குதிகால் வெடிப்பு உங்களுக்கு சங்கடத்தை தருகிறதா… இதோ நீங்க ஃபாலோ பண்ண வேண்டிய டிப்ஸ்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
30 September 2021, 12:15 pm
Quick Share

உங்கள் கைகள் மற்றும் முகத்தைப் போலவே, உங்கள் கால்களுக்கும் உகந்த ஈரப்பதம் தேவை. குளிர்காலத்தில், உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் நீரேற்றம் தேவைப்படலாம். குளிர்காலத்தில் குதிகால் வெடிப்பதும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது விரும்பத்தகாததாகத் தோன்றுவது மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் வலிமிகுந்ததாக மாறும். மோசமான நிலையில், அது ஆழமான விரிசல், சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் குதிகால் மற்றும் ஒரு எளிய வழக்கத்தை கவனித்துக்கொள்வது மகிழ்ச்சியான பாதங்களை உறுதிப்படுத்த உதவும். இந்த குளிர்காலத்தில், உங்கள் குதிகால் பராமரிக்க எளிய வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், நாங்கள் உங்கள் பாதுகாப்பைப் பெற்றுள்ளோம். இந்த குளிர்காலத்தில் விரிசல் குதிகால் தடுக்க மற்றும் நிர்வகிக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில படிகள் இங்கே.

1. ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்:
உங்கள் கால்களை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது கால்களை உலர்த்துவதைத் தடுக்க உதவும். அடர்த்தியான கிரீம் அல்லது களிம்பைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். குளித்தவுடன் உங்கள் கால்களில் மாய்ஸ்சரைசர் தடவி சாக்ஸ் கொண்டு மூடவும். மேலும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை அல்லது தேவைப்படும்போது இதை மீண்டும் செய்யவும்.

2. தோல் உரித்தல் வேண்டாம்:
வறட்சி தொடர்ந்தால், உங்கள் குதிகால் வெடிக்கத் தொடங்கும். அழுக்கு மற்றும் இறந்த சருமம் இந்த விரிசல்களில் படிவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது சோப்புடன் சிறிது நேரம் வைத்திருக்கலாம். குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து ஓய்வெடுங்கள். பின்னர், இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உங்கள் பாதங்களை சரியாக தேய்க்கவும். உங்கள் பாதங்களை ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம் இதைப் பின்பற்றி மூடி வைக்கவும்.

3. எப்சம் உப்பு:
எப்சம் உப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகளைக் கொண்டு உங்கள் கால்களைப் பற்றிக் கொள்ளலாம். எப்சம் உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் சில சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் (லாவெண்டர், யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை) சேர்ப்பது உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது.

4. கற்றாழை ஜெல்லை இரவில் தடவவும்:
கற்றாழை ஜெல் அழகு நன்மைகள் நிறைந்தது. இது ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலில், உங்கள் கால்களை ஒழுங்காக சுத்தம் செய்து, புதிய கற்றாழை ஜெல்லை சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள். சாக்ஸ் அணிந்து ஒரு இரவு முழுவதும் வைக்கவும்.

நிலை மோசமாகி, ஆழமான விரிசல் அல்லது இரத்தப்போக்கு இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி நிலைமையை குணப்படுத்தவும்.

Views: - 422

0

0