்கள்…

பால் நெருஞ்சில் கேள்விப்பட்டது உண்டா ? இந்த முள் மூலிகையின் 5 நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!!

இந்தி மொழியில் ‘தூத் பத்ரா’ என்று அழைக்கப்படும் பால் நெருஞ்சில் (சிலிபம் மரியானம்) ஒரு பூக்கும் மூலிகையாகும், இது உங்களுக்கு…

இருமல் மற்றும் சளி நிவாரணம் முதல் மூளை ஆரோக்கியம் வரை “கருப்பு மிளகு” ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!!

கருப்பு மிளகு மசாலா ராஜா என்றும், குங்குமப்பூவுக்கு இணையாக உலகளவில் மிகவும் வர்த்தகம் செய்யப்படும் மசாலா என்றும் அறியப்படுகிறது. பச்சை…

ஆரோக்கியமான கண் பார்வை முதல் நீரிழிவு அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பது வரை “கொத்தமல்லி இலைகளின்” நன்மைகள்..!!

கொத்தமல்லி, இந்திய உணவு வகைகளில் கட்டாயமாக இருக்க வேண்டிய மூலப்பொருள், விஞ்ஞான ரீதியாக கொரியாண்ட்ரம் சாடிவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும்…

ஜவ்வரிசியின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!!

மரவள்ளிக்கிழங்கு என்பது அடிப்படையில் ஒரு மாவுச்சத்து ஆகும், இது மரவள்ளிக்கிழங்கு செடியின் வேரிலிருந்து ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, இது அறிவியல் பூர்வமாக மணிஹோட்…

அருகம்புல்: பழச்சாறுகளின் நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!!!

அருகம் புல், சினோடான் டாக்டைலான் என்று அறிவியல் பூர்வமாக அழைக்கப்படுகிறது, இது அதன் ஈர்க்கக்கூடிய மருத்துவ பண்புகளுக்காக மிகவும் மதிப்புமிக்க…

சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட்டு மகிழ ஆறு பழ வகைகள்!!!!

பழங்களில் சர்க்கரை இருக்கும் காரணத்தால் பழங்கள் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஆவாது என்ற பொதுவான ஒரு கருத்து நிலவி வருகிறது. ஆனால்…

அல்சர், செரிமான கோளாறு அனைத்திற்கும் தீர்வு தரும் தயிர்!!!!

சிலருக்கு தயிர் மோர் என்றாலே பிடிக்காது. இன்னும் சிலருக்கு தயிர் இல்லாமல் சாப்பாடே இறங்காது. தயிர் நம் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை…

நிமோனியா அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும் அருமையான வீட்டு வைத்தியம்!!!!

பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் ஃபங்கஸினால் நுரையீரலில் ஏற்படும் இன்ஃபெக்ஷன் தான் நிமோனியா. நுரையீரலில் இருக்கும் காற்று பையான ஆல்வியோலையில் ஏற்படும்…

வைட்டமின் B12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அதற்கான சிகிச்சையை தெரிந்து கொள்வோமா???

மனித மூளை மற்றும் நரம்புகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் இரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பு அணுக்களின் உற்பத்திக்கும்  தேவையான ஒரு ஊட்டச்சத்து தான்…

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை வைட்டமின்-ஏ அதிகம் உள்ள 5 -உணவுகள்..!!

தாவரங்கள் மற்றும் விலங்கினங்கள் இரண்டிலும் வைட்டமின் -ஏ பரவலாக உள்ளது. இந்த மிகச்சிறந்த வைட்டமின் சுகாதார நன்மைகளின் பரந்த அளவை…

சிவப்பு வெங்காய எண்ணெயின் 5 -ஆச்சரியமான நன்மைகள்..!!!

பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடுகள் உங்கள் தலைமுடியின்…

கிரீன் டீ: இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தை குடிக்க சரியான நேரம் இதுதான்..!!

கிரீன் டீ மிகவும் பிரபலமான பானமாகும், அதன் குணப்படுத்தும் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக நிறைய ஹைப் செய்யப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைக்கு…

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்கு 5- நம்பமுடியாத ஆயுர்வேத மூலிகைகள்..!!!

நம்முடைய அன்றாட பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம், உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் பல்வேறு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நமது…

வயிறு வீங்கியது போன்று உள்ளதா ? இந்த சமையலறை அதிசயங்களை முயற்சிக்கவும்..!!

வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் வயிறு வீங்கி, வீங்கியதாக அல்லது இறுக்கமாக இருப்பதைக் காணலாம். வயிற்று வீக்கம் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும், முக்கியமாக…