சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும் வியர்வை நாற்றத்திற்கு குட்-பை சொல்ல உதவும் தக்காளி ஜூஸ்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
28 August 2022, 4:25 pm
Quick Share

வேலை செய்த பிறகு அல்லது கோடை காலத்தில் வியர்ப்பது இயற்கையான செயல். சொல்லப்போனால், வெப்பம் மட்டுமின்றி, ஒவ்வொரு சீசனிலும், அதிக வேலைகளைச் செய்தால், வியர்வை வெளியேறத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, உடலில் இருந்து துர்நாற்றம் வருவதற்கான வாய்ப்புகளும் மிக அதிகம். இது போன்ற நேரத்தில் இத்தகைய துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுதலைப் பெற உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. அதன் மூலம் உங்கள் உடலில் வியர்வையை கட்டுப்படுத்தலாம். அதற்கான சில குறிப்புகளை இப்போது பார்க்கலாம்.

உடற்பயிற்சி செய்த பின் குளிக்கவும் – உடலின் துர்நாற்றத்தை குறைக்க குளிப்பது மிகவும் அவசியம். ஆகவே குறிப்பாக உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, குளிக்கவும். உடற்பயிற்சியின் போது நிறைய வியர்வை ஏற்படுகிறது. அது உடலில் பாக்டீரியா பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. அதே சமயம் வியர்வையின் வாசனையும் அதிகமாக இருக்கும். உடற்பயிற்சிக்குப் பின் குளிக்க வேண்டும். ஏனென்றால் குளித்த பிறகு, நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பீர்கள். மேலும் இது உடலின் அழுக்கு மற்றும் வாசனையையும் குறைக்கிறது.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்பைப் பயன்படுத்தவும் – வியர்வையின் வாசனையைக் குறைக்க ஆன்டி-பாக்டீரியல் சோப்பைப் பயன்படுத்தவும். இது பாக்டீரியாவை அகற்ற உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், இது உடலின் துர்நாற்றத்தையும் குறைக்கும்.

ஆடைகளை மாற்றவும் – உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் அதிகமாக வியர்த்தால், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும். ஏனெனில் ஆடைகளை மாற்றினால் உடலின் துர்நாற்றம் குறையும்.

ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள் – சில உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் உடலில் வியர்வை துர்நாற்றம் வீசுகிறது. இந்த உணவுகளில் மிளகாய், மசாலா, ஆல்கஹால், கொழுப்பு போன்றவை அடங்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் வியர்வையின் வாசனையைக் குறைக்க விரும்பினால், அத்தகைய உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

தக்காளி சாறு – உடலில் இருந்து வியர்வை மற்றும் அதன் வாசனையை குறைக்க தக்காளி சாறு சாப்பிடுங்கள். உண்மையில், இது உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும் அதே நேரத்தில் வியர்வையின் வாசனையையும் குறைக்கும்.

Views: - 160

0

0