உங்கள் உணவில் வைட்டமின்- ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஏன் தேவை தெரியுமா ?

4 August 2020, 5:00 pm

Assortment food sources of vitamin E. Healthy products

Quick Share

வைட்டமின் ஈ ஒரு ஆரோக்கியமான சருமம், நல்ல பார்வை, வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றை பராமரிக்க கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின் இன்றியமையாதது மற்றும் செல்களை தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் களஞ்சியமாக புகழ் பெற்றது மற்றும் மருத்துவர்களால் பரவலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறைபாடுள்ளவர்களுக்கும், செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் உள்ளவர்களுக்கும் வைட்டமின் ஈ ஒரு நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் தடுப்பதிலும் மக்களுக்கு பயனளிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் வைட்டமின் ஈ குறைபாடு இருந்தால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரிதும் உதவக்கூடும்.

வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஆரோக்கியமான தோல்

oil face updatenews360

வைட்டமின் ஈ சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி, ஈரப்பதத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்திற்கு நன்மை அளிக்கிறது, மேலும் சரும ஆரோக்கியத்தை நிரப்பும் இயற்கையான வயதான எதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்தாக செயல்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ இன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. வைட்டமின் ஈ உடல் மற்றும் சருமத்தில் அழற்சியின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது, இதனால் ஆரோக்கியமான மற்றும் இளமை சருமத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி, சுந்தான் மற்றும் வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வைட்டமின் ஈ கூடுதல் நன்மை பயக்கும்.

முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது

வைட்டமின் ஈ-ல் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளின் நன்மை சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டிலிருந்து முடியை பாதுகாக்கிறது. இது மயிர்க்கால்களுக்கு புழக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசராக நன்றாக வேலை செய்கிறது, இது உச்சந்தலையில் வறண்டு, சீராக மாற உதவுகிறது. இது உங்களை புதியதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் தோற்றமளிக்க உதவுகிறது.

ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கிறது

இயற்கையாகவே ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த வேலை செய்வதன் மூலம் நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டை சமநிலைப்படுத்துவதில் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் ஈ யை உட்கொள்வது எடையை பராமரிக்கவும், மாதவிடாய் சுழற்சியை முறைப்படுத்தவும், ஆற்றலை உணரவும் உதவும்.

பிஎம்எஸ் அறிகுறிகளைக் கையாளவும்

வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது, மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்னும் பின்னும் பி.எம்.எஸ் உடன் தொடர்புடைய தசைப்பிடிப்பு, பதட்டம் மற்றும் பசி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் வலியைக் குறைக்கும், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் மாதவிடாய் இரத்த இழப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

பார்வைக்கு நல்லது

வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது லேசர் கண் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு காயத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது.