ஆரோக்கியம்

வயதானாலும் எலும்பு சம்மந்தப்பட்ட நோய்கள் வராமல் இருக்கணும்னா நீங்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகள் அவசியம் என்பது நம் அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் நாம்  உண்ணும் உணவுகள்…

வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்தே ஆரோக்கியமான, நீண்ட கூந்தலை பெறுவது எப்படி…???

உங்கள் தலைமுடியை அழகாகவும், வலிமையாகவும் வைக்க அதற்கு வழக்கமான கவனிப்பு அவசியம். உண்மையில், தலைமுடியானது சுற்றுச்சூழலில் இருந்து அழுக்கு மற்றும்…

போதுமான தண்ணீர் குடித்தாலே போதும்… அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கலாம்!!!

மனித உடலில் 60 சதவீத நீர் உள்ளது. ஒரு நபர் தங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10…

நீண்ட நாள் ஆரோக்கியமாக வாழ நீங்க செய்ய வேண்டிய சின்ன சின்ன விஷயங்கள்!!!

தொற்றுநோய் காரணமாக நாம் அனைவரும் தற்போது   ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுத்து வருகிறோம். தற்போது மக்கள் இதைப் பற்றி அதிகம்…

தோல்வியில் இருந்து மீண்டு வர உதவும் ஐந்து முத்தான டிப்ஸ்!!!

தோல்வி என்பது நம் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் நாம் அனைவரும் எதிர்கொள்ளும் ஒன்று. நம் வேலை அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை…

தினமும் ஒரே ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுங்க… அழகாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வாழுங்க!!!

சம்மர் வந்தாச்சு… வெள்ளரிக்காயும் வந்தாச்சு.. அந்தந்த பருவத்தில் கிடைக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்து…

அழகு முதல் ஆரோக்கியம் வரை: பெண்களுக்கான ஸ்பெஷல் டிப்ஸ்!!!

பெண் என்பவள் ஒரு குடும்பத்தின் முதுகெலும்பாகும். அவள் எப்போதும் பிஸியாக இருக்கிறாள். நாள் முழுவதும் குடும்பத்தை கவனிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறாள்….

நோயில்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ தினமும் இரண்டு பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடுங்க…!!!

பேரிச்சம் பழம் ஒரு சிறந்த இயற்கை இனிப்பு ஆகும்.  இது ஈரானில் இருந்து தோன்றிதாக நம்பப்படுகிறது. எகிப்திய மக்கள் பேரிச்சம்…

பளபளப்பான, அழகான, ஆரோக்கியமான நகங்கள் வேண்டுமா… அப்போ நீங்க சாப்பிட வேண்டியது இது தான்!!!

பல பெண்களுக்கு நகம் வளர்ப்பது என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். ஆனால் அதனை வெளிப்புறமாக பராபரிப்பது மட்டுமே போதாது. நகங்கள் ஆரோக்கியமாக…

அழகும், ஆரோக்கியமும் ஒன்றாக கிடைக்க தினமும் ஒரு தக்காளிப்பழம் சாப்பிடுங்கள்!!!

நம் வீட்டு சமையலில் ஒரு நாள் கூட தக்காளி இல்லாமல் போகாது. இது நம் உணவின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக…

அழகான, ஆரோக்கியமான உறவு நீடிக்க நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய சிம்பிள் டிப்ஸ்!!!

ஒரு உறவுக்கு முக்கியமாக அன்பு, கவனிப்பு மற்றும் புரிதல் தேவை. ஆனால் ஒரு நிலையான மற்றும் சீரான உறவின் வெளிப்படையான…

இரவு படுத்தவுடனே நிம்மதியாக உறங்க நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!!!

நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான மற்றும் வழக்கமான தூக்கம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவசியமான ஒன்றாகும்.  நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல இரவு…

உங்கள் சுவாச ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க ஆயுர்வேதம் சொல்லும் பயனுள்ள டிப்ஸ்!!!

சுவாசம் நம் வாழ்க்கைக்கு எந்த அளவுக்கு முக்கியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.  மூச்சுத்திணறல் என்ற ஒன்றை நாம் அனுபவிக்கும்…

ஓட்ஸை காலை உணவாக எடுக்கலாமா… அது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா???

ஓட்ஸ் ஆரோக்கியமான தானியங்களில் ஒன்றாகும். மேலும் சத்தான மற்றும் சுவையான முறையில் பசியை விலக்கி வைக்க புதிய பழங்களுடன் ஒரு…

உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஆறு விஷயங்கள்!!!

நாம் அனைவரும் புதிய ஆண்டுற்குள் அடியெடுத்து வைத்துள்ளோம். 2020 ஆம் ஆண்டில் நமக்கு கிடைத்த அனுபவங்களை வைத்து இந்த ஆண்டு…

உச்சி முதல் பாதம் வரை உங்கள் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மேஜிக் மூலிகை!!!

மருகு என்பது ஒரு அற்புதமான நறுமண மூலிகையாகும். இது ஆங்கிலத்தில் ஆர்கனோ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மருத்துவ பயன்கள் மற்றும்…

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வரும் 2021 ஆம் ஆண்டு நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முக்கியமான முடிவு!!!

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் மதுவாவது குடித்தே ஆக வேண்டும் என இருப்பவர்கள்  ஒருவருக்கும், மதுவை கைவிடுவது கடினம். ஆனால்…

பாலும் தேனும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லதா? கெட்டதா?

தேன் மற்றும் பால் இரண்டும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன. இவை இரண்டுமே அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. தேன்…

சுற்றுசூழல் மாசுபாடு உங்களுக்கு ஒத்துக்கலையா? இந்த 6 உணவுகளும் உங்களைப் பாதுகாக்கும்…கவலைப்படாதீங்க!

குளிர்காலம் நெருங்கி கொண்டிருக்கும் வேளையில், காற்றில் மாசுபாட்டின் அளவு தொடர்ந்து அதிகரித்து வண்ணம் உள்ளது. மரங்கள் இல்லாமல்  போவதால்  இந்த…

அச்சச்சோ.. காலையில் சீக்கிரமா எழுந்தா இப்படியெல்லாம் நடக்குமா? இவ்வளவு நாள் தெரியாம போயிடுச்சே!

“அதிகாலை நேரம் தங்கம் மாதிரி” என்று பெரியோர்களும் அதன் நன்மைகளை அறிந்த பலரும்கூறியுள்ளனர். ஆனால், நாமோ நாளை காலை 6…

ஆரோக்கியத்தை ஒரு வாழ்க்கை முறையாக மாற்ற 7- பழக்கங்களை நீங்கள் பின்பற்றலாம்.!!

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது கடினமான பணியாகும். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பது ஆரோக்கியத்தை…