Basic yoga pose

உடலை இரும்பு போல வலுவாக வைக்க காலை எழுந்தவுடன் இந்த ஆசனத்தை செய்யுங்கள்!!!

உங்களின் கழுத்து வலி, முதுகு வலி, மன அழுத்தம் என்று எதற்காக வேண்டுமானாலும் ஒரு நிரந்தர தீர்வை தேடுகிறீர்கள் என்றால்…