EN
பிளாக் டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்…!!!
Author: Hemalatha Ramkumar20 November 2022, 10:49 am
பிளாக் டீயை தினமும் குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். இதிலுள்ள காஃபின் காரணமாக சிலர் காபிக்கு மாற்றாக இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு டம்ளருக்கு மேல் குடித்தால், அது சில பிரச்சினைகளைக் கொண்டு வரலாம். பிளாக் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
இது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது:
உலக மக்கள்தொகையில் 26% பேருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகவும், இது சில கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. விளைவு சிறியதாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து பிளாக் டீ குடிப்பது இதைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
பிளாக் டீ கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவுகிறது:
உங்கள் உணவில் பிளாக் டீயை சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் கொழுப்பின் அளவை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.
இது பற்சொத்தையை எதிர்த்துப் போராடும்:
தேநீர், பொதுவாக, ஒட்டுமொத்த வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும். ஆனால் பிளாக் டீ குறிப்பாக, பற்சொத்தையை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் கலவைகளைக் கொண்டிருப்பது ஆய்வு மூலம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பிளாக் டீ நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க உதவும்:
சுமார் 422 மில்லியன் மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். கண்டறியப்பட்ட அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் 90-95% வகை 2 ஆகும். பிளாக் டீ குடிப்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும். மேலும் இந்த நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
பிளாக் டீ உங்களுக்கு தலைவலியைக் கொடுக்கலாம்:
தினமும் அதிக அளவு பிளாக் டீ குடிப்பது பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் சில தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சி. இதற்கு காரணம் அதிலுள்ள அதிக காஃபின் ஆகும்.
இது கவலை மற்றும் தூங்குவதில் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தும்:
இது உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும் அதே வேளையில், பிளாக் டீயில் இருந்து காஃபினை அதிகமாக உட்கொள்வது உங்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்த அளவுகளை அதிகரிக்க பங்களிக்கும். இது உங்கள் தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைத்து, உறங்கும் திறனையும் பாதிக்கலாம்.
