யோகா

உங்களுக்கு யோகா பிடிக்குமா… குளிர்காலத்தில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய யோகாசனங்கள்!!!

யோகா ஒரு ஆரோக்கியமான பயிற்சி மட்டுமல்ல, அது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில், வெப்பநிலை வீழ்ச்சியடைவதால், தொடர்ந்து யோகா செய்வது…

தேசிய விளையாட்டு போட்டிகளில் யோகா சேர்ப்பு : மத்திய அமைச்சகம் ஒப்புதல்

இந்திய விளையாட்டு போட்டிகளில் யோகாவையும் சேர்க்க, மத்திய அமைச்சகம் ஒப்புதல்அளித்துள்ளது. யோகாவை தேசிய விளையாட்டு போட்டிகளில் சேர்க்க வேண்டும் என்ற…

பிரசவ காலத்தில் யோகா செய்யும் போது கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள்!!!

கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும். உங்கள் உடல் பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது. அதனால்தான் உங்கள்…

மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும் சுகாசனம் செய்வது எப்படி…???

நம்முடைய அன்றாட வாழ்க்கையில், சலிப்பின்மை காரணமாக நாம் பெரும்பாலும் பின்தங்கிவிடுகிறோம்.  இதுபோன்ற சமயங்களில், நாம் அனைவரும் யோகாவுக்கு திரும்பலாம்.  இது…

யோகா செய்யும் போது நாம் மறந்தும் செய்யக்கூடாத தவறுகள்…அப்படி செய்தால் என்ன ஆகும்னு கேட்குறீங்களா…???

உடலை ஆரோக்கியமாகவும் கட்டுகோப்பாகவும் வைத்திருக்க யோகா ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது சரியான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது…

ஒரு பொருத்தமான உடலுக்கு யோகா செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் இதை சாப்பிடுங்கள்..!

கொரோனா ஊரடங்கு காரணமாக, மக்கள் தங்கள் நேரத்தை வீட்டிலேயே செலவிடுகிறார்கள், மேலும் தங்கள் வீட்டிலிருந்து அலுவலக வேலைகளையும் செய்கிறார்கள். இதன்…

அதிக நன்மைகளைப் பெற “யோகா” செய்யும் போது இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்..!!

உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க யோகா மிகவும் பாரம்பரியமான வழியாகும். பிராணயாமா முதல் சூர்ய நமஸ்கர் வரை மற்றும் பல்வேறு ஆசனங்களின்…

ஒளிரும் சருமத்தைப் பெற இந்த யோகாவை முயற்சிக்கவும்..!!

உடல் பாகங்களின் யோகா பற்றி இன்று அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். இந்த வழியில் முகம் அதன் யோகாவையும் கொண்டுள்ளது. முகத்தின்…

புதுசா யோகா செய்ய போறீங்களா… உங்களுக்காக சில டிப்ஸ் இங்கே இருக்கு!!!

யோகா முக்கியமானது என்பது தெரிந்த உண்மை. ஆனால் வீட்டில் யோகா செய்யத் தொடங்கும் நபர்களுக்கு பின்பற்ற வேண்டிய விதிகள் யாவை?…

யோகா: இது உங்கள் குழந்தைக்கு பயனளிக்கும் 5- வழிகள்..!!

பள்ளிகள் மீண்டும் திறக்கப்பட்டுள்ளன, காலையிலிருந்து மாலை வரை அந்த வெறித்தனமான அவசரத்திற்கு மீண்டும் நேரம் வந்துவிட்டது. மிகவும் போட்டி நிறைந்த…

யோகாவின் முக்கியத்துவம் மற்றும் யோகா செய்வதினால் உடலில் ஏற்படும் 360 டிகிரி நன்மைகள்.!!

யோகா ஆன்மீகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் மன அமைதியையும் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் கொண்டுவர உதவும் செயல்களை உள்ளடக்கியது. யோகா ஒருவரின்…

காலையில் சோம்பேறித்தனமாக உள்ளதா… நாள் முழுவதும் உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைக்க இந்த யோகாசனம்!!!

யோகாவின் நன்மைகள் முழுமையானவை. உண்மையில், ஊரடங்கு காரணமாக, அதிகமான மக்கள் யோகாவை தங்களை  ஆரோக்கியமாக  வைத்திருக்க செய்து வருகிறார்கள். ஒவ்வொரு…

அளவுக்கு மீறி கோபப்படுபவரா நீங்கள்…??? இந்த ஆசனத்தை தினமும் செய்யுங்கள்!!!

உடல் பயிற்சிகள் என்பது உடல் மற்றும் மனதை  அமைதிப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். இதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று வழக்கமான முறையில்…