சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட உகந்த ரோஸ் வாட்டர் ஆப்பிள் | அப்படி இதுல என்ன இருக்கு?

22 June 2021, 10:02 am
Amazing Health Benefits Of Rose Apple
Quick Share

ரோஸ் ஆப்பிள் அல்லது வாட்டர் ஆப்பிள் அல்லது ஜாவா ஆப்பிள் எனப்படும் இந்த பழம் மிகவும் அதிகமாக அந்தமான் நிகோபார் தீவுகள், மலாய் தீபகற்பம், சுந்தா தீவுகள் போன்ற பகுதிகளில் தான் இருந்தது. இப்போது சமீப காலமாக இந்த பழம் இந்தியாவின் பல பகுதிகளிலும் பயிர் செய்யப்பட்டு விற்பனை செய்யப்டுகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இந்த பழம் மிகவும் நன்மை தரக்கூடியது என்றும் சொல்லப்படுகிறது. இந்த பழத்தின் நன்மைகள் என்ன, இதனால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

ரோஸ் ஆப்பிளில் கல்லிக் அமிலம், மைரிசெடின், உர்சோலிக் அமிலம் மற்றும் மைரிசிட்ரின் ஆகியவை உள்ளன, அவை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடுகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. இந்த கலவைகள் அழற்சி ஏற்படுத்தும் சைட்டோகைன்களைத் தடுக்கவும் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த பழத்தின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து பாதுகாக்கவும், பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக போராட நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. 

மலச்சிக்கல் நீக்கம்

இந்த ரோஸ் வாட்டர் ஆப்பிளில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, வயிறு மற்றும் குடல் வழியாக உணவுகளை விரைவாகவும் எளிதாகவும் கடந்து செல்ல உதவுவதன் மூலம் மலச்சிக்கல் பிரச்சினையைப் போக்குகிறது. இது மலச்சிக்கலை போக்குவதால் வயிற்று வீக்க பிரச்சினை இல்லாமலும் பார்த்துக்கொள்கிறது.

கண் ஆரோக்கியம்

ரோஸ் ஆப்பிள் மரத்தின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு காபி தண்ணீர் கண்களில் ஏற்படும் எரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இந்த பழத்தில் வைட்டமின் C, வலுவான  ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்பு ஃப்ரீ ரேடிகல்களால் கண் செல்கள் சேதமடையாமல் பாதுகாக்கவும், நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. 

மூளை ஆரோக்கியம்

ரோஸ் ஆப்பிள் மூளைக்கு ஒரு டானிக்காக செயல்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. பழத்தில் உள்ள டெர்பெனாய்டுகள் அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், நரம்பியல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மூளை செயல்பாடுகள், நினைவகம் மற்றும் கற்றல் திறனை மேம்படுத்தும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

எலும்புகள் பலம்

100 கிராம் பழத்தில் 29 கிராம் கால்சியம் சத்து உள்ளது, இதனால் ரோஸ் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் எலும்புகள் வலுப்படும், மூட்டுகளில் அல்லது இணைப்பு திசுக்களில் ஏற்படும் தீவிர வலி போன்ற மூட்டு வாத பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

உடல் நீரேற்றம்

ரோஸ் ஆப்பிளில் A, C, B1 மற்றும் B2 போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. ரோஸ் ஆப்பிளின் 100 கிராம் சாற்றில் 93 கிராம் தண்ணீர்ச் சத்து இருப்பதால் உடலின் நீரேற்றத்தை பராமரிக்க இந்த பழம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செரிமானம்

ரோஸ் ஆப்பிள் செரிமான பிரச்சினைகளை போக்கும் திறன் கொண்டது என்று கூறப்படுகிறது. ரோஸ் ஆப்பிளின் கரிம சாறுகளான மெத்தனால், ஹெக்ஸேன் மற்றும் டைகுளோரோமீதேன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இதனால் செரிமானம் மற்றும் செரிமானம் சம்பந்தமான பிரச்சினைகள் இதுவும் ஏற்படாமல் இருக்கும்.

நச்சுத்தன்மை நீக்கம்

ரோஸ் ஆப்பிள் சிறுநீர்பெருக்கும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இதனால் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய் மேலாண்மை

ரோஸ் ஆப்பிளின் இலைச்சாறு மற்றும் விதைகள் உடலில் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட ஃபிளாவனாய்டுகள் இருப்பதால் இந்த நிலைமையை நிர்வகிக்க உதவுவதாக கூறப்படுகிறது.

சரும நலம்

ரோஸ் ஆப்பிள் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளதால் முகப்பரு போன்ற தோல் பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வின் மூலம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், சருமத்தின் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும் இது உதவியாக இருக்கும். 

இதய நலம்

ரோஸ் வாட்டர் ஆப்பிளில் உள்ள பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நார்ச்சத்து மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன. மேலும், இதிலுள்ள பொட்டாசியம் சத்து இதயம் தொடர்பான நோய்களான கரோனரி இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் போன்றவற்றுக்கு முக்கிய காரணமான இருக்கும் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

Views: - 393

0

0