EN
செக்க சிவந்த பளபளக்கும் சருமத்திற்கு ஒரு மாதம் இந்த பழங்களை சாப்பிட்டாலே போதும்!!!
Author: Hemalatha Ramkumar5 July 2022, 5:05 pm
பழங்களில் வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் சில அத்தியாவசிய தாதுக்கள் அவற்றின் இயற்கையான வடிவத்தில் நிறைந்துள்ளன. பழங்கள் அழகை மேம்படுத்தும் இயற்கையான மூலமாகும்.
மாம்பழம்:
பழங்களின் அரசனாக விளங்கும் மாம்பழத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ, கே மற்றும் பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் பயோஃப்ளவனாய்டுகளும் உள்ளன. அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளாகும் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன. இது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்துகிறது.
எலுமிச்சை:
சிட்ரஸ் பழம் நன்மையால் நிரம்பியுள்ளது. இது வைட்டமின் சி மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும். அழகுசாதனப் பொருளாக, எலுமிச்சை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆனால் அதை நீர்த்துப்போகாமல் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற தோல் தடிமனாக இருக்கும் பகுதிகளில், எலுமிச்சை பாதியைத் தேய்த்து, தண்ணீரில் கழுவவும். காலப்போக்கில், இது சருமத்தின் நிறத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒளிரச் செய்கிறது. எலுமிச்சையை கை லோஷனாகவும் பயன்படுத்தலாம். ரோஸ் வாட்டரில் கலந்து கைகளின் தோலில் தடவவும்.
பழுத்த பப்பாளி:
இந்த பழம் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது “தேவதூதர்களின் உணவு” என்று அழைக்கப்பட்டது. இது வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் பி, ஃபோலேட் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம், தாமிரம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் வளமான மூலமாகும். பப்பாளியில் பப்பேன் என்ற நொதி உள்ளது. இது இறந்த சரும செல்களை மென்மையாக்கவும் அகற்றவும் உதவுகிறது, இது சருமத்தை தெளிவாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்றுகிறது.
வாழைப்பழம்:
ஆண்டு முழுவதும் கிடைக்கும் மிகவும் பொதுவான பழங்களில் ஒன்றான வாழைப்பழம் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நலன்களைத் தருகிறது. இது பொட்டாசியத்தின் வளமான ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் பி6 ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. தோல் மற்றும் முடி சிகிச்சைக்கு வாழைப்பழங்கள் நன்மை பயக்கும்.
ஆப்பிள்:
ஆப்பிளில் வைட்டமின் சி, பி6, ரிபோஃப்ளேவின், பொட்டாசியம், தாமிரம், மாங்கனீஸ், மக்னீசியம் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. அதுமட்டுமின்றி, இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தில் இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அவர்கள் அற்புதமான தோல் டோனர்கள், தோல் இறுக்க, தோல் மேற்பரப்பில் இரத்த ஓட்டம் தூண்டுகிறது. ஆப்பிளில் இருந்து பெறப்படும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பொடுகுக்கு சிறந்த சிகிச்சை மற்றும் கூந்தலுக்கு பொலிவை சேர்க்கிறது. ஷாம்புக்குப் பிறகு, இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு குவளை தண்ணீரில் சேர்த்து கடைசியாக அலசவும்.
