உங்களுக்கு நாற்பது வயதாகிவிட்டால் உங்கள் சருமத்தை இப்படி தான் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்!!!

By: Poorni
9 October 2020, 1:00 pm
Quick Share

வயது காரணமாக, நம் தோல் கொலாஜன், இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியில் குறைவை அனுபவிக்கிறது.  இதையொட்டி, அது வறண்டு, உயிரற்றதாக தோன்றுகிறது. இளம் வயதிலேயே ஒருவர் செய்த தோல் பராமரிப்பு தவறுகள் 30 களின் பிற்பகுதியிலோ அல்லது 40 களின் முற்பகுதியிலோ தெரியும். சருமத்தில் சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள், வயது புள்ளிகள் தோன்றத் தொடங்கும் நேரம்  இதுதான். 40 க்குப் பிறகு, ஒரு சிறந்த தோல் பராமரிப்பு விதிமுறை திருத்த மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் இரண்டையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். இதன் பொருள் தற்போதைய கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதோடு, சருமம் மேலும் சேதமடைவதைத் தடுக்க வேண்டும். நீங்கள் 40 ஐத் தாண்டியவுடன் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. 

* உங்கள் அழகு முறைகளில் தோல் உரித்தலை சேர்க்கவும். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப ஒரு ஸ்க்ரப்பைத் தேர்வுசெய்க. ஆனால் அது கடுமையானதாக இருக்கக்கூடாது. வறண்ட சருமத்திற்கு, கிரீம் அடிப்படையிலான ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். 

* வயது காரணமாக, தோல் ஈரப்பதத்தையும் பல ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளையும் இழக்கும். எனவே, தோலானது உலர்ந்த, அதிக எரிச்சலூட்டும், குறைவான மிருதுவான ஒன்றாக ஆகிறது. எப்போதும் மென்மையான நுரைக்காத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் ஈரப்பதத்தை பூட்ட நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

* முகப்பரு வடுக்கள், நிறமி, கறைகள் மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் ஆகியவை வயதான பிற அறிகுறிகளாகும். எனவே, வைட்டமின் சி கொண்ட ஒரு டார்க் ஸ்பாட் கரெக்டரைப் பயன்படுத்தவும், புள்ளிகள் மங்காமல் இருக்க தவறாமல் இதனை தடவவும். நிறமியைக் குறைக்க உதவும் மருந்து கிரீம்களுக்கு, ஒருவர் தோல் மருத்துவரை அணுகி சுய சிகிச்சையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

* சன்ஸ்கிரீன் தினசரி தோல் பராமரிப்புக்கு இன்றியமையாத பகுதியாகும். இது சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.  அவை சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, குறைந்தது SPF 30 மற்றும் PA மதிப்பீடு +++ உடன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்க வேண்டாம். துத்தநாக ஆக்ஸைடு கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்கள் மின்னணு கேஜெட்களால் வெளிப்படும் செயற்கை ஒளியிலிருந்து தோல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவும்.

* ஒரு நைட் கிரீம் பயன்படுத்தவும். லேசான சுத்தப்படுத்தியால் முகத்தை கழுவி நைட் கிரீம் தடவவும். இது உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து மென்மையாகவும் ஒளிரும்.

* போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ளவும். புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வது உங்கள் சருமத்திற்கு அத்தியாவசியமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது. நீரேற்றப்பட்ட தோல் இயற்கையாகவே இளமையாகவும் கதிரியக்கமாகவும் வைக்கிறது.

* நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நம் சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகள் குறைவாக செயல்படுவதால் நமது சருமம் வறண்டு போகிறது. லேசான எண்ணெய் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்கும். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், சரியான மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

* கண்களைச் சுற்றியுள்ள நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் வயதான முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். கண் ஜெல் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்துவது, உங்கள் கண்களை பிரகாசமாக்கி, நீங்கள் தூங்கும் போது நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை அகற்ற உதவும்.

* உங்கள் காலை வழக்கத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த வைட்டமின் சி சீரம் சேர்க்கவும். வைட்டமின் ஏ உடன் வயதான எதிர்ப்பு ரெட்டினோல் சீரம் பயன்படுத்தவும். இது தோல்  அமைப்பை சரிசெய்யவும், வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

Views: - 48

0

0