தப்பித்தவறி கூட இந்த மசாலா பொருட்களை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்…!!!

3 May 2021, 8:26 pm
Quick Share

வெறும் வயிற்றில் சில மசாலாப் பொருட்களை உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று சிலர் சொல்லி  நீங்கள் சொல்லப்பட்டிருக்கலாம். சில மசாலாப் பொருட்கள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கும் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை.

எவ்வாறாயினும், வெறும் வயிற்றில் ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாத மசாலாப் பொருட்கள் உள்ளன. ஏனெனில் அவை குடல் புறணிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், அந்த கூடுதல் உடல் எடையை இழக்க மசாலா உங்களுக்கு உதவுவதால், அதை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் அதிக அளவு மசாலாப் பொருள்களை சாப்பிட்டால், அது உங்கள் குடல் அமிலமாக மாறும். இது வாயு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் வடிவத்தில் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் பயிற்சி செய்தால், இது சிறுநீரகங்களை பாதிக்காமல் குடல் புறணிக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

இந்த மோசமான விளைவுகளைத் தடுக்க, வெற்று வயிற்றில் இந்த 5 மசாலாப் பொருட்களையும் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்:

1. இலவங்கப்பட்டை:

இலவங்கப்பட்டை ஒரு கனமான மசாலா மற்றும் இது உங்கள் கல்லீரலை கடுமையாக சேதப்படுத்தும். உண்மையில், நீங்கள் அதை அதிகமாக உட்கொண்டால், அது சினமால்டிஹைட் ஒவ்வாமைக்கு வழிவகுக்கும். இது வாய் புண்கள், வாயில் வெள்ளை திட்டுகள் மற்றும் வாயின் உள் புறத்தில் அரிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

2. கருப்பு மிளகு:

கருப்பு மிளகு அதிகமாக உட்கொள்வது சில மருந்துகளின் விளைவைக் குறைக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் உள்ளன. அடிப்படையில், இது குடலின் உயிரியலை மாற்றுகிறது. இதன் காரணமாக சில மருந்துகள் உடலை அவர்கள் விரும்பும் விதத்தில் பாதிக்காது. கூடுதலாக, இது சில மருந்துகளுடன் வினைபுரிந்து ஒவ்வாமைக்கு வழிவகுக்கும்.

3. மிளகு: 

காலையில் வெறும் வயிற்றில் மிளகுத்தூள் சாப்பிட்டால், வயிற்று காய்ச்சல், வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் குடலில் எரியும் உணர்வு ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறீர்கள்.

எனவே, நீங்கள் சாலட் உட்கொண்டாலும், அதில் மிளகுத்தூள் சேர்ப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். 

4. வெந்தயம்: 

உங்களுக்கு ஏதேனும் சுவாச பிரச்சினை இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக வெந்தயத்திலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும். அதைத் தவிர, உங்கள் அடிவயிற்றில் கடுமையான வலியுடன் வாயுவை உணரலாம்.

5. ஓமம் விதைகள்:

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க ஓமம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஆனால் இது  ஒரு சூடான மசாலா என்பதால் இது  உடனடியாக உங்கள் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக கோடைகாலத்தில். சில நேரங்களில், இது அஜீரணத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது மற்றும் தளர்வான இயக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, எடை இழப்புக்கான இந்த மசாலாப் பொருள்களை நீங்கள் அடைவதற்கு முன்பு, அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான சரியான தேர்வாக இருப்பதை உறுதிசெய்க.

Views: - 127

0

0