நடைப்பயிற்சி

காலையில் ஒரு குட்டி வாக்! நீங்க நினைச்சுக்கூட பார்க்காத நல்லதெல்லாம் உங்களுக்கு கிடைக்கும்

தினமும் காலையில எழுந்து வாக்கிங் போறது கொஞ்சம் கஷ்டமா இருந்தா பழக பழக அதுவே உங்களுக்கு பழக்கம் ஆகிடும். ஆனால்,…

நடைப்பயிற்சியின் போது மறந்தும் கூட இந்த தவறுகளை செய்து விடாதீர்கள்!!!

ஊரடங்கு காரணமாக நாம் அனைவரும் பாதுகாப்பாக வீட்டில் இருந்தாலும் உடல் ரீதியாக நாம் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது அவசியம். நீங்கள் வீட்டிலேயே…