பலாப்பழம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்..

16 November 2020, 12:15 pm
Quick Share

உணவு நன்மை பயக்கும் என்று நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பல விஷயங்கள் உள்ளன. வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, பி 6, தியாமின், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்த பலாப்பழத்தை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் என்ன என்பதை இன்று நாம் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறோம்.

இது ஆஸ்துமாவில் நன்மை பயக்கும் என்று கூறப்படுகிறது- இது ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் ஒரு நல்ல மருந்தாகவும் செயல்படுகிறது. உண்மையில், மூல பலாப்பழம் தண்ணீரில் வேகவைக்கப்பட்டு சல்லடை செய்யப்படுகிறது, இந்த நீர் குளிர்ந்ததும் அதை குடிக்கவும். தினமும் இதைச் செய்வது பயனளிக்கும்.

இரத்த சோகையைத் தவிர்க்கவும்- பலாப்பழம் இரும்புச்சத்துக்கான ஒரு நல்ல மூலமாகும், இதன் காரணமாக இது இரத்த சோகையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

மெக்னீசியம் பலாப்பழத்திலும் போதுமான அளவு உள்ளது, இதன் காரணமாக இதை சாப்பிடுவதால் எலும்புகள் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.

நார் பலாப்பழம் நிறைந்திருப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்கு இது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

பலாப்பழத்தில் கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், ஃபோலிக் அமிலம், தியாமின் மற்றும் நியாசின் போன்ற கூறுகள் உள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

பலாப்பழத்தில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன. இதன் காரணமாக, நாம் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறோம். இது மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் பலாப்பழத்தில் காணப்படுகின்றன, இது புற்றுநோய், வயதான அறிகுறிகள் மற்றும் சீரழிவு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Views: - 36

0

0