30 களிலும் நச்சுன்னு அழகா இருக்க எளிய டிப்ஸ்!!!

Author: Hema
14 September 2021, 3:07 pm
Quick Share

நாம் வயதாகும்போது, ​​நம் தோலின் தன்மை மற்றும் அதன் அமைப்பு மாறுகிறது. நமது டீன் ஏஜ் வயதில், நமக்கு முகப்பரு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. மேலும் நாம் 20 வயதை நெருங்கும்போது, இந்த ​​பிரச்சனை மறைந்துவிடும். நம் 30 களில், நாம் பெரும்பாலும் நம் சருமத்தைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குகிறோம்.

30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் பெரும்பாலும் புதிய நம்பிக்கையையும் அதிகாரமளிக்கும் உணர்வையும் பெறுகிறார்கள். இந்த உணர்வு, சரியான தோல் பராமரிப்புடன் சேர்ந்து, அவர்களின் தோலில் பிரதிபலிக்கும்.

30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் தங்கள் தோலில் சில பிரச்சனைகளை சந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள். உங்கள் சருமத்திற்கு அனைத்து கவனிப்பும் தேவை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் சருமத்தை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதற்கான அடிப்படைகளை பின்பற்றி, அது நன்கு ஊட்டமளிக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதிசெய்கிறது. இந்த அழகு குறிப்புகளை நீங்கள் முயற்சிக்கும்போது, ​​30 கள் எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும்.

* பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் இளமை நாட்களில் சுத்திகரிப்பு, டோனிங் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் வழக்கத்தை புறக்கணிக்கின்றனர். இந்த வழக்கம் இன்னும் அவசியமானது மற்றும் 30 களில் பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

* பல வகையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உள்ளடக்கிய உணவுத் திட்டத்தை வைத்திருங்கள். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஃபிரஷான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சாலடுகள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவும்.

* வைட்டமின்கள் C மற்றும் E போன்ற சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏனெனில் அவை உங்கள் சருமத்தில் வசதியாக இருக்கும்.

* உங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உங்கள் சருமத்தை பொலிவாகவும் இளமையாகவும் மாற்ற உதவும் முக்கிய பொருட்களைத் தேடத் தொடங்குங்கள்.

* முடி மற்றும் சருமத்தில் நிறைய பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

* தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். ஆரோக்கியமான உடலுக்கு மட்டுமல்ல, அழகான சருமத்திற்கும் 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் தேவை. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும்.

* ஆல்கஹால் மற்றும் புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிட அல்லது குறைந்தபட்சம் குறைக்க முயற்சிக்கவும். சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.

* நைட் கிரீம்கள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க மற்றும் ஒட்டுதலை குறைக்க உதவும். இது சருமத்தில் உள்ள கொலாஜனை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

* ஹைட்ரேட்டிங் என்பது தோல் பராமரிப்புக்கான ஒரு அத்தியாவசியமான முறையாகும். உங்கள் 20 களில் நீங்கள் பயன்படுத்தியதை விட பணக்கார பொருட்கள் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பெறத் தொடங்குங்கள்.

* ஒவ்வொரு வயதிலும் சன்ஸ்கிரீன் முக்கியமானது, வெளியே செல்லும் போது யாரும் அதை எடுக்க மறக்கக்கூடாது. 30 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு, 30 SPF அல்லது UVA/UVB சூரிய பாதுகாப்பு கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் சிறந்தது. நீங்கள் பௌண்டேஷன் அணிய விரும்பினால் SPF கொண்ட ஒரு பௌண்டேஷனை தேர்வு செய்யவும்.

* உங்கள் முகம் மற்றும் உச்சந்தலையை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் முகத்தை லேசான க்ளென்சர் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெயால் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

* உங்கள் உச்சந்தலையை ஈரப்படுத்தவும். மேலும் வாரத்திற்கு 2-3 முறையாவது கழுவ வேண்டும். உச்சந்தலையை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் வலுவான கூந்தலுக்கு முக்கியமாகும். உங்கள் உச்சந்தலையில் வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது எண்ணெய் தேய்க்க வேண்டும்.

* எப்போதும் தாவரவியல் பொருட்களைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். முடிந்தவரை வெப்பம் மற்றும் இரசாயன சிகிச்சைகளைத் தவிர்க்கவும்.

Views: - 197

0

0

Leave a Reply