சூரியகாந்தி எண்ணெய் பயன்படுத்துவதால் இவ்வளவு நன்மைகள் ஏற்படுமா???

18 January 2021, 2:00 pm
Quick Share

சூரியகாந்தி எண்ணெயை பற்றி நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிவோம்! இருப்பினும், மற்ற சமையல் எண்ணெய்களை விட  சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஒரு சிறந்த தேர்வு என்பதற்கான  காரணங்கள் நம்மில் பலருக்கு தெரியவில்லை என்று தான் சொல்ல வேண்டும். ஆனால்  உண்மை என்னவென்றால், சூரியகாந்தி எண்ணெய் இருதயத்திற்கு உதவும் பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும் தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது. உங்கள் உணவு மற்றும் அழகு முறைகளில் சூரியகாந்தி எண்ணெயை ஏன் இணைக்க வேண்டும் என்பதற்கான பல காரணங்களை இங்கே பார்க்கலாம். 

சூரியகாந்தி எண்ணெயின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு என்ன? 

சூரியகாந்தி எண்ணெயில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன. ஒரு கப் (சுமார் 200 மில்லி) சூரியகாந்தி எண்ணெயில் 1927 கலோரிகள், 21.3 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, 182 கிராம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 8.3 கிராம் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு, 419 மி.கி ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் 7860 மி.கி ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. 

சூரியகாந்தி எண்ணெயின் நன்மைகள்:-  

◆சூரியகாந்தி எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது:  

சூரியகாந்தி எண்ணெயில்  ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின் ஈ ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக அறியப்படுகிறது. இது உங்கள் உடலை ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் மோசமான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வைட்டமின் ஈ உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது. இது செல்கள் முக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேற்கொள்ள உதவுகிறது. காய்கறி எண்ணெய்களில், சூரியகாந்தி எண்ணெய் வைட்டமின் ஈ இன் பணக்கார மூலமாகும். சூரியகாந்தி எண்ணெய் பெருங்குடல் மற்றும் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது. இதில் உள்ள கரோட்டினாய்டுகள் கருப்பை, நுரையீரல் மற்றும் தோல் புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. 

சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஒரு தோல் பாதுகாவலர்:  சூரியகாந்தி எண்ணெய் நம் தோலின் சிறந்த நண்பர். சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளான வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவை நிறைந்துள்ளது.  சூரியகாந்தி எண்ணெயின் பயன்பாடு முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்  சேதமடைந்த தோல் செல்களை அகற்றி  அகற்றி, உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. சருமத்தில் நேரடியாக இதனை  பயன்படுத்தும்போது அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.   வைட்டமின் ஈ நிறைந்த சூரியகாந்தி எண்ணெயை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தும்போது அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகள் குறைகின்றன.   சூரியகாந்தி எண்ணெய் தோல் செல்களை மீண்டும் உருவாக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. பருக்களினால் ஏற்படும்  சூரியகாந்தி வடுக்களை போக்க சூரியகாந்தி எண்ணெய் உதவுகிறது.      

◆இயற்கை தோல் தடை:  சூரியகாந்தி எண்ணெயில் உள்ள லினோலிக் அமிலம் இயற்கையான தடையாக செயல்பட்டு ஈரப்பதத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது. எனவே இது வறண்ட, எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு சிறந்ததாக அமைகிறது. சூரியகாந்தி எண்ணெயை ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாகக் கொண்ட ஒரு கிரீம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் நன்மைகளுக்காக உங்கள் முகத்திலும் உடலிலும் குளிர் அழுத்தப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.   

◆முடி பராமரிப்பு: 

சருமத்திற்கு ஒரு வரமாக இருப்பதைத் தவிர, சூரியகாந்தி எண்ணெயை ஒரு கண்டிஷனராகப் பயன்படுத்துவது உலர்ந்த, பரட்டை முடியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. சூரியகாந்தி எண்ணெயில் உள்ள லினோலெனிக் அமிலம் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது. 

சூரியகாந்தி எண்ணெய் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது: 

இதய நோயாளிகள் சூரியகாந்தி எண்ணெய்க்கு மாறுமாறு இருதய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்க ஒரு காரணம் இருக்கிறது. சூரியகாந்தி எண்ணெய்  வைட்டமின் ஈ நிறைந்ததாகவும் ஆரோக்கியமற்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் குறைவாகவும் இருப்பதால் பல இருதய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது மோனோசாச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளில் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் உங்கள் உணவில் வெண்ணெய் மற்றும் நெய் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை மாற்ற வேண்டும். சூரியகாந்தி எண்ணெயில் கோலின் மற்றும் பினோலிக் அமிலம் போன்ற பல சேர்மங்கள் உள்ளன. அவை இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.   சூரியகாந்தி எண்ணெய் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதாகவும் நல்ல கொழுப்பை உயர்த்துவதாகவும், இதனால் இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சூரியகாந்தி எண்ணெயில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் லெசித்தின் உள்ளது.

Views: - 0

0

0