ஒரே வாரம் தான் கருவளையம் இருந்த இடம் தெரியாமல் காணாமல் போகச் செய்யும் வீட்டு வைத்தியம்!!!

Author: Hemalatha Ramkumar
26 April 2022, 4:59 pm
Quick Share

சமீப காலமாக பலருக்கு கருவளையங்கள் இருப்பதை நம்மால் காண முடிகிறது. இதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. அதிக நேரம் எலக்ட்ரானிக் சாதனங்களை பயன்படுத்துவது முதல் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் வரை பல விஷயங்களை சொல்லலாம். ஆனால் இதற்காக நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம். கருவளையங்களை போக்க இருக்கவே இருக்கு வீட்டு வைத்தியங்கள்.

வீட்டு வைத்தியம் மூலம் கருவளையங்களை போக்க சிறந்த வழிகள்:
●குளிர் அழுத்தி:
காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ, பத்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குளிர்ந்த தேநீர் பைகள்:
உங்களிடம் குளிர் சுருக்கம் இல்லை என்றால், பயன்படுத்திய தேநீர் பைகளை அதற்கு மாற்றாக பயன்படுத்தலாம். கிரீன் டீ போன்ற பல டீகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் கூடுதல் நன்மைகள் உள்ளன. அவை வடிகட்டிய நுண்குழாய்களை ஆற்ற உதவுகின்றன.

வெள்ளரி:
வெள்ளரிக்காயில் உள்ள அதிக நீர் உள்ளடக்கம் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வீக்கம் மற்றும் கருவளையங்களைக் குறைக்கும். ஒரு புதிய வெள்ளரியை தடிமனான துண்டுகளாக நறுக்கி, பின்னர் 30 நிமிடங்கள் குளிரூட்டவும். இந்த வெள்ளரி துண்டுகளை உங்கள் கண்களில் உள்ள கருவளையங்களுக்கு 10 நிமிடங்கள் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

பாதாம் எண்ணெய்:
பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் கலவையை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் கருவளையங்களுக்கு இயற்கையான தீர்வாக அமையும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் இருண்ட கண்களின் கீழ் இந்த கலவையை மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் எழுந்ததும் குளிர்ந்த நீரில் அந்த இடத்தை துடைக்கவும்.

உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைப் பெறுங்கள்:
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். பெர்ரி, டார்க் சாக்லேட் மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது வீக்கத்தை எதிர்கொள்ள உதவும்.

குளிர்ந்த பால்:
பால் போன்ற பால் பொருட்கள் வைட்டமின்-ஏ இன் சிறந்த மூலமாகும். இதில் ரெட்டினாய்டுகள் உள்ளன. அவை சருமத்தை பிரகாசமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கும். குளிர்ந்த பாலில் ஒரு காட்டன் மேக்கப் ரிமூவர் பேடை ஊற வைக்கவும். இதனை தினமும் இரண்டு முறை, சுமார் 10 நிமிடங்கள் கண்களில் இருக்கட்டும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். சோர்வுற்ற சருமத்தை ஆற்றவும், புத்துயிர் பெறவும் ரோஸ் வாட்டரையும் பயன்படுத்தலாம்.

நன்றாக தூங்குங்கள்
போதுமான தூக்கம் இல்லாமை கண்களுக்குக் கீழே திரவத்தை உருவாக்கலாம். நீங்கள் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் தூக்க வழக்கத்தை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அதிக உறக்கம் பெறவும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

Views: - 465

0

0