படுத்தவுடனே தூங்க ஆசையா… உங்கள் சமையலறையில் உள்ள இந்த ஒரு பொருள் போதும்!!!

5 February 2021, 1:11 pm
Quick Share

ஒரு சிலருக்கு படுத்தவுடனே தூக்கம் வந்துவிடும். ஆனால் இன்றைய மாறிப்போன வாழ்க்கை முறை காரணமாக பலர் நிம்மதியான தூக்கம் இல்லாமல் தவிக்கின்றனர். இதற்கு பல வைத்தியங்கள் கூறப்பட்டாலும் இன்று நாம் ஒரு சுலபமான ஒரு வழியை இதற்கு பார்க்க போகிறோம். சொன்னால் நம்ப மாட்டீங்க…  கால்களுக்கு நெய்யைப் பயன்படுத்துவதே இதற்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் ஆகும்.

நெய்யில் நிறைய ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. தூக்கத்திற்கு வரும்போது, ​​நெய்யின் பயன்பாடு “வாத தோஷம் நீங்கவும், வாயு மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கவும்” அனுமதிக்கிறது. 

இது அமிலத்தன்மையைக் குறைத்து தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. தூக்கம் மற்றும் வெளியேற்றம், செரிமானம் அனைத்தும் உண்மையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். மோசமான செரிமானம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவை குறைந்த வைட்டமின் D மற்றும் B12 அளவுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மேம்பட்ட தூக்கம் கொழுப்பு இழப்பு, மனநிலை மற்றும் தோல் தொனியை மேம்படுத்த வழிவகுக்கும். 

பின்வரும் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு நெய் உதவலாம்:

* குறட்டை பிரச்சினைகள்

* தூங்குவதில் தொந்தரவு 

* அஜீரணம் 

* தினசரி நார்ச்சத்து குறைபாடு மற்றும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்

* தினசரி ஆன்டாசிட்களை  எடுப்பவர்கள்

நெய்யை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? 

* உங்கள் படுக்கையில் ஒரு சிறிய டப்பாவில்  நெய்யின் வைக்கவும்.

* உங்கள் சுண்டு விரலில் ஒரு துளி எடுத்து உங்கள் காலில் தடவவும்.

* உங்கள் உள்ளங்கையை வைத்து கால்களை சூடு பறக்க தேய்க்கவும்

* மற்றொரு பாதத்திலும் இதையே செய்யவும்.

* அவ்வளவு தான்… நிம்மதியான தூக்கத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

Views: - 6

0

0