வாயில் இருந்து கெட்ட நாற்றம் வீசுகிறதா… உங்களுக்கான தீர்வு சமையல் அறையில் உள்ளது!!!

Author: Poorni
18 March 2021, 11:00 am
Quick Share

நாம் அனைவரும் நம் வாழ்நாளில் பல முறை  வாயில் இருந்து கெட்ட நாற்றத்தை அனுபவித்து இருப்போம். இது ஒரு  சங்கடமான உணர்வு. அமெரிக்கர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான டாலர்களை இதற்காகவே செலவு செய்வார்களாம்.  

ஆனால் உங்கள் சுவாசத்தை எப்போதும் புதியதாக வைத்திருக்க நீங்கள் அவ்வளவு செலவு செய்ய வேண்டிய அவசியமே இல்லை. இதற்கான தீர்வு நம் வீட்டு சமையல் அறையிலே உள்ளது. வாயில் இருந்து வீசும் கெட்ட நாற்றத்தை போக்க ஆறு எளிய தீர்வுகள் இங்கே உள்ளது. 

1. உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளியுங்கள்: 

உங்கள் சுவாசத்தை உடனடியாக புதுப்பிக்க ஒரு இயற்கை வழி உங்கள் வாயை கொப்பளிக்க உப்பு நீர் பயன்படுத்துவது. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது உப்பு சேர்த்து, அதை நன்கு கலந்து, உங்கள் வாய் மற்றும் பற்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் படுமாறு இந்த நீரை 30 விநாடிகள் வாய் கொப்பளித்து துப்பவும். 

2. கிராம்பு: 

கிராம்பு உங்கள் சுவாசத்தை உடனடியாக புத்துணர்ச்சியுடனும் , இனிமையாகவும் மாற்ற உதவும். கிராம்பில் உள்ள மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அவை உங்கள் வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. எனவே, ஒரு சில கிராம்புகளை ஒரு நாளைக்கு சில முறை மெல்லுங்கள் (ஆனால், கிராம்பு எண்ணெய் அல்லது தூள் கிராம்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். ஏனெனில் அவை மிகவும் வலிமையானவை மற்றும் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.

3. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்:

வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட விரும்பினால், சில ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இது எளிதாக செய்யப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை  சேர்த்து, உங்கள் வாயைச் சுற்றி லேசாக கொப்பளியுங்கள். இந்த இயற்கையான மவுத்வாஷ் துர்நாற்றத்தை நடுநிலையாக்கும் மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தை உடனடியாக புதுப்பிக்கும்.

4. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்: 

உங்கள் சுவாசத்தை புதுப்பிக்க மற்றொரு இயற்கை மற்றும் எளிதான வழி, ஆப்பிள், செலரி அல்லது கேரட் போன்ற முறுமுறுப்பான சிற்றுண்டியை வெறுமனே சாப்பிடுவது. இந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இயற்கையான பல் துலக்குகளாக செயல்படுகின்றன மற்றும் உங்கள் பற்களில் சிக்கியுள்ள பாக்டீரியாவை ஏற்படுத்தும் துர்நாற்றத்தை அகற்ற உதவுகின்றன. மேலும், அவை உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன. இது துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.

5. ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துங்கள்: 

பெரும்பாலான  மவுத்வாஷ்களில் ஆல்கஹால் உள்ளது. இது உங்கள் வாயை உலர்த்துகிறது. பாக்டீரியாவை உள்ளே செல்ல அழைக்கிறது. உங்கள் சமையலறையில் நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் பொருட்களுடன் உங்கள் சொந்த மவுத்வாஷை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம்.

6. தேயிலை மர எண்ணெய்: 

தேயிலை மர எண்ணெய் உங்கள் வாயில் உள்ள துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. இதனை உங்கள் டூத் பேஸ்டில் சில துளிகள் சேர்ப்பதன் மூலமோ அல்லது எண்ணெயை கொண்டு  பல் துலக்குவதன் மூலமோ உங்கள் வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்தில் எளிதாக சேர்க்கலாம்.

Views: - 92

0

0