அழகு முதல் ஆரோக்கியம் வரை ஒன்றுசேர தரும் கொய்யாப்பழ ஜூஸ்!!!

4 February 2021, 11:00 am
Quick Share

கொய்யாப்பழ ஜூஸ்  ஆரோக்கியமான, சத்தான மற்றும் கலோரிகளைக் கொண்ட ஒரு சத்தான சாறு ஆகும். இது ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த சாற்றின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.   

கொய்யா என்பது ஒரு பழமாகும். இது ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாகும். இதில் வைட்டமின் A, C மற்றும் E, மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. கொய்யா சாறு வைட்டமின் C நிறைந்த மூலமாகும்.  மேலும் இது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துவது உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதில் உள்ளன. 

இந்த சாற்றின் வணிக பதிப்பு பெரும்பாலும் செயற்கை சுவைகள் மற்றும் இனிப்புகளால் நிரப்பப்பட்டிருப்பதால், இந்த ஜூஸை வீட்டிலேயே தயாரிப்பது எப்போதும் நல்லது. வீட்டில் கொய்யா ஜூஸ் தயாரிக்க, தோராயமாக கொய்யாக்களை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீருடன் ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு அரைக்கவும். இந்த சாற்றை வடிகட்டி, ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்த்து புதினா இலைகளால் அலங்கரிக்கவும். 

1. எடை இழப்பு: 

குறைந்த கலோரிகள் கொண்ட சத்தான பானம் இது. இதில்  வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது.  இதில் குறைவான கலோரிகள் இருப்பதால் எடை இழப்பு பயணத்தில் இருப்பவர்கள் இதனை ஒவ்வொரு நாளும் எந்த பயமும் இல்லாமல்  குடிக்கலாம். 

2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: 

கொய்யா சாற்றில் வைட்டமின் C நிறைந்துள்ளது. இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. சளி மற்றும் இருமலை குணப்படுத்துவதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொய்யா சாறு குடிப்பது உடலுக்கு தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். 

3. வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்துகிறது:  

இதில் வைட்டமின் C  மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க இந்த பண்புகள் உதவும். 

4. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது:  உங்கள் உடலின் தசைகளை தளர்த்தும் மெக்னீசியம் நிரம்பிய கொய்யா சாறு மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் வெளியிடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. கவலை மற்றும் சங்கடத்தை குறைக்க இது கணிசமாக உதவுகிறது. 

5. ஆரோக்கியமான தோல்:  கொய்யா சாற்றில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை சருமத்தை வளர்க்கின்றன.  மேலும் ஆரோக்கியமாகவும் ஒளிரும். இந்த சாற்றில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் முகத்தில் பருக்கள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்க உதவுகின்றன. 

Views: - 0

0

0