சுத்தமான மற்றும் தெளிவான சருமத்தைப் பெற இதை செய்யத் தொடங்குங்கள்..!!

25 September 2020, 2:00 pm
Quick Share

சருமத்திற்கு எவ்வளவு அவசியமானாலும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உடற்பயிற்சி அவசியம். உடற்பயிற்சி உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தில் பளபளப்பையும் தருகிறது. நீங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் அழகாகவும் மாற்ற விரும்பினால், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை சரியாக வைத்திருக்கிறது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு பல தோல் கோளாறுகளையும் நீக்குகிறது.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, இதன் காரணமாக இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, உங்கள் சருமத்திற்கு அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள் மற்றும் உயிர்களை வழங்குகிறது. இதன் காரணமாக உங்கள் தோல் மிகவும் அழகாக இருக்கும். நீங்கள் கேட்பது விசித்திரமாக இருக்கலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், தோல் இளமையாக இருக்கும். நீங்கள் மிகவும் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி தொடர்ந்து எண்டோர்பின்களை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல் சுருக்கங்களையும் நீக்குகிறது. பதற்றம் ஹார்மோன்கள் சருமத்தின் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் அளவை சேதப்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. ஆனால் உங்கள் மன அழுத்தம் குறையும் போது, ​​உங்கள் சருமத்தில் சுருக்கங்கள் இருக்காது. உடற்பயிற்சியும் தோல் பருக்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. நீங்கள் ஒர்க்அவுட் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் நிறைய வியர்த்தீர்கள். இதனால், வியர்வை காரணமாக உடலில் இருந்து நச்சுகள் வெளியேறுகின்றன, இது அடைப்பு துளைகளை சுத்தம் செய்கிறது. இதன் மூலம், சருமத்தை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.