புற்றுநோயைத் தடுக்கும் பப்பாளி சாப்பிடுவதன் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகள்..!!

22 May 2020, 2:53 pm
papayafacepack updatenews360
Quick Share

பப்பாளி ஒரு சுவையான ஆரஞ்சு நிற ஆரோக்கியமான பழம், இது கிறிஸ்டோபர் கொலம்பஸால் “தேவதூதர்களின் பழங்கள்” என்று அழைக்கப்பட்டது. உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு குவித்து, இதை ஒரு பழம், ஒரு மிருதுவாக்கி, ஒரு மில்க் ஷேக் மற்றும் காய்கறியாக மூல வடிவத்தில் சாப்பிடலாம். பழம் அதன் அதிக சத்தான மற்றும் மருத்துவ மதிப்புக்கு பிரபலமானது.

பப்பாளியின் நன்மைகள்

பப்பாளியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

எடை இழப்பு

பப்பாளி எடை இழக்க ஒரு அற்புதமான பழம், பப்பாளிப்பழத்தில் உள்ள பப்பேன் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கிறது. இது ஒரு அற்புதமான டையூரிடிக் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, மேலும் இது குறைந்த கலோரி பழமாகும், (100 கிராமில் 43 கலோரிகள்) மற்றும் வைட்டமின், கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. பப்பாளியில் உள்ள நார்ச்சத்து கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை பிணைக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை தடுக்கிறது மற்றும் வெளியேற்றப்படுகிறது.

செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது

செரிமானத்தை ஊக்குவிக்க பப்பாளி மிகவும் பிரபலமானது. சூப்பர் செரிமான நொதி பாப்பேன், புரதங்களை உடைப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள் நடத்திய ஆய்வில், பப்பாளி வீக்கம், மலச்சிக்கல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைத்தது தெரியவந்தது.

புற்றுநோயைத் தடுக்கும்

பப்பாளி இலைகள் மார்பகம், கணையம் மற்றும் பிற புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன என்பதற்கான சான்றுகள் காட்டுகின்றன. புளோரிடா பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வின்படி, உலர்ந்த பப்பாளி இலைகள் கட்டி உயிரணுக்களுக்கு எதிராக புற்றுநோய்க்கு எதிரான விளைவுகளை உருவாக்கி கட்டிகளின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குகின்றன.

ஆரோக்கியமான தோல்

பப்பாளிகள் சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல் முகவர்கள், பல அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பாப்பேன் இறந்த செல்களைக் கொன்று சருமத்தை சுத்திகரிக்கிறது. வெயில் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதும் சிறந்தது. பல பெண்கள் வீட்டில் முகமூடிகளில் பப்பாளி ஒரு சிறந்த இடத்தைக் காணலாம். பப்பாளியின் தோல்கள் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை இயற்கை துருவலாக பயன்படுத்தப்படலாம். அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது நன்மை பயக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

medicinal benefits of taking papaya seeds as a food

பப்பாளியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன என்பதை ஜப்பானைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். மஞ்சள் காமாலை, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, பெருங்குடல் மற்றும் பிற நோய்களுக்கு எதிராக மலர்கள் மற்றும் தாவரத்தின் வேர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கீல்வாதத்தைத் தடுக்கும்

உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பப்பாளி நல்லது, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதத்திற்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும். சைமோபபைன் என்ற நொதி முடக்கு வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

கண்களுக்கு நல்லது

beauty tips updatenews360

பப்பாளி ஆக்ஸிஜனேற்ற பீட்டா கரோட்டின்களால் ஏற்றப்பட்டு, மாகுலர் சிதைவைக் குறைப்பதற்கும், கண்பார்வை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கண்சிகிச்சை காப்பகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பப்பாளியை தினமும் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரிமாறல்கள் உட்கொள்வது வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.

கர்ப்பத்திற்கு பப்பாளி

பப்பாளி மற்றும் ஓரளவு பழுத்த பப்பாளி ஆகியவை லேடெக்ஸில் ஏராளமாக உள்ளன, இது ஆரம்ப கட்டங்களில் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் பப்பாளியைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், நீங்கள் பழுத்த பப்பாளியை மிதமாக சாப்பிடலாம், ஏனெனில் இது மிகக் குறைந்த அளவிலான பப்பாயினைக் கொண்டுள்ளது.

Leave a Reply