இருமல் மற்றும் சளி நிவாரணம் முதல் மூளை ஆரோக்கியம் வரை “கருப்பு மிளகு” ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!!

22 May 2020, 11:29 am
Quick Share

கருப்பு மிளகு மசாலா ராஜா என்றும், குங்குமப்பூவுக்கு இணையாக உலகளவில் மிகவும் வர்த்தகம் செய்யப்படும் மசாலா என்றும் அறியப்படுகிறது.

பச்சை மிளகு, வெள்ளை மிளகு மற்றும் கருப்பு மிளகு என மூன்று வகைகளில் கிடைக்கிறது, இந்த மசாலா இந்தியா மற்றும் பல ஆசிய நாடுகளில் பரவலாக பயிரிடப்படும் ஒரு பூக்கும் கொடியாகும்.

உலர்ந்த மிளகிலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் பாரம்பரிய மருந்துகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெயான பைப்பரின் தசை பிடிப்பைத் தணிக்க சில அற்புதமான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் கீல்வாதத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம் மற்றும் முக்கிய வைட்டமின்கள் பி, கே மற்றும் நியாசின் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களில் கருப்பு மிளகு ஏற்றப்படுகிறது. இந்த மசாலாவின் ஒரு அவுன்ஸ் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வழங்க நிறைய உள்ளது, அதன் நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது

கருப்பு மிளகு செரிமான சாறுகள் மற்றும் நொதிகளின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் ஒவ்வொரு உணவிலும் கருப்பு மிளகு சேர்க்க உங்கள் பாட்டி பரிந்துரைத்தால், மிளகு உங்கள் உடலின் உணவை சிறிய துகள்களாக உடைக்கும் திறனைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. செரிமானத்தின் முழு செயல்முறையிலும் உதவும் கணைய நொதிகளில் கருப்பு மிளகு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக பல ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. கருப்பு மிளகின் வலுவான கார்மினேட்டிவ் பண்புகள் வாய்வு மற்றும் பெருங்குடல் வலிகளைப் போக்க உதவுகின்றன.

புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

கருப்பு மிளகு புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகாமல் பாதுகாக்க உதவுகிறது. கருப்பு மிளகில் உள்ள பைபரின் நன்மை, செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. பைப்பரின் ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் மலக்குடலில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன என்பதற்கான சான்றுகளும் நிரூபிக்கப்படுகின்றன. புற்றுநோய் ஏற்படுவதை எதிர்த்து அதை மூல வடிவத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது

கருப்பு மிளகில் உள்ள மாய மூலப்பொருள் பைபரின் எடை குறைக்க உதவும் கொழுப்பு செல் உருவாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. கருப்பு மிளகு உள்ள பைட்டோநியூட்ரியன்களின் செழுமை அதிகப்படியான கொழுப்புகளை உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை ஒரு தூறல் கொண்ட கருப்பு மிளகு உங்களுக்கு சாதாரண திருப்பமாக இருக்கும்.

இருமல் மற்றும் சளி நிவாரணம்

பொதுவான சளி மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் கருப்பு மிளகு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சுழற்சி மற்றும் சளி ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. தேனுடன் இணைந்தால் இது சிறந்த இயற்கை இருமல் அடக்கியாக செயல்படுகிறது. கருப்பு மிளகு ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், சுவாசக்குழாயை அழிக்கவும், இருமல் இருமல் போன்ற சுவாச பிரச்சினைகளை மேம்படுத்தவும் நல்லது.

மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

கருப்பு மிளகு என்பது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த ஒரு அதிசய மசாலா. பைபரின் அதிக அளவில் நிறைந்திருக்கும், கருப்பு மிளகு, நரம்பியக்கடத்தியை இனிமையான செரோடோனின் உடைக்கும் நொதியைத் தடுக்கிறது மற்றும் தூக்க சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் மெலடோனின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்.

பார்கின்சனின் நோயாளிகளுக்கு குறைபாடுள்ள தேவையான ஹார்மோன் டோபமைனின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் பார்கின்சன் நோயைத் தடுப்பதில் கருப்பு மிளகில் உள்ள பைபரின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

Leave a Reply