உங்களுக்கு யோகா பிடிக்குமா… குளிர்காலத்தில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய யோகாசனங்கள்!!!
யோகா ஒரு ஆரோக்கியமான பயிற்சி மட்டுமல்ல, அது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில், வெப்பநிலை வீழ்ச்சியடைவதால், தொடர்ந்து யோகா செய்வது…
யோகா ஒரு ஆரோக்கியமான பயிற்சி மட்டுமல்ல, அது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில், வெப்பநிலை வீழ்ச்சியடைவதால், தொடர்ந்து யோகா செய்வது…
யோகா என்பது தலை முதல் கால் வரை நன்றாக உணர உதவும் ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி என்பதில் சந்தேகமில்லை. இது…
இந்திய விளையாட்டு போட்டிகளில் யோகாவையும் சேர்க்க, மத்திய அமைச்சகம் ஒப்புதல்அளித்துள்ளது. யோகாவை தேசிய விளையாட்டு போட்டிகளில் சேர்க்க வேண்டும் என்ற…
கர்ப்பம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும். உங்கள் உடல் பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கிறது. அதனால்தான் உங்கள்…
நம்முடைய அன்றாட வாழ்க்கையில், சலிப்பின்மை காரணமாக நாம் பெரும்பாலும் பின்தங்கிவிடுகிறோம். இதுபோன்ற சமயங்களில், நாம் அனைவரும் யோகாவுக்கு திரும்பலாம். இது…
உடலை ஆரோக்கியமாகவும் கட்டுகோப்பாகவும் வைத்திருக்க யோகா ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது சரியான முறையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது…
கொரோனா ஊரடங்கு காரணமாக, மக்கள் தங்கள் நேரத்தை வீட்டிலேயே செலவிடுகிறார்கள், மேலும் தங்கள் வீட்டிலிருந்து அலுவலக வேலைகளையும் செய்கிறார்கள். இதன்…
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க யோகா மிகவும் பாரம்பரியமான வழியாகும். பிராணயாமா முதல் சூர்ய நமஸ்கர் வரை மற்றும் பல்வேறு ஆசனங்களின்…
உடல் பாகங்களின் யோகா பற்றி இன்று அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும். இந்த வழியில் முகம் அதன் யோகாவையும் கொண்டுள்ளது. முகத்தின்…
யோகா முக்கியமானது என்பது தெரிந்த உண்மை. ஆனால் வீட்டில் யோகா செய்யத் தொடங்கும் நபர்களுக்கு பின்பற்ற வேண்டிய விதிகள் யாவை?…
பள்ளிகள் மீண்டும் திறக்கப்பட்டுள்ளன, காலையிலிருந்து மாலை வரை அந்த வெறித்தனமான அவசரத்திற்கு மீண்டும் நேரம் வந்துவிட்டது. மிகவும் போட்டி நிறைந்த…
யோகா ஆன்மீகத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது மற்றும் மன அமைதியையும் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் கொண்டுவர உதவும் செயல்களை உள்ளடக்கியது. யோகா ஒருவரின்…
யோகாவின் நன்மைகள் முழுமையானவை. உண்மையில், ஊரடங்கு காரணமாக, அதிகமான மக்கள் யோகாவை தங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க செய்து வருகிறார்கள். ஒவ்வொரு…
உடல் பயிற்சிகள் என்பது உடல் மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும். இதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று வழக்கமான முறையில்…