“தாமரை இலைகள் மற்றும் பூக்களின் 30 ஆரோக்கிய நன்மைகள்” அடடா.. இவ்வளவு இருக்கா ?

Author: Poorni
5 October 2020, 6:04 pm
Quick Share

எகிப்தில் தாமரை மலர்கள் மறு வாழ்வில் மறுபிறப்பைக் குறிக்கின்றன. இந்தியாவில் பூ இதழ்கள் பூமியின் உறுப்புகளைக் குறிக்கின்றன.

அவை வளரும் இடம் – ஆசியாவில் உள்ள குளங்களில் தாமரை செடிகள் சேற்றில் வளர்கிறது. மேலே உயர்ந்து அழகான வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு மற்றும் நீல நிற பூக்களை கொண்டு வருகின்றன.

குறைந்த கொழுப்பு – தாமரை மலர்கள் மற்றும் இலைகளை ஒரு தேநீர் தயாரிப்பது கொழுப்பைக் குறைக்க சிறந்தது. இது கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தூண்டுகிறது.

நீரிழிவு நோய் – இலைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கின்றன, இதனால் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவுகிறது.

கல்லீரல் கொழுப்பு – இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

டிடாக்ஸிங் – தாமரை இலை தேநீர் இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு சிறந்தது, இதனால் உங்கள் நோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

மன அழுத்தம் – தாமரை மலர் தேநீர் நிதானமாகவும், இனிமையாகவும், மயக்கமாகவும், பதட்டத்திற்கு உதவுகிறது… மேலும் அமைதியான உணர்வைத் தருகிறது.

ஜி.ஐ. டிராக்ட் – தாமரை மலர் தேநீர் வயிற்றுப்போக்கு, வாயு மற்றும் பிடிப்புகளுக்கு உதவுகிறது… மேலும் வீக்கத்தைத் தணிக்கும்.

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் – தாமரை மலர் தேநீர் அமில ரிஃப்ளக்ஸ், வயிற்று அமிலத்தை குறைத்தல் மற்றும் இரைப்பை புண்களைத் தணிக்க உதவுகிறது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் – தாமரை இலை தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு நல்ல வாசோடைலேட்டராகும்.

kashaayam updatenews360

கருவுறுதல் – முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் தாமரை தேநீர் அவர்களின் நிலைக்கு உதவுகிறது என்பதைக் காணலாம். மேலும் கனமான காலங்களைக் கொண்ட பெண்கள் தாமரை தேநீர் இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதைக் காணலாம்.

வெப்பம் – பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் தாமரை இலை தேநீர் வெப்ப சொறி மற்றும் குளிர்ந்த உள் உறுப்புகளிலிருந்து விடுபட கோடை வெப்ப நோய்க்குறிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தோல் – ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் தாமரை மலர்கள் ஒரு பேஸ்ட்டாக தரையில் போடப்பட்டு சருமத்தில் பூசப்பட்டு, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன, மேலும் இளமையாக தோற்றமளிக்கும் சருமத்தை உருவாக்குகின்றன.

வைட்டமின் சி – தாமரை மலர்களில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது இருதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களை விலக்கி வைக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

பி – வைட்டமின்கள் – தாமரை மலர்களில் பி – வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவை கருவுறுதல், உயிர் மற்றும் மனநிலைக்கு முக்கியம்.

இரும்பு – தாமரை மலர்களில் இரத்த சோகைக்கு முக்கியமான இரும்புச்சத்து உள்ளது.

பாஸ்பரஸ் – மேலும் தாமரை மலர்களில் பாஸ்பரஸ் உள்ளது, இது வலுவான எலும்புகளுக்கு முக்கியமானது.

இதய ஆரோக்கியம் – தாமரை இலைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதால் அவை இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு – தாமரை இலை தேநீர் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு உதவும் ஒரு சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு… கீல்வாதம் மற்றும் பிற அழற்சி நோய்களுடன் தொடர்புடையது.

எடை இழப்பு – தாமரை இலைகள் கார்ப்ஸ் மற்றும் கொழுப்புகள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன, மேலும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும். தாமரை இலையில் எல்-கரோட்டின் உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.

பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு – பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தாமரை இலைகளை தேய்த்தால் ரிங்வோர்ம் பூஞ்சை கொல்லப்படலாம் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் பாதத்திற்கு நன்றாக வேலை செய்யும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. தாமரை இலை தேநீர் செயல்பாட்டில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு… இயற்கையாகவே படையெடுக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்கிறது.

லினோலிக் அமிலம் – மற்றும் தாமரை மலர்களில் லினோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது இதய நோய், புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், மூட்டுவலி, எடை இழப்பு மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் – தாமரை மலர்களில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளான நியூசிஃபெரின், தாமரை, நெஃபெரின் மற்றும் டெமெதில் கோக்ளோரின் ஆகியவை இருதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

ஆரோக்கியமான கல்லீரல் – தாமரை இலை தேநீர் ஆரோக்கியமான கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

மெலனின் – தாமரை மலர்களிடமிருந்து வரும் எண்ணெய் உடல் மெலனின் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது சூரிய கதிர்களை சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்கிறது… மேலும் முன்கூட்டிய நரை முடியுடன் போராடுகிறது.

ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் – தாமரை இலை தேநீர் மிகவும் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் உள் இரத்தப்போக்கு நிறுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது… மேலும் இரத்தக்களரி சிறுநீருக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சளி – தாமரை இலை தேநீர் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இது சளி, இருமல் மற்றும் பிற சுவாச மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்தது.

தேநீர் தயாரித்தல் – 2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த பூக்களை எடுத்து 1/2 லிட்டர் மிகவும் சூடான நீரில் சேர்த்து 5 அல்லது 6 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடவும். தாமரை மலர் தேநீர் ஒரு நல்ல இனிப்பு மணம் கொண்டது.

உங்களிடம் புதிய தாமரை இலைகள் இருந்தால் 4 × 4 அங்குல துண்டுகளை வெட்டி 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் செங்குத்தாக வைக்கவும்.

உலர்ந்த இலைகளுக்கு 1/2 லிட்டர் சூடான நீரில் 2 டீஸ்பூன் பயன்படுத்தவும், 5 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடவும்.

காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் ஒரு நாளைக்கு 6 கிராம் வரை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்.

பயன்படுத்தப்பட்டது – தாமரை மலர்கள் ஒரு அழகிய மணம் கொண்டவை, அதனால்தான் அவை அரிசி மற்றும் பிற ஆசிய உணவுகளை சமைப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கண்டறிதல் – நீங்கள் “தாமரை இலை வாங்க” அல்லது “தாமரை மலர் தேநீர் வாங்க” என்று கூகிள் செய்தால், இந்த தயாரிப்பை விற்கும் நிறைய இடங்களைக் காண்பீர்கள்… அல்லது உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார உணவு கடையில் கேட்கவும்.

Views: - 400

0

0