கருவளையங்கள் மறைய தூக்கி எறியும் டீ பேக்குகளை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
19 June 2022, 5:18 pm
Quick Share

கருவளையங்கள் சோர்வுக்கான அறிகுறியாக பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கிறார்கள். அது ஓரளவுக்கு உண்மைதான். உறக்கத்தைக் குறைத்தால், உங்களுக்கு கருவளையங்கள் ஏற்படலாம். சோர்வு சருமத்தை மந்தமாக்குகிறது.

வீட்டு வைத்தியம் கருவளையங்களை போக்க சிறந்த வழிகள். அவை என்ன என்பதை இப்போது காணலாம்.

குளிர் ஒத்தடம்:
காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ, பத்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குளிர்ந்த தேநீர் பைகள்:
உங்களிடம் குளிர் ஒத்தடம் இல்லை என்றால், பயன்படுத்திய தேநீர் பைகளுடன் மாற்றவும். கிரீன் டீ போன்ற பல டீகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் கூடுதல் நன்மைகள் உள்ளன.

வெள்ளரிகளை பயன்படுத்தவும்:
வெள்ளரிக்காய் சாலட்டில் பளபளப்பது மட்டுமல்லாமல், அதில் உள்ள அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் மற்றும் கருவளையங்களைக் குறைக்கும். வெள்ளரி துண்டுகளை உங்கள் கண்களில் உள்ள கருவளையங்களுக்கு 10 நிமிடங்கள் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

பாதாம் எண்ணெய்:
பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் கலவையானது காலப்போக்கில் பயன்படுத்தப்பட்டால் கருவளையங்களுக்கு இயற்கையான தீர்வாக இருக்கலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் இருண்ட கண்களின் கீழ் இந்த கலவைகளை மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் எழுந்ததும் குளிர்ந்த நீரில் அந்த இடத்தை கழுவவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட உணவுகள்:
சில பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். பெர்ரி, டார்க் சாக்லேட் மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது வீக்கத்தை எதிர்கொள்ள உதவும்.

குளிர்ந்த பால்:
பால் போன்ற பால் பொருட்கள் வைட்டமின்-ஏ இன் சிறந்த மூலமாகும். இதில் ரெட்டினாய்டுகள் உள்ளன. அவை சருமத்தை பிரகாசமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கும். குளிர்ந்த பாலில் ஒரு காட்டன் மேக்கப் ரிமூவர் பேடை ஊற வைக்கவும். இது தினமும் இரண்டு முறை, சுமார் 10 நிமிடங்கள் கண்களில் இருக்கட்டும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

சோர்வுற்ற சருமத்தை ஆற்றவும், புத்துயிர் பெறவும் ரோஸ் வாட்டரையும் பயன்படுத்தலாம்.

போதுமான அளவு தூக்கம்:
நீங்கள் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் தூக்க வழக்கத்தை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அதிக உறக்கம் பெறவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

Views: - 464

0

0