உணவு சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு முதுகுவலி ஏற்படுகிறதா… அதற்கு இது கூட காரணமாக இருக்கலாம்!!!

Author: Udayaraman
8 January 2021, 7:03 pm
Quick Share

முதுகுவலி என்பது நம் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் நம்மில் பெரும்பாலோரைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை ஆகும். பொதுவாக முதுகுவலி என்பது உங்கள் முதுகெலும்புக்கு துணையாக இருக்கும் தசைகளில் ஏற்படும் பதற்றம், காயம் ஆகியவற்றால்  உருவாகிறது. வயதானவர்கள்  முதுகுவலியை உணருவது இயல்பு. வயதாகும் போது மூட்டுகளை மென்மையாக்கும் குருத்தெலும்பு உடைந்து போகிறது. 

அதே நேரத்தில், முதுகெலும்புகளுக்கு இடையிலான டிஸ்க்  சுருங்குகின்றன. இதனால் எலும்புகள் ஒன்றுக்கொன்று தேய்த்து, வலி ​​மற்றும் விறைப்புக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், எந்தவொரு வயதினருக்கும் வெவ்வேறு காரணங்களால் முதுகுவலி ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் முதுகுவலி சிறுநீரக தொற்று, புற்றுநோய் அல்லது மாரடைப்பு போன்ற பிற உடல்நல நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உட்கார்ந்திருக்கும்போதோ அல்லது படி ஏறும்போதோ அல்லது சாப்பிட்ட பிறகும் வலி தோன்றலாம் அல்லது அதிகரிக்கலாம். உங்கள் உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு அடிக்கடி முதுகுவலி இருந்தால், அது இந்த காரணங்களில் ஒன்றாகும். 

◆நெஞ்செரிச்சல்

சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் முதுகில் வலி நெஞ்செரிச்சல் காரணமாக இருக்கலாம்.  செரிமான கோளாறு இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.இ.ஆர்.டி) அல்லது பொதுவாக அமில ரிஃப்ளக்ஸ் எனப்படும் மார்பில் எரியும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. நெஞ்செரிச்சலின் மற்ற அறிகுறிகள் வாயில் புளிப்பு சுவை, தொண்டை புண் மற்றும் இருமல் ஆகியவை அடங்கும். சில உணவுகள் ஆல்கஹால், காஃபின், சாக்லேட், காரமான உணவுகள் மற்றும் தக்காளி போன்ற நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம் அல்லது அதிகரிக்கக்கூடும்.  

◆வயிற்று புண்: 

முதுகுவலி ஒரு பெப்டிக் அல்சர், உங்கள் வயிற்றில் ஒரு புண் அல்லது சிறுகுடல் ஆகியவற்றால் கூட ஏற்படலாம். இது ஒரு  வகை புண். நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வாயு ஆகியவை ஒரு பெப்டிக் புண்ணின் பிற பொதுவான அறிகுறிகளாகும். பெப்டிக் புண்களுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் சோடியம் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் (என்எஸ்ஏஐடி) நீண்டகால பயன்பாடு ஆகும். சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) கூட புண்களுக்கு வழிவகுக்கும். காரமான அல்லது அமில உணவுகளை உட்கொள்வது புண் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். 

◆மோசமான தோரணை:  உணவின் போது உங்கள் முதுகை வலைத்து உட்கார்ந்து சாப்பிடுவது  உங்கள் முதுகில் புண்ணை ஏற்படுத்தலாம். உணவுக்குப் பிறகு சோர்ந்து உட்காருவது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டும் மற்றும் முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். சாய்ந்து உட்காருவது, சரிவு மற்றும் பிற வகையான மோசமான தோரணை உங்கள் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை கஷ்டப்படுத்தி முதுகு மற்றும் மூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும். 

◆சிறுநீரக தொற்று:  முதுகுவலி என்பது சிறுநீரக நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டின் கீழ், உங்கள் முதுகெலும்பின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் அமைந்துள்ளன. சிறுநீரக நோய்த்தொற்றின் விளைவாக உங்கள் பக்கங்களில் அல்லது நடுத்தர முதல் மேல் முதுகில் வலி ஏற்படலாம். சிறுநீரக நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரியும் உணர்வு அல்லது வலி, வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை அடங்கும். 

◆மாரடைப்பு: 

மார்பு வலி, வியர்வை, குமட்டல் மற்றும் லேசான தலைவலி ஆகியவற்றுடன் உங்களுக்கு முதுகுவலி இருந்தால், நீங்கள் மாரடைப்பை சந்திக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். முதுகுவலி, மேல் முதுகில் அழுத்தம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற வித்தியாசமான மாரடைப்பு அறிகுறிகள் ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அதிகம் ஏற்படும். 

◆உணவு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை:  

சில உணவுகளுக்கு  உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், அவற்றை சாப்பிட்ட பிறகு வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலி ஏற்படலாம். ஆல்கஹால், பால், பசையம், வேர்க்கடலை மற்றும் சர்க்கரை போன்ற உணவுகளால் தூண்டப்படும் வீக்கம் உங்களுக்கு இருக்கும் முதுகுவலியை மோசமாக்கும். 

◆பித்தப்பை கற்கள்: பித்தப்பை பித்தத்தை சேமித்து வெளியிடுகிறது. இது கொழுப்புகளை ஜீரணிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது. பித்தப்பை அல்லது பித்தத்தின் கடின வைப்பு பித்தநீர் குழாய் அல்லது குழாயைத் தடுக்கும். இது பித்தப்பை தாக்குதலுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள்  அதிக உணவு அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு பித்தப்பை தாக்குதல் பொதுவாக நிகழ்கிறது. ஏனென்றால், நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும்போது உங்கள் உடல் அதிக பித்தத்தை உண்டாக்குகிறது. இந்த தாக்குதல் அடிவயிற்றின் மேல் பகுதியில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தி முதுகில் கதிர்வீச்சு செய்யக்கூடும். பித்தப்பை தாக்குதலின் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் மென்மையான வயிறு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை அடங்கும். 

◆கணைய அழற்சி: 

இது வயிற்றுப் பகுதியில் அமைந்துள்ள கணையத்தின் ஒரு உறுப்பு. செரிமானம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கு உதவுகிறது. கணைய அழற்சி முதுகுவலி, அத்துடன் சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்று வலி, வேகமான துடிப்பு, காய்ச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்.

Views: - 467

0

0