வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்கும்போது உங்கள் தலைமுடியைப் புதுப்பிக்க வழிகள்.!!

28 August 2020, 4:30 pm
Quick Share

உங்கள் தலைமுடியை கவனித்துக்கொள்வதில் நேரம் இல்லாமல் நீங்கள் எப்போதாவது மிகவும் பிஸியாக இருந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் சாப்பிடுவதை சரிபார்த்துக் கொள்வது மற்றும் சரியான தூக்கம் போன்ற சில எளிய வழிகள் முன்பைப் போலவே உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் புத்துயிர் பெறச் செய்யலாம்.

உங்கள் தலைமுடியைப் புதுப்பிக்க உதவிக்குறிப்புகள்:

உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் கொடுங்கள்:

உங்கள் தலைமுடியை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அடிக்கடி எண்ணெய் கொடுங்கள். ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் போன்ற வெவ்வேறு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எண்ணெயை மெதுவாக உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து ஷாம்பு செய்வதற்கு முன் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரம் வைக்கவும்.

எண்ணெய் சுற்றுவட்டாரத்தைச் சுற்றி ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்கி, முடி தண்டுகளை வளர்க்கிறது. தேங்காய் எண்ணெயில் ஊடுருவக்கூடிய பண்புகள் உள்ளன, அவை கொழுப்பு அமிலங்களின் சங்கிலியால் முடி தண்டுகளை வளர்க்கின்றன. ஆமணக்கு எண்ணெயின் அதிக புரத உள்ளடக்கம் உங்கள் தலைமுடியின் சேதமடைந்த கெரட்டின் புள்ளிகளில் நிரப்பப்படுகிறது.

போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்:

woman-sleeping updatenews360

போதுமான தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை நம்மில் எத்தனை பேர் மறந்து விடுகிறோம் என்பது துரதிர்ஷ்டவசமானது. தூக்கமின்மை உங்களை மோசமான மனநிலையில் வைப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் முடியையும் பாதிக்கிறது. நீண்ட காலத்திற்கு தூக்கமின்மை உச்சந்தலையில் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தூண்டும், உங்கள் தலைமுடி மந்தமாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமான நிலையில் வைத்திருக்க ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7-8 மணிநேர ஒலி தூக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் சாப்பிடுவதை சரிபார்க்கவும்:

நீங்கள் எந்த தயாரிப்பு பயன்படுத்தினாலும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவில்லை என்றால், அது உங்கள் தலைமுடியில் பிரதிபலிக்கும். எங்கள் தலைமுடி புரதத்தால் ஆனது என்பதால், உங்கள் உணவில் மெலிந்த இறைச்சி, முட்டை, மீன், பருப்பு வகைகள் போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இருக்க வேண்டும். கீரை, காலே போன்ற பச்சை காய்கறிகளையும் சாப்பிட மறக்காதீர்கள். உங்கள் தலைமுடிக்கு பிரகாசத்தை மீண்டும் கொண்டு வர விரும்பினால், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலத்தைக் கொண்ட கடல் உணவு மற்றும் மீன் எண்ணெயையும் நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். மாற்றாக, நீங்கள் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கலாம்.

சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க:

அனைவருக்கும் வெவ்வேறு முடி உள்ளது, எனவே உங்கள் முடி வகைக்கு வேலை செய்யும் தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியம். எண்ணெய் கூந்தலுக்கு என்ன அர்த்தம், உங்கள் உலர்ந்த கூந்தலில் அதே முடிவுகளை கொடுக்கக்கூடாது. மேலும் என்னவென்றால், சல்பேட்டுகள் மற்றும் பராபென் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் தலைமுடிக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

தினமும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதை நிறுத்துங்கள்:

Beauty Hair - Updatenews360

சரி, யாரும் தங்கள் தலைமுடியை எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை விரும்புவதில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாக வைத்திருக்க வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஷாம்பு போடுவது போதுமானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை வாழ்பவர்கள் ஒவ்வொரு மாற்று நாளிலும் தலைமுடியைக் கழுவலாம். உங்கள் தலைமுடியை இணை கழுவவும் முடியும், அதாவது கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தி மட்டுமே தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும்.

ஈரப்பதம்:

உங்கள் தலைமுடியில் புதிய வாழ்க்கையை சுவாசிக்க ஈரப்பதம் தான் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தலைமுடியைக் கழுவிய பின் எப்போதும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். வார நாட்களில் நீங்கள் நேரத்தை செலவிட முடியாவிட்டால், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தலைமுடியை ஆழமான கண்டிஷனிங் முகமூடியுடன் சிகிச்சையளிக்க உறுதி செய்யுங்கள்.

Views: - 37

0

0