EN
இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதற்கும், உடல் பருமன் மற்றும் பல் சிதைவுக்கும் முக்கிய காரணத்துடன் எப்போதும் இணைக்கப்படுவதால், சர்க்கரைqq ஆரோக்கியமற்றதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால், சர்க்கரை இல்லாமல் எந்த மனிதனும் வாழ முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சர்க்கரையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதால், அது இல்லாமல் யாரும் வாழ முடியாது. சர்க்கரையின் முக்கிய கூறு குளுக்கோஸ் ஆகும். சர்க்கரை ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, சருமத்திற்கும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் அறியாத சர்க்கரையின் 5 ஆச்சரியமான நன்மைகளை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
சர்க்கரையின் 5 நம்பமுடியாத நன்மைகள்:
●உடனடி ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது: உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக சர்க்கரை உள்ளது. சர்க்கரையின் முறிவு குளுக்கோஸை உற்பத்தி செய்கிறது. இது உடலின் எரிபொருளின் முதன்மை ஆதாரமாகும். சர்க்கரை இல்லாமல் நம் பரபரப்பான அட்டவணையை நம்மால் தொடர முடியாது. பழங்கள் அல்லது பால் பொருட்களை கையில் வைத்திருப்பது இயற்கை சர்க்கரையிலிருந்து ஆற்றலைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
●உடனடி மனநிலை பூஸ்டர்: சர்க்கரை நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்று கூறுவதில் ஆச்சரியமில்லை. இது நமது மூளையில் டோபமைனின் அவசரத்தைத் தூண்டுகிறது. இது உடனடி மகிழ்ச்சியான மனநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், இனிப்புகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் மூலிகை தேநீரில் அதிக சர்க்கரை சேர்க்கவும். சர்க்கரை உடனடியாக உங்கள் மனநிலையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தி, உங்களை கொஞ்சம் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்.
●ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரம்: இயற்கையான சர்க்கரையில் நன்மை பயக்கும் கூறுகள் உள்ளன. இயற்கை சர்க்கரைகள் பால் பொருட்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன.
●இயற்கையான சருமத்திற்கான ஸ்க்ரப்: சர்க்கரையில் வியக்கத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகள் இல்லை, ஆனால் இது சருமத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. AHA, அல்லது ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம், சர்க்கரையில் காணப்படும் ஒரு சிறந்த எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் ஆகும். இது உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கை வெளியேற்றவும், இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் மற்றும் உங்கள் இயற்கையான பிரகாசத்தை வெளிப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
●தொனி சருமத்தை ஒளிரச் செய்கிறது: உங்கள் அக்குள், முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற கருநிறமான சருமம் உள்ள பகுதிகளுக்கு சர்க்கரை ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது. மேலும் மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு அந்த கருமையான பகுதிகளில் சர்க்கரையை ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்.
