மாதவிடாய்

திருமணத்திற்கு பிறகு உங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்காக வரவில்லையா… அதற்கான காரணத்தை தெரிஞ்சுக்கோங்க!!!

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி அவரது இனப்பெருக்க மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய பகுதியாகும். ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு அட்டவணையில்…

உங்க மாதவிடாய் அடிக்கடி தள்ளி போகுதா… இந்த ஆசனங்களை தினமும் செய்து வாங்க!!!

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி ஒரு மோசமான  பிரச்சினையாக இருக்கலாம் மற்றும் இந்த நாட்களில் பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாக…

மாதவிடாயின் போது அதிகப்படியான வலியை அனுபவிப்பவரா நீங்கள்… எதுக்கும் கொஞ்சம் ஜாக்கிரதையாக இருங்க!!

எண்டோமெட்ரியோசிஸின் அறிகுறிகளில் ஒன்று வலிமிகுந்த மாதவிடாய் காலம் ஆகும். நீங்கள் கடுமையான மாதவிடாய் கால வலி அனுபவிப்பவர்களில் ஒருவராக இருந்தால்,…

மாதவிடாய்க்கு முன்னாள் உங்களை புரட்டி எடுக்கும் வயிறு வலியை போக்க இந்த ஒரே ஒரு பொருள் போதும்…!!!

PMS அல்லது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (Pre-Menstrual Syndrome)  பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது. இது தாங்க முடியாத வயிறு வலி, …

மாதவிடாய் சரியா வரமாட்டேங்குதா… இந்த எளிய மாற்றங்கள் மூலம் அதனை ஏன் நீங்கள் சரி செய்ய கூடாது…???

பல பெண்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலங்களை அனுபவிக்கின்றனர். இது தாமதமான அல்லது ஆரம்ப கால சுழற்சிகளை ஏற்படுத்தும். இது  ஒலிகோமெனோரியா…

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாயை சரி செய்ய உதவும் ஐந்து யோகாசனங்கள்!!!

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலத்தைக் கொண்டிருப்பது பொதுவாக ஒரு பிரச்சனையல்ல. ஆனால் சில நேரங்களில் இது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்)…

மாதவிடாய் ஒழுங்கா வரலைன்னா இதய நோய் ஏற்படுமா???

வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்ட மற்ற பெண்களை விட ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் உள்ள பெண்களுக்கு இதய நோய்கள் வருவதற்கான ஆபத்து…

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி என்றால் என்ன? அதன் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, மாதவிடாய் காலங்களுக்கு முந்தைய நாட்களில், பெண்களின் மனநிலை நிறைய மாறுகிறது. இந்த நாட்களில் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும்…

பெண்களே மாதவிடாயின் போது நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம், என்ன சாப்பிட கூடாது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா???

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் என்பது  எளிதானவை அல்ல. அவை பல பெண்களுக்கு வலி மற்றும் கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் மாதவிடாய்…

“அந்த மூன்று நாட்களில்” நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய சுகாதார நடவடிக்கைகள்!!!

பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாயை காலங்களை மிகவும் ரகசியமாகவே  கடந்து செல்கிறார்கள். இந்த நேரத்தில் அவர்கள் பின்பற்றும் நடைமுறைகள்  சுகாதாரமானவையா…