போர் அடிக்கும் விஷயங்களையும் ஜாலியாக செய்ய வைக்க சிறந்த வழி ஒன்று உள்ளது!!!

7 August 2020, 3:00 pm
Quick Share

தங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் விஷயங்களைச் செய்வதை பெரும்பாலான மக்கள் விரும்புவதில்லை. குறிக்கோள்கள் வைத்து  பணிபுரிவது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் படிப்பது ஆகியவை பெரும்பாலானவை மக்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்கள். இந்த விஷயங்களை செய்வதை தவிர்க்க இணையத்தை உலாவுவார்கள், யூடியூப்பில் ஆழ்ந்து செல்வார்கள் அல்லது தங்களுக்குப் பிடித்த நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பார்கள். 

இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா…??? டோபமைன் என்ற நரம்பு தான் இதற்கு காரணமாகும்.  மூளையில் டோபமைன் காரணமாக ஏற்படும்  விளைவுகள் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டு, ஒத்திவைத்தல் அல்லது தவிர்ப்பது போன்ற சிக்கல்களுக்கான தீர்வுகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன. 

“டோபமைன் பெரும்பாலும் ஒரு இன்ப மூலக்கூறாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் உண்மையில் அது செய்வது இந்த வேலை இல்லை. பல விஷயங்களை நாம் விரும்புவதற்கு டோபமைன் தான் காரணமாக உள்ளது. அந்த ஆசைதான் நம்மை பல வேலைகளை செய்ய  வைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கூறுகிறது.   எடுத்துக்காட்டுகள் மூலம் சொல்ல வேண்டுமானால்,  எலி எவ்வாறு தண்ணீரைக் குடிக்கவோ அல்லது உணவைக் கொண்டுவரவோ செய்கிறது. 

இதில்  டோபமைன் எவ்வாறு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதையும் தாகம் அல்லது பசி அதற்கு காரணம் அல்ல என்பதையும் அவை காட்டுகின்றன. மூளையானது அதிக டோபமைனை வெளியிடும் செயல்பாடுகளை விரும்புகிறது. அவை வெறுமனே திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது முதல் போதைப்பொருள் உட்கொள்வது வரை கூட இருக்கலாம். மூளை ஒரு சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கியவுடன், அதற்கு மேலும் மேலும் டோபமைன் தேவைப்படுகிறது. மேலும் சாதாரண பணிகளை முடிக்க கடினமாகிறது. 

டோபமைனின் அதிகப்படியான வெளியீடு உடலின் நிலையை ‘ஹோமியோஸ்டாஸிஸ்’ என்ற நிலை மூலம் பாதிக்கிறது. உடலின் டோபமைன் அளவை மீட்டமைக்க, ஒருவர் டோபமைன் டிடாக்ஸ் மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று ஆய்வு  பரிந்துரைக்கிறது. இதன் அடிப்படை என்னவென்றால், மூளையைத் தூண்டும் எந்தவொரு செயலும் ஒரு நாள் முழுவதும் நிறுத்தப்பட வேண்டும். தொலைபேசி, மடிக்கணினி, டிவி இல்லாமல் நாள் முழுவதும் இருக்க வேண்டும்.  இவ்வாறு தான் டோபமைன் டிடாக்ஸ் செயல்படுகிறது. 

இதன் மூலம் நீங்கள் மிகவும் சலிப்படைகிறீர்கள். இந்த மருந்து உங்களுக்கு சிறிய பதிப்பையும் செய்ய முடியும். உங்கள் உயர் டோபமைன் நடத்தைகளில் ஒன்றை நீங்கள் முழுமையாகத் தவிர்க்கப் போகிற வாரத்தின் ஒரு நாளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அது எதுவாக இருந்தாலும் சரி. கடினமான விருப்பத்தை முடிப்பதற்கான வெகுமதியாக உங்கள் உயர் டோபமைன் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றொரு விருப்பமாகும்.

நாம் அனைவரும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு  டோபமைனிற்கு அடிமையாக இருக்கிறோம். இது ஒரு நல்ல விஷயம், ஏனென்றால் டோபமைன் நம் இலக்குகளை அடையவும் நம்மை மேம்படுத்தவும் தூண்டுகிறது. ஆனால் உங்கள் டோபமைனை எங்கிருந்து பெறப் போகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.