நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கூட்ட டீ குடிச்சாலே போதுங்க…!!!

25 September 2020, 11:15 am
Quick Share

தேயிலை மற்றும் மூலிகைகள் ஆசியா முழுவதும் பல நூற்றாண்டுகளாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.  ஏனெனில் அவை இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கட்டியெழுப்புகின்றன. இப்போது, ​​தற்போதைய சுகாதார நெருக்கடி இயற்கை கூறுகள் மற்றும் சூப்பர்ஃபுட்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வில் புத்துயிர் பெற வழிவகுத்துள்ளது. இது தொற்றுநோய்களிலிருந்து எதிர்ப்பை வழங்குகிறது மற்றும் கொடிய வைரஸ்களுக்கு எதிரான முதல் வரிசையை உருவாக்குகிறது.

கூடுதலாக, தொடர்ந்து தேநீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்தில் நீடித்த விளைவைக் கொடுக்கும் என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன. தேநீர் மற்றும் மூலிகைகள் குணப்படுத்தும் பண்புகள் நிறைந்தவை என்று நம்பப்படுகிறது. இதற்கு பக்க விளைவுகள் இல்லை மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை என்று அறியப்படுகிறது. தேநீர் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில நன்மைகள் இங்கே உள்ளது. 

■சாமந்திப்பூ டீ:

சாமந்திப்பூ என்பது அஸ்டெரேசி தாவர குடும்பத்தின் டெய்சி போன்ற பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். மலர்கள் உலரவைக்கப்பட்டு, அதன் ஆண்டிமைக்ரோபையல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்காக பல நூற்றாண்டுகளாக நாகரிகங்கள் முழுவதும் போற்றப்படும் ஒரு திசானைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன. தேநீரில் காணப்படும் ஃபிளாவனாய்டு அபிஜெனின், தளர்வு அளிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்க முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது. பயனுள்ள நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்க போதுமான தூக்கம் அவசியம். இந்த திசானின் ஒரு கப் படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே சிறந்தது, மற்றும் அமைதியற்ற தூக்கத்திற்கு ஏற்றது. 

■பச்சை தேயிலை தேநீர்:

கிரீன் டீ அதன் அறுவடை மற்றும் செயலாக்கத்தின் ஒரு குறுகிய காலத்திற்குள் உட்கொள்ளும்போது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த தேநீர் குறிப்பாக கேடசின்களில் நிறைந்துள்ளது. அவை இயற்கையான பினோல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற வகைகளாகும். மேலும் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும் திறனுக்கான ரகசியங்கள் இதில் உள்ளது. மனித உடல் அதன் சொந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​அவை பெரும்பாலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுப்பதில் முற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. அவை சளி, இருமல் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் வெளிப்புற ஆதாரம் இன்றியமையாததும், பச்சை தேயிலை உடனடியாக கிடைக்கக்கூடிய மூலமாகும். கிரீன் டீயில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் இருப்பதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.  அவை பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன. சத்தான உணவு மற்றும் போதுமான தூக்கத்தைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான விதிமுறைக்கு பச்சை தேயிலை சேர்ப்பது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதிலும் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

■மஞ்சள் தேநீர்:

மஞ்சளில் செயலில் உள்ள கலையான குர்குமின், அழற்சி எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மஞ்சள் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதையும் ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும். உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அளவைக் குறைக்க முடிந்தால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உகந்த மட்டத்தில் செயல்படுகிறது என்று மருத்துவ அறிவியல் நம்புகிறது. செயற்கையாக தயாரிக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் செயல்திறன் உறுதியற்றதாக இருக்கும்போது, ​​சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான வலுவான நோயைத் தடுக்கும் திறன் மற்றும் செயல்திறனை குர்குமின் நிரூபிக்கிறது. புதிதாக காய்ச்சிய மஞ்சள் தேநீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்ப்பது சுவையை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் தேயிலைக்கு அத்தியாவசிய வைட்டமின் சி மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்டுகளையும் சேர்க்கிறது.

பச்சை தேயிலை இலைகளான துளசி, பிராமி, எலுமிச்சை, முருங்கை, அஸ்வகந்தா, கிலாய் மற்றும் பலவற்றில் சேர்க்கக்கூடிய ஏராளமான மூலிகைகள் உள்ளன. அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உண்மையான பயனுள்ளவை.

எல்லா டீக்களும் சுகாதார நலன்களுடன் வருவதில்லை. இன்று கிடைக்கும் பல போதைப்பொருள் தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மலமிளக்கியால் ஆனது. தேயிலைகளில் சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை முறையில் தயாரிக்கப்பட்ட சுவை மேம்படுத்திகள் உள்ளன. அவை ஒருவரின் நல்வாழ்வுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். 

ஒரு நாளில் எவ்வளவு குடிக்க  வேண்டும்?

பலப்படுத்தப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு ஆரோக்கியமான அடித்தளத்தை அமைப்பது ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு, ஏராளமான உடற்பயிற்சி, மிதமான எண்ணிக்கையிலான தேநீர் கோப்பையுடன் போதுமான தூக்கம் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

Views: - 0

0

0