அழகுக்கும், ஆரோக்கியத்திற்கும் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியது டிராகன் பழம்!!!

1 March 2021, 8:58 am
Quick Share

டிராகன் பழம் பற்றி கோள்பட்டு இருக்கீங்களா…தென் அமெரிக்கா மற்றும் ஆசியாவில் வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டலங்களில், டிராகன் பழம் செழித்து வளர்கிறது. பொருத்தமாக பெயரிடப்பட்ட, டிராகன் பழத்தின் வெளிப்புற தோல் கற்றாழை போல இருக்கும். இந்த பச்சை மற்றும் சிவப்பு-இளஞ்சிவப்பு நிற பழத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கிறது. அதே நேரத்தில் கருப்பு விதைகளுடன் காணப்படும் கிரீமி வெள்ளை சதை பகுதி உள்ளது.

பிடாயா என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த  பழங்கள் ஒவ்வொன்றிலும்  சுமார் 60 கலோரிகள் உள்ளன. மேலும் அவை வைட்டமின் C, B1, B2, B3 மற்றும் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்தவை.  இது நிச்சயமாக  சிறந்த “சூப்பர் பழங்களில்” ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

1. சேரியோஸை (Cheerios)  விட சிறந்தது: 

டிராகன் பழத்தில் மிகக் குறைந்த அளவு கொழுப்பு உள்ளது. இது உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கிறது. உங்கள் எடையை பராமரிக்கவும், உங்கள் இனிமையான பல்லை திருப்திப்படுத்தவும் இது சரியான பழம்.

2. இதய ஆரோக்கியம்:

பலர் தற்போது இருதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பழத்தில் ஒரு அற்புதமான சிறப்பு உள்ளது. இது மோசமான கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் நல்ல அளவை நிரப்பவும் உதவுகிறது. டிராகன் பழம் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளின் சிறந்த மூலமாகும். இது இதயம் சிறந்த நிலையில் இருக்க உதவுகிறது.

3. நார்ச்சத்து நிறைந்தது: 

உங்கள் செரிமான அமைப்பை சுத்தம் செய்ய, ஒரு டிராகன் பழத்தை சாப்பிடுங்கள். அவற்றில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. இது மோசமான செரிமானம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு உதவும். நல்ல புரதத்தைக் கொண்டிருக்கும் சதை மற்றும் விதைகளை சாப்பிடுவது உங்கள் உடலை வலுவாகவும் திருப்தியாகவும் வைத்திருக்கும்.

4. செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்: 

புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிகல்களை அகற்ற, ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. 

5. நீரிழிவு நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது: 

டிராகன் பழத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். ஏனெனில் இது சர்க்கரை அளவுகளை அடக்குவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்த முடியும். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு உணவு மாற்றங்களை செய்யும் முன்பு அது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல உணவு என்பதை உறுதிப்படுத்த எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

6. வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது:

ஒரு டிராகன் பழத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் சருமத்தை இறுக்கமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்கும். வயதான எதிர்ப்பு முகமூடிகளுக்கு இயற்கையான மாற்றாக தேனுடன் இணைத்து  பழத்தைப் பயன்படுத்தி முகமூடியை கூட உருவாக்கலாம்.

7. வண்ண முடிக்கு: 

டிராகன் பழச்சாறு வண்ண முடிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த முகவர். உங்கள் உச்சந்தலையில் சாறு அல்லது டிராகன் பழம் கொண்ட கண்டிஷனரை பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வேதியியல் சிகிச்சை அல்லது வண்ண முடியை பாதுகாக்க முடியும். இது மயிர்க்கால்களைத் திறந்து வைத்திருக்கும். இதனால் உங்கள் தலைமுடி சுவாசிக்கவும் ஆரோக்கியமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

8. கீல்வாதத்தை அடக்குகிறது: 

கீல்வாதம் மூட்டுகளை நேரடியாக பாதிக்கிறது மற்றும் கடுமையான எரிச்சல் மற்றும் அசைவற்ற தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் உணவில் டிராகன் பழத்தை சேர்ப்பது இந்த நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும். கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு டிராகன் பழத்தின் நன்மைகள் மிகச் சிறந்தவை. இது பொதுவாக “அழற்சி எதிர்ப்பு பழம்” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

9. முகப்பருவைத் தடுக்கிறது: 

வைட்டமின் C நிறைந்த, இந்த பழம் ஒரு சிறந்த மேற்பூச்சாக மாறுகிறது. டிராகன் பழத்தின் ஒரு துண்டு எடுத்து அதனை  ஒரு பேஸ்டாக மாற்றி, உங்கள் முகம் அல்லது தோலில் சிவப்பு நிறமுள்ள பகுதிகளுக்கு தடவவும். பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.

10. UV கதிர்வீச்சுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு:

டிராகன் பழத்தை வெள்ளரி சாறு மற்றும் தேனுடன் இணைப்பதன் மூலம் ஒரு கலவையை நீங்கள் உருவாக்கலாம். அது எரிச்சல் நிறைந்த சருமத்தை ஆற்றும். வைட்டமின் B3 ஏராளமாக இருப்பதால், டிராகன் பழம் வெயிலில் தோலை ஈரப்பதமாக்கி, பாதிக்கப்பட்ட இடத்திலிருந்து வெப்பத்தை வெளியேற்றும்.

Obesity: When to consider medication. cialis cost south africa The Journal of Family Practice.

Views: - 41

0

0