EN
உங்களுக்கு சட்டு சட்டுன்னு கோபம் வருதா… உங்க மனச அமைதியா வச்சுக்க மாதுளை ஜூஸ் குடிங்க!!!
Author: Hemalatha Ramkumar15 September 2022, 10:22 am
மாதுளை உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை சாப்பிடுவதைத் தவிர, அதன் சாறு குடிப்பதால் பல பெரிய நன்மைகள் உள்ளன. குளிர்காலத்தில் மாதுளை சாப்பிடுவது அல்லது மாதுளை ஜூஸ் குடிப்பது உடல் பல வகையான நோய்களில் இருந்து விலகி இருக்க உதவுகிறது. மேலும் மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதால் உடலுக்கு ஆற்றல் கிடைப்பது மட்டுமின்றி குளிர்ந்த காலநிலையில் உடலை உள்ளிருந்து சூடாக வைத்திருக்கும். மாதுளையில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, இரும்பு, பொட்டாசியம், துத்தநாகம் மற்றும் ஒமேகா-6 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற பல கூறுகள் உள்ளன. எனவே இன்று மாதுளை ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி பார்க்கலாம்.
இரத்த சோகை பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட- மாதுளையில் நல்ல அளவு இரும்புச்சத்து காணப்படுவதால், உடலில் இரத்தம் குறைவதை அனுமதிக்காது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒருவருக்கு இரத்த சோகை இருந்தால், அவர் ஒரு மாதம் தொடர்ந்து மாதுளை சாறு குடிக்க வேண்டும். இது சோர்வையும் நீக்குகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது – உங்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், மாதுளை சாறு தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த பருவத்தில் மாதுளை சாறு குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
தோல் பளபளக்கும் – மாதுளையில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். தினமும் மாதுளம் பழச்சாறு குடித்து வந்தால் சருமம் பளபளக்கும். இதுமட்டுமின்றி, இதனை குடிப்பதால் ரத்தம் சுத்தமாகும். இதனால் முகத்தில் பருக்கள், சுருக்கங்கள் போன்ற புகார்கள் இருக்காது.
கீல்வாதத்தில் நன்மை பயக்கும் – மாதுளை சாறு குடிப்பதால் மூட்டுவலி அதாவது மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
செரிமான மண்டலத்தை வலுவாக்கும் – மாதுளை சாறு உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது. இது தவிர வயிறு சம்பந்தமான நோய்களும் நீங்கும்.
இதயம் வலிமையாகின்றது – இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் மாதுளை சாறு பருகுவதால் குறைகிறது. இதனை தினமும் குடித்து வந்தால் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது.
